1. Moje babička nedávno podstoupila operaci, při níž jí byl odstraněn nádor na tlustém střevě. Když ji sestry přivážely na lůžku na operační sál, zeptaly se jí, jestli má na poslední chvíli nějaké otázky nebo obavy. Podívala se ke stropu, jako by přemýšlela, a pak se dotkla temene hlavy. “Co moje vlasy?” zeptala se jich. Naše nejopravdovější já se odhaluje v těch nejstresovějších chvílích. Jak můžete do stresových situací vnést světlo a humor?”

2. Nedávno jsem hrál s kamarádem tenis. Nikdy předtím jsem ho v setu neporazil. Nějak jsem však zjistil, že vyhrávám 5:0 a potřebuji ještě jednu hru, abych vyhrál svůj vůbec první set. S tak velkým náskokem jsem sundal nohu z plynu, zatímco on přitlačil na pedál ještě víc. Rychle jsem se ocitl ve stavu 5:5 a nakonec jsem prohrál 7:5. “Možná jsem obvykle dobrý, ale když prohrávám 5:0, moje hra se dostává na úplně jinou úroveň,” řekl mi. Najdi si úplně jinou úroveň, když jsi zády ke zdi.”

3. Největší showman je jeden z mých nejoblíbenějších filmů, které kdy vznikly. Kromě velkolepé hudby a divadelního představení je jeho poselství jedním z nejhlubších, s jakými jsem se kdy setkal. Využijte svou odlišnost k tomu, abyste něco změnili. Přijměte to, co vás odlišuje, a nikdy se za to nestyďte.

4. Před COVID jsem pracoval jako dobrovolník v útulku pro bezdomovce v New Yorku. Přišel tam hladový muž, ale protože nepatřil do tohoto konkrétního útulku, nemohl dostat jídlo. Seděl sám u stolu s obličejem v dlaních, dokud k němu nepřistoupil jiný muž. Tento muž mu nejen nabídl jídlo, ale také mu dal celý svůj tác. Nejen kousek chleba. Ne jen jablko. Dal mu celý svůj tác. Nedávejte druhým jen minimum. Dej jim to nejlepší, co máš.

5. Také jsem před COVIDem hodně psal v místním Starbucksu. Jednou jsem tam viděl pár, který se mezi sebou hádal a křičel, až se za břicho popadal. Říct, že dělali scény, by bylo slabé slovo. Uprostřed tohoto vulgárního chaosu k páru přistoupila matka a řekla: “Chápu, že se hádáte. Všichni se hádají. Bojím se, abych se teď do toho nevložila, ale kvůli mému spícímu osmnáctiměsíčnímu dítěti, můžete to, prosím, odnést někam jinam?” Pár popadl své věci a opustil kavárnu. Postavte se za to, v co věříte, proč v to věříte a pro koho v to věříte.

6. Před několika týdny jsem hrál golf s osmdesátiletým psychiatrem. Poté, co jsem odehrál příšernou jamku, mi řekl, že poté, co za svůj život odehrál přes 10 000 jamek golfu, si pamatuje jen tři. Byly to tři případy, kdy se mu podařilo zahrát hole-in-one. “Všechny špatné jamky zmizí,” ujistil mě. Soustřeďte se na své hole-in-one. Vaše špatné jamky brzy zmizí.”

7. Člověk přede mnou, který čekal na objednávku jídla, telefonoval. Myslím, že lidé ve vedlejší restauraci mohli jeho rozhovor slyšet. Viditelně frustrovaná jsem sklopila oči, zkřížila ruce a čekala, až se na mě podívá, abych mohla něco říct. Než jsem to však stihla, malá holčička mě objala kolem nohy. “To není tvůj táta, zlatíčko, jsem tady!” řekl její táta a omluvil se mi za zmatek. Muži jsem pak do telefonu nic neřekl. Naslouchejte světu kolem sebe. To náhodné objetí mi připomnělo, že mám mít rád druhé a být laskavý. Všichni se snaží ze všech sil.

8. Často pracuji jako dobrovolník pro speciální olympiádu. Jeden florbalista zakopl a upadl, čímž nechal soupeři dokořán otevřenou síť. Ale místo toho, aby skóroval, nechal protihráč puk a pomohl druhému hráči ze země. Lidé jsou důležitější než výhry.

9. Všichni jsme se snažili, aby se nám dařilo. V tom samém Starbucksu, kde obvykle píšu, jsem jednou stál ve frontě na čaj. Byl jsem až na konci fronty, ale přesto jsem mohl být svědkem toho, co se dělo vepředu. Pokladní dala zákazníkovi vědět, že předchozí zákazník si zakoupil jeho objednávku. Zákazník si vzal kávu a s největším úsměvem na tváři vyšel ze dveří. Jedna věc je slyšet o tom, že si někdo koupí cizí kávu, ale druhá věc je to skutečně zažít. Vyzkoušejte si rady, které dostanete. Skutečně někomu tu kávu kupte a nenápadně sledujte jeho reakci.

10. Zkuste se podívat, co se děje. V mělkých vodách pláže na Fire Islandu ve státě New York, kde jsem byl, se objevil žralok. Stovky přihlížejících se shlukly kolem, když nějaká odvážná duše se žralokem zápasila a chytila ho. Ukázal divákům žraloka a pak ho umístil zpět do vody a vyzval všechny, aby se na hodinu evakuovali. O hodinu později byli lidé opět ve vodě a žralok se znovu objevil. Tento muž se žralokem opět bojoval a nakonec zvítězil a ukázal publiku žraloka v holých rukou. Tentokrát ho dav vyzval, aby žraloka zabil, protože se budou muset ještě hodinu evakuovat z vody, a navíc se stmívalo. Ale muž ho neposlechl. Vrátil žraloka zpět do vody a donutil všechny opustit oceán. Nedělejte kompromisy ve svých hodnotách kvůli tomu, co chce dav. Zůstaň věrný sám sobě a tomu, o čem víš, že je čestné a spravedlivé.

11. Moje maminka bojuje s roztroušenou sklerózou. Když jsem byl během karantény doma, všiml jsem si, že se jí více dní nechce vstát z postele. Ale každý den jsem ji pozorovala, jak dělá ten první náročný krok z postele a čelí dni. Jeden malý krok může být velkým vítězstvím.

12. Vracím se do školy, abych se stala terapeutkou, a oslovila jsem psychologa, který chodil na mou alma mater. Po skvělé diskusi jsem ho prakticky poprosil, abych pro něj na oplátku za jeho čas něco udělal. Řekl mi, že za to nechce vůbec nic. Byl jen rád, že může být užitečný. Pomáhat lidem, aniž by za to něco očekával. Budeš se tak cítit lépe ty i oni.

13. Jak se cítíš? Existuje báseň od Shela Silversteina s názvem Ranní ptáče, která zní:

Jsi-li ptáče, buď ranní ptáče
a chyť si červa na talíř k snídani.
Jsi-li ptáče, buď ranní ptáče –
ale jsi-li červ, spi pozdě.

Nezapomeň na červy světa. Většina chce pomoci ptákovi, aby chytil červa, ale proč někdy nechceme pomoci červíkovi, aby ho nesežral pták?”

14. Všichni se snažíme, aby červík nebyl sežrán ptákem. V mém oblíbeném seriálu Tohle jsme my říká doktor K. novopečené matce a otci, aby “udělali něco, co se podobá limonádě”. Život může být nedokonalý. Nemusíte vždycky z citronů dělat limonádu. Stačí udělat něco, co se jí podobá.

15. U mého bytu je park se třemi basketbalovými koši. Na dvou basketbalových koších hrají spousty lidí celoplošné hry, ale třetí koš zůstává nejčastěji nevyužitý. Kdykoli se však mění sítě na dvou hlavních koších, vždy se vymění i třetí síť, i když vypadá stále jako nová. Nezapomínejte na někoho nebo něco jen proto, že to navenek vypadá, jako by to bylo v pořádku. Stále se ptejte, stále oslovujte, stále vyměňujte síť.

16. Mojžíš je můj báječný prodavač obleků. Zatímco jsme prosívali různé styly, omluvil se, aby si vyřídil telefonát, a já ho slyšel mluvit hebrejsky. “Nevěděla jsem, že mluvíš hebrejsky”. Řekl jsem mu. O několik minut později se omluvil, aby vyřídil další hovor. Tentokrát mluvil řecky. “Nevěděl jsem, že mluvíš třemi jazyky, Mojžíši!” řekl jsem. Řekl jsem mu. “Ve skutečnosti mluvím pěti.” Podíval se na mě a usmál se. Nepodceňujte někoho jen proto, že se otevřeně nepodělí o své schopnosti nebo silné stránky. Buďte pokorní a dovolte druhým, aby vás ohromili.

17. Mému bratrovi trvalo osm let, než byl konečně přijat na lékařskou fakultu. Jestli tohle není lekce o houževnatosti, tak už nevím, co jiného by to mohlo být.

18. Jeden můj známý zubař mi jednou řekl, že jejich hlavní prací je pomáhat lidem, aby si více věřili ve svůj úsměv. Myslím, že kdybychom svou práci formulovali s ohledem na to, jak pomáháme druhým, aby se usmívali, všichni bychom chodili do práce mnohem raději.

19. Víte, co si myslím? Můj táta je právník pro vymáhání pohledávek pro některé univerzity v New Yorku. V podstatě vymáhá dluhy od vysokoškolských studentů. Během pandemie jsem měl možnost vidět ho pracovat z domova a slyšet, jak komunikuje se studentskými dlužníky. Ani jednou jsem ho neslyšel, že by jim řekl, že musí zaplatit, jinak budou čelit soudnímu řízení. Vícekrát jsem ho zaslechl, jak jim říká, aby dali, co mohou, ale soustředili se na to, aby zůstali v bezpečí a zdraví. Některé věci – vlastně většina věcí – jsou větší než obchod a peníze.

20. Učitelka na základní škole mi poprvé v životě dala neuspokojivou známku. Plakala jsem a naříkala, dokud jsem už nemohla. Nakonec mi po mém záchvatu vzteku řekla, proč se to muselo stát. “Musíš se naučit jednat při neúspěchu stejně jako při úspěchu”. Od té doby aktivně vyhledávám neúspěch s grácií a klidem.

21. Jeden kluk z mé střední školy nikdy neměl nejlepší známky. Nevynikal ve třídě, na sportovním hřišti, ve hře na hudební nástroj ani v hodinách výtvarné výchovy. Nebyl chytrý, domnívali se mnozí z nás. Ale vždycky vynikal ve videohrách. Ve videohrách byl chytrý. Přeskočilo deset let a tenhle kluk se teď na plný úvazek živí hraním videoher. Denně ho při hraní sledují tisíce lidí. Nemusíte být chytří. Musíte přijít na to, v čem jste chytří. Pak se do toho ponořte.

22. Pracoval jsem jako dobrovolník u pacientů s Alzheimerovou chorobou. Moje vedoucí Carrie měla zkušenosti s improvizací a stejné techniky, které pochytila v improvizaci, používala i u pacientů s Alzheimerovou chorobou. Nejvíce vynikala technika Ano a technika, kdy se pokračuje v rozhovoru a příběhu tím, že se pokračuje v tom, co se říká. To se dá aplikovat i v životě. Buďte příjemní. Pokračujte v příběhu. Nebuďte tak rychlí, abyste lidi umlčeli, řekli jim, že se mýlí, nebo předpokládali, že lžou.

23. Na ženu ve výtahu začal skákat pes. Dýchal, vrtěl ocasem a bylo vidět, že je tak nadšený, že ho vidí a miluje. “Kéž by byl můj manžel takhle nadšený, když mě vidí!” zažertovala. Chcete-li být sympatičtější, více se těšte na lidi. Snažte se napodobit reakci psa a vyvolat v lidech pocit radosti, když projdou dveřmi.

24. Moje kamarádka pracuje jako zdravotní sestra na onkologickém oddělení. Pacientka, kterou zbožňovala, nakonec zemřela po více než roce boje s hroznou formou rakoviny. Zeptala jsem se, jak se daří rodině, a odpověď mě překvapila. Samozřejmě byli smutní, ale ona říkala, že se jim svým způsobem i ulevilo. Už se nemuseli dívat na to, jak jejich manžel, otec a syn bojuje. Už nemuseli soustředit svou energii na umírajícího milovaného člověka. Smrt je tragická, ale pro ty, kteří ještě žijí, může být někdy nezbytná.

25. V mém místním obchodě s potravinami pracuje zaměstnanec se zvláštními potřebami, který se jmenuje Donald. Donald nemusí být schopen zásobovat regály s produkty. Nemusí být schopen pracovat s pokladnou a nemusí být schopen krájet maso nebo porcovat ryby. Ale Donald je vysoký a Donald je silný. Donald dokáže dosáhnout vysoko do regálů a uchopit zboží pro menší zákazníky. Donald dokáže zvedat těžké krabice a vykládat je z nákladních aut. Donald dokáže přemístit mnoho vozíků najednou a uspořádat je pro zákazníky. Donald umí spoustu věcí. Je tolik věcí, které jste schopni dělat. Zaměřte se na ně.

26. V den svých narozenin jsem dostal textovou zprávu od starého přítele, který mi řekl, abych si ten den co nejvíc užil, protože “tyhle bláznivé 26. narozeniny budu mít jen jednou”. Stejný přítel mě před chvílí povzbuzoval, abych se přenesl přes nějakou nepřízeň osudu, protože “tuhle bláznivou věc zvanou život budu mít jen jednou”. Je to klišé, ale je to připomínka, která mi zní v hlavě každý den. Žij naplno. Miluj naplno. Zažívejte krásy tohoto světa, jako byste k tomu měli jen jednu šanci.