“¿¡¿¿Cuál es la contraseña!???” Me asomo a la esquina y encuentro a mi hijo gritándole al inodoro, aparentemente molesto por su incapacidad de succionar gigantescas franjas de papel en el vórtice bajo nuestra casa. Por supuesto, cogí el desatascador y ¡voilá! No hay problema.

Si todos los problemas con el orinal fuesen tan fáciles de resolver, ¿verdad?

Desgraciadamente, problemas como el estreñimiento pueden ser todo un reto con los niños pequeños. He escrito sobre varios remedios naturales para el estreñimiento respaldados por la investigación antes, pero recientemente mi amiga Robyn compartió un consejo para apoyar la función intestinal saludable que me pareció genial.

Antes de entrar en materia, sin embargo, quiero mencionar que ninguna de estas declaraciones han sido evaluadas por la FDA, este artículo no es un consejo médico, y no está destinado a diagnosticar o tratar cualquier condición.

Por favor, hable con su proveedor de atención médica acerca de cualquier remedio natural que esté considerando. Ahora que hemos sacado eso del camino, vamos a entrar en materia.

¿Qué causa el estreñimiento?

El estreñimiento puede ocurrir por una variedad de razones, incluyendo la retención de una evacuación intestinal porque te sientes tímido en un baño público, un cambio en la dieta, el estrés, la deshidratación y otras razones, pero hay una diferencia entre el estreñimiento ocasional y el estreñimiento crónico.

Las investigaciones sugieren que el estreñimiento crónico puede indicar un problema subyacente más grave, como un desequilibrio de la flora intestinal, niveles inadecuados de oligoelementos, alergias o hipotiroidismo, y siempre debe ser evaluado por un profesional de la salud. (fuente1, fuente 2, fuente 3)

¿Por qué no Miralax?

Buena pregunta. Según el pediatra Dr. Scott Cohen, Miralax se prescribe a menudo a los niños durante meses, a veces años. “Lo damos literalmente como si fuera agua”, dijo al New York Times.

Esto me choca por dos razones:

1. Miralax ni siquiera está aprobado para los niños.

2. Sólo se supone que debe utilizarse en adultos durante un máximo de siete días.

Más preocupante aún es el hecho de que un número creciente de padres han informado de efectos secundarios psiquiátricos y de comportamiento -incluyendo temblores, tics y trastorno obsesivo compulsivo- después de que sus hijos tomaran Miralax. En 2011, la FDA enumeró los “eventos neuropsiquiátricos” como un posible efecto secundario y pidió a los investigadores que echaran otro vistazo a la seguridad. Inicialmente dijeron que no era necesario tomar medidas, pero recientemente solicitaron una investigación adicional.

La cuestión es si el ingrediente activo de Miralax, el PEG 3350, se absorbe de manera diferente en “los niños que están estreñidos, tienen una enfermedad intestinal subyacente o son muy jóvenes.” (fuente)

La seguridad del PEG 3350 depende de si se absorbe o no sistémicamente en los niños, algo que sencillamente desconocemos debido a la falta de investigación.

“Todos los médicos gastrointestinales pediátricos, se lo garantizo, han dicho a una familia que se trata de un producto seguro”, declaró al New York Times el Dr. Kent C. Williams, gastroenterólogo del Nationwide Children’s Hospital. Ahora, dice, “puede que no sea cierto”

Para mí, la conclusión es que los padres han informado de graves efectos adversos de este medicamento, y no se ha realizado ninguna investigación que demuestre que es seguro para los niños. Me encanta el médico de mis hijos y he encontrado que está muy dispuesto a responder a las preguntas y preocupaciones cuando surgen. Si alguna vez nos encontráramos con una situación que fuera más allá del estreñimiento ocasional, sin duda buscaría orientación, pero basándome en lo que he leído, trabajaría con mi médico para encontrar alternativas.

Conseguir que las cosas se muevan con caramelos para el estreñimiento

Por suerte, para los ataques ocasionales de estreñimiento hay formas de fomentar la función intestinal normal. Mi amiga Robyn compartió esta receta conmigo después de encontrarla útil para su hijo.

Como el aceite de coco contiene ácidos grasos de cadena media, que atraviesan las membranas celulares más fácilmente que los ácidos grasos de cadena larga, el cuerpo puede digerir estas grasas más rápidamente y estimula el ritmo del proceso digestivo.

“Sólo dos ‘caramelos para el estreñimiento’ y, entre 8 y 18 horas más tarde, alivio total sin lágrimas”, dice Robyn, y añade que “para los niños me quedaría con 2 piezas y esperaría un día antes de aumentar la cantidad que pueden tomar. Para los adultos empezaría con 4 y probaría a añadir un extra cada día para ver qué le gusta más a su cuerpo.”

Receta de caramelos para el estreñimiento

Ingredientes

• 1 taza de aceite de coco virgen extra ecológico, derretido
• 1/4 a 1/3 de taza de zumo de limón (mezclar y probar sobre la marcha)*
• 2 cucharadas de miel, sirope de arce, sucanat o azúcar de coco
• 1/4 de cucharadita de sal rosa del Himalaya

* Nota de Mommypotamus: También hice una tanda con puré de frutas que estaba bastante bien. Sólo asegúrese de que si usted está usando la fruta de su congelador que le permite descongelar completamente antes de mezclar con el aceite de coco.

Equipo

1-2 moldes de silicona (Puede utilizar el mismo molde y hacer dos lotes, o utilizar dos moldes y hacer un lote. Yo usé este)

Procesador de alimentos o batidora de inmersión

Instrucciones

Combina todos los ingredientes en un procesador de alimentos o con una batidora de mano y vierte en los moldes de caramelo. Prueba sobre la marcha y hazlo tan dulce o ácido como quieras. Todo tiene que estar muy bien mezclado con el aceite, así que asegúrate de que, al verter el último trozo, no esté cargado de azúcar o miel.

Consejo: Mi primera tanda se separó, así que la segunda vez que los hice puse mi molde de silicona en el congelador durante unos 10 minutos antes de verterlos. Cuando llegó el momento, dejé que la mezcla se batiera en mi procesador de alimentos durante sesenta segundos completos antes de verterla en los moldes, y luego la metí en el congelador durante una hora.

Conservar en la nevera y disfrutar según sea necesario. Nadie en mi casa está estreñido, pero nos comimos unos cuantos de todos modos – ¡tan buenos!

Otras cosas que pueden ayudar

Además de los remedios que sugiero aquí, también podrías considerar el jugo de aloe vera y el polvo de corteza de olmo resbaladizo. Es ligeramente dulce, por lo que los niños suelen disfrutar tomándolo.

Además, aunque pueda parecer un poco extraño, también podría considerar la posibilidad de conseguir un orinal en cuclillas si su hijo tiene edad suficiente para usarlo. El Dr. Bernard Jensen escribió en una ocasión que “uno de los mayores enemigos del intestino en la sociedad civilizada es la pesadilla ergonómica conocida como el inodoro.

El taburete permite un enfoque más ergonómico: poner el cuerpo en una posición natural de cuclillas sobre el inodoro. Cuando se coloca correctamente, su cuerpo puede ser capaz de eliminar más rápida y completamente. Los taburetes Squatty Potty vienen en dos tamaños: 7″ para inodoros estándar y 9″ para inodoros más altos.

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Este artículo fue revisado médicamente por la Dra. Sheila Kilbane, MD, una pediatra certificada, entrenada en medicina integrativa. Como siempre, esto no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico.