Nějaká forma kyselého refluxu postihuje v určitém období života téměř každého člena populace. Tu a tam si můžete všimnout nepříjemných příznaků, pokud se o polední pauze příliš rychle najíte nebo to přeženete s jídlem během svátků. Krátkodobý pocit pálení na hrudi, běžně označovaný jako pálení žáhy, nebo kyselá chuť v ústech jsou obvykle jen signálem vašeho těla, že jste snědli něco, co s vámi nemusí souhlasit, nebo že byste měli zpomalit a jídlo trochu více rozžvýkat.
Statistiky však ukazují (1), že příznaky kyselého refluxu postihují týdně až 20 % populace a neuvěřitelných 40 % lidí pociťuje nepříjemné pocity jednou za měsíc. Většina z nás zná pálení žáhy neboli kyselou, kyselou příchuť v ústech, ale celá škála příznaků refluxu kyseliny vás možná překvapí. Věděli jste, že reflux kyseliny může způsobit nebo přispět k celé řadě problémů (2), jako je chronický suchý kašel, laryngitida a bolesti uší? Může dokonce zhoršovat astma tím, že dráždí dýchací cesty.
Přišli jsme na 3 přírodní způsoby, jak zmírnit příznaky kyselého refluxu, a navíc na Pure Vitality Vitamin C. Tento silný přírodní doplněk je pufrovaný, abyste měli jistotu, že získáte veškerou antioxidační a dietetickou sílu vitaminu C bez rizika žaludečních potíží.
Pokud trpíte příznaky refluxu, možná jste si všimli, že se zhoršují po jídle nebo pití určitých věcí. Mezi hlavní viníky refluxu patří alkohol, čokoláda, smažená a tučná jídla, káva, cibule, ostré koření a také potraviny s vysokou kyselostí, jako jsou citrusy a rajčata. Věnujte pozornost tomu, co vkládáte do žaludku, a všímejte si, zda jedna nebo více z těchto potravin nezpůsobuje trvalé problémy s trávením. Pokud se objeví nějaký vzorec, je možná na čase vyřadit danou potravinu ze svého jídelníčku nebo alespoň snížit její množství.
Alkohol a smažené hranolky by neměly být hlavní součástí stravy nikoho, ale jiné potraviny, například pomeranče a grapefruity, jsou nositeli důležitých živin. Skvělým způsobem, jak dodat tělu silnou dávku antioxidantů bez kyselosti citrusů, je užívat denně doplněk stravy, jako je Pure Vitality Vitamin C. Tento vysoce účinný přípravek je pufrován askorbátem a je speciálně vyvinut tak, aby byl šetrný k vašemu žaludku a zároveň podporoval zdravý imunitní systém.
2 – Kontrola porcí
Musí to být nejen to, co jíte, ale i to, jak to jíte, co narušuje váš jícen. Reflux kyseliny je způsoben oslabením dolního jícnového svěrače (LES). Tento sval se chová jako ventil v dolní části jícnu, propouští snědenou potravu do žaludku a pak se zase uzavírá, aby potrava a žaludeční kyselina nestoupaly zpět do systému a nezpůsobovaly pálení žáhy. Konzumace velkých porcí jídla zatěžuje LES a může ji oslabit, což přispívá k refluxu kyseliny. Pokud se u vás objevují příznaky, doporučujeme jíst během dne několik menších jídel, abyste se trochu zbavili tlaku.
3 – Přestaňte kouřit & Zkontrolujte si své léky
Je to další důvod, proč přestat kouřit. Kromě toho, že kouření škodí vašim plicím, srdci, krevnímu oběhu, kostem, reprodukci a celkovému zdraví, může být také příčinou refluxu. Cigaretový kouř negativně ovlivňuje váš sval LES a mohl by také zvýšit množství kyseliny, kterou produkuje váš žaludek.
Pokud nekouříte, nebo i když kouříte, zkontrolujte si své léky. Některé léky, jako jsou protizánětlivé léky a léky proti bolesti (i ty, které nejsou na lékařský předpis), mohou přispívat k refluxu kyseliny. Poraďte se se svým lékařem a zjistěte, jaké alternativy pro vás mohou být k dispozici.
Jestliže patříte mezi miliony lidí, kteří každý den trpí refluxem kyseliny, nezapomeňte na tyto 3 přírodní způsoby, jak zmírnit příznaky. Místo toho, abyste si dopřávali velká jídla, zkuste jíst menší porce v průběhu dne, přestaňte kouřit a poraďte se se svým lékařem o všech lécích, které užíváte a které by mohly k tomuto problému přispívat, a hlídejte si svůj jídelníček. Chcete-li získat dávku vitaminu C posilujícího imunitní systém bez refluxu, vyzkoušejte jednou denně tablety Pure Vitality Vitamin C, které jsou speciálně vyvinuty a pufrovány tak, aby byly šetrné k žaludku a zároveň dodávaly veškerou vysoce účinnou výživu, kterou vaše tělo potřebuje.
Pure Vitality
Pure Vitality společnost vyrábějící přírodní doplňky stravy se sídlem v izolované vesnici zasazené do zasněžených Jižních Alp na Novém Zélandu. Důkladně zkoumáme zdravotní potíže, abychom odhalili základní příčiny, našli nejúčinnější přírodní prostředky, zaměřili se na základní příčiny a nepoužívali náplasti, používali vícenásobný přístup k odstranění základních příčin z mnoha směrů a používali vysoce účinné složky ve vědecky podloženém množství.
(1) https://www.myvmc.com/symptoms/heartburn/
(2) https://www.webmd.com/heartburn-gerd/guide/understanding-gerd-symptoms https://www.livestrong.com/article/454432-vitamin-c-acid-reflux/
https://www.healthline.com/nutrition/heartburn-acid-reflux-remedies
https://draxe.com/heartburn-remedies/
https://www.webmd.com/heartburn-gerd/guide/acid-reflux-symptoms#1
https://www.healthline.com/health/gerd/facts-statistics-infographic
https://www.medicalnewstoday.com/articles/322737.php
https://www.webmd.com/heartburn-gerd/guide/heartburn-relief-tips#2
https://www.stylecraze.com/articles/citrus-fruits-you-should-definitely-give-a-try/#gref
http://www.morethanheartburn.com/causes/overeating
https://www.nhs.uk/smokefree/why-quit/smoking-health-problems
Chyba tekutiny (sections/article-template.liquid řádek 24): Nepodařilo se najít aktivum snippets/relatedblogs.liquid