Foto: Cultura/Stephen Lux/Getty Images

Ahh, radosti dlouhodobého vztahu: Pohodlí, věrnost… a tak trochu prodejný sexuální život. Ne tak rychle. Zůstat spolu na dlouhou dobu nemusí nutně znamenat, že akce v ložnici musí trpět. Ve skutečnosti to může být díky tomu, že se navzájem dobře známe, ještě žhavější. Potřebujete důkaz? Mluvili jsme se skutečnými páry, z nichž všechny jsou spolu 10 let nebo déle a svůj sexuální život hodnotí velmi vysoko. Naštěstí pro vás byli ochotni podělit se o svá tajemství.

Tajemství č. 1: Zapište si to do kalendáře.

Foto: Tom Grill/Getty Images

“Můj manžel hodně cestuje za prací,” říká Marianne*, 39 let, která je vdaná 15 let, “takže si to ‘zabookujeme’. Máme sex předtím, než odjede, a hned, když se vrátí”. Chet* a Tina*, 49 a 47 let, kteří jsou spolu 16 let, si také plánují sex, když musí cestovat. “Pokud Tina odjíždí na výlet, zastaví se u nás cestou z práce na letiště, aby si před odletem ‘užila’,” říká Chet, “nebo si naplánujeme sex po kostele, pokud musím odjet v neděli.”

Tajemství č. 2: Buďte upřímní.
“Tajemstvím, jak udržet sex vzrušující, je ujistit se, že komunikační linky jsou otevřené,” říká 40letá Alisa, která je vdaná 18 let. “Tony ne vždy věděl, jak mi přivodit orgasmus. Když jsem se rozhodla promluvit si s ním o tom, co funguje, dosáhli jsme zcela nové úrovně intimity. Už jsem nečekala, až na to ‘přijde’; sdílení z nás obou udělalo lepší milence.”

Tajemství č. 3: Chovejte se jako teenageři.
“Jsme manželé už 11 let a máme tři děti, ale s manželem se stále bavíme, stejně jako když jsme spolu chodili,” říká Caroline*, 39 let. “Pořád si to ‘rozdáváme’ na podlaze, i když máme kalifornského krále. Čas od času, když pracuje z domova, ho vyruším v jehlových podpatcích a županu, nebo se s ním rychle blýsknu, když jsme venku a nikdo se nedívá. Když se mě snaží hravě osahávat, neodháním ho – udržuje to jiskru.”

VÍCE:

Tajemství č. 4: 11 věcí, které byste si rozhodně měli zapsat na svůj seznam věcí, které potřebujete k sexu

Tajemství č. 5: Jaké jsou vaše sexuální potřeby? Nechte si změnit názor.
“V podstatě jsem ve vztahu muž a chci dělat jen ‘bum bác, děkuji, madam’, ale můj manžel takový není,” říká 37letá Meredith*, která je vdaná už 10 let. “Rich* je velkorysý milenec. Dává si na čas a dbá na to, abych si to užívala. Jakmile začneme, zapomenu, že jsem někdy chtěla rychlovku.”

Tajemství č. 5: Riskujte.

Foto: Adam Clark/Getty Images

“Některé z našich nejúžasnějších seancí se odehrávaly v podstatě na otevřeném prostranství, kde by nás mohli přistihnout,” říká 49letý Chet, který je se svou ženou už 16 let. “Jednou jsme byli na dovolené a využili jsme piňa colady za dvě ceny, zatímco jsme sledovali západ slunce. Vzápětí jsem si uvědomil, že mě moje žena objímá, plavky odsunuté stranou, a dávali jsme pozor na kolemjdoucí!”

Tajemství č. 6: Rozdělte si zodpovědnost.
“V iniciování sexu se střídáme,” říká Alisa, “protože jsme zjistili, že ve většině vztahů iniciuje jen jedna osoba, což může vést k boji o moc a pocitu odmítnutí. Museli jsme přijít na to, které dny jsou pro nás lepší. Tony iniciuje od neděle do úterý a já jsem na telefonu od středy do pátku. Sobota je buď dnem odpočinku, nebo bonusovým dnem!”

Tajemství č. 7: Inspirujte se.

Foto: Hill Creek Pictures/Getty Images

“Na porno na internetu nekoukám,” říká Erika*, 32 let, která je s manželem 14 let, “ale vygooglím si věci jako ‘jak být s manželem intimnější’. ” Sharon*, 37 let, která je vdaná 11 let, k tomu dodává: “Po přečtení Padesáti odstínů šedi v našem knižním klubu jsem se cítila mnohem víc rozpustilá. Velkou součástí metody hlavního hrdiny Christiana Greye je nechat dívku čekat. Někdy to byla jen předehra a pak s ní ani neměl sex. Tento koncept jsem aplikoval na svůj sexuální život a zamiloval jsem si delší budování. Díky čekání je samotný sex uspokojivější.”

Tajemství č. 8: Odolejte autopilotovi.
“Kvantita nemá nic společného s kvalitou,” říká padesátiletá Patricia, která je vdaná už 14 let. “S manželem stále nacházíme nové úrovně intenzity. Pro nás je to o tom, že sex bereme jako příležitost objevit něco nového. Klíčem k dlouhodobě naplňujícímu sexuálnímu životu je přesunout pozornost od vzrušení a místo toho se zaměřit na bohatost a strukturu každého prožitku. Vždy je tu potenciál být překvapen.”

VÍCE: “Prvních 11 let manželství to bylo v pohodě,” říká Alisa, “a dalších 7 sexuálních rutin, které jsme vyřešili

Tajemství č. 9: Vyzrajte na sebe. “Byli jsme spíš spolubydlící, kteří spolu vychovávají děti, než milenci. Pak, když jsme slyšeli o jiných párech, které dělají podobné věci, jsme se pustili do šedesátidenní sexuální výzvy. Výsledek toho, že jsme jeden druhého postavili na první místo, ovlivňuje náš sexuální život dodnes. Nyní máme sex alespoň dvakrát týdně a více o sexu mluvíme – co se nám líbí, co nám dělá dobře. Více spolu flirtujeme.”

Tajemství č. 10: Známe záliby toho druhého.
“Víme, co má ten druhý rád, a poskytujeme mu to,” říká Chet. “Jsou určité věci, které každého z nás přivádějí do extáze, ale neděláme je při každém milování. Právě to je dělá výjimečnými.” Patricia dodává: “Je skvělé mít ‘pytel triků’, o kterých víte, že většinou fungují, ale kromě toho vám znalost partnerovy sexuality dává šablonu, podle které můžete pracovat. Je to jako učit se psát sonet: “

Tajemství č. 11: Jakmile znáte vzorec, můžete vytvořit něco krásného:
“Vzpomínám si, jak jsem při prvním těhotenství přibrala 40 kilo a připadala si tak neatraktivní,” říká Sharon, “ale můj milý manžel se mnou stále chtěl mít sex a vždycky mi dával najevo, jak jsem sexy a krásná.”

Tajemství č. 12: Pracujte na tom.
“Byly doby, kdy jsem měla pocit, že sex je jednosměrná ulice, ale ukázalo se, že naše problémy pramenily z problémů mimo ložnici,” říká Erika. “Můj manžel měl starosti s financemi a dalšími věcmi, které ho zcela odváděly od sexu. To mě trápilo a vyvolávalo ve mně pocit, že nejsem dost dobrá, ale tyto problémy jsme řešili po hlavě. Teď už je to za námi a náš sexuální život je opět skvělý.”

VÍCE: “Když jsme měli sex poprvé, Tina na sebe vyvíjela takový tlak, aby mě uspokojila, že to nefungovalo,” říká Chet. “Teď už se známe tak dobře, že se můžeme jen bavit. Sex pro nás nikdy není povinnost. Někdy se smějeme tak, že musíme přestat, a to je v pořádku. A některé z našich nejintimnějších okamžiků spočívají v tom, že spolu prostě ležíme propleteni v posteli.”

Tajemství č. 14: Nepřecházejte z 0 na 60. Ať se vám to podaří.

Foto: Photo and Co/Getty Images

“Nohy mé ženy jsou neuvěřitelně silnou erotogenní zónou a potírání nohou krémem je pro ni někdy více stimulující, než když se na ni spustím,” vysvětluje Chet. Patricia k tomu dodává: “S manželem se obvykle koupeme společně, abychom přešli do sexu.” (Podívejte se na těchto 7 erotogenních zón, které jste příliš dlouho zanedbávali.)

Tajemství č. 15: Přijměte svůj věk.
“Být si jistý svým tělem může být s přibývajícím věkem náročné,” říká pětačtyřicetiletá Olivia*, “ale myslím si, že právě tehdy přichází na řadu složka dlouhodobé důvěry. Jsme spolu už jedenáct let a zdravý a spokojený sexuální život se stal prioritou už na začátku našeho vztahu. Shodli jsme se na tom, že i když stárnutí může znamenat učení se novým způsobům dobrého sexu – rozbitým kloubům a všemu ostatnímu – nejsme ochotni se vzdát nebo se spokojit s něčím menším.” S tím souhlasí i 41letá Jennifer, která je se svým manželem už 15 let. “Nestresujeme se svým tělem. Vlastně se smějeme těm šíleným zvukům, které vydávají!”

* Jména byla změněna.

VÍCE: Tento obsah je vytvořen a spravován třetí stranou a importován na tuto stránku, aby uživatelé mohli poskytnout své e-mailové adresy. Další informace o tomto a podobném obsahu můžete najít na adrese piano.io

.