Experimentování s novými styly a technikami může přinést větší potěšení, říká Dr. Chris Donaghue, psycholog specializující se na individuální a párový sex. “Důvodem číslo jedna, proč by měli muži experimentovat, je to, že nejvíce sexuálně vzrušující je novost a novinka,” vysvětluje.

Podle něj navíc už jen samotné střídání věcí může zlepšit sex s partnerkou.

Nevíte, kde začít? Vyzkoušejte jednu z těchto čtyř technik, až si příště budete užívat sólo.

Změňte polohu

Většina mužů masturbuje v naprosto stejné poloze – pokaždé. Jediný. Time.

“Lidé se mi smějí, protože se jich zeptám: “Už jsi někdy masturboval ve stoje?”,” vysvětluje Donaghue. Odpověď je téměř vždy záporná.

SOUVISEJÍCÍ: Pokud při masturbaci vždycky sedíte, zkuste si stoupnout nebo si lehnout na záda. Klíčem k úspěchu je vždy měnit polohu, díky čemuž budou vaše sólo sezení “zajímavější a dynamičtější”, říká Donaghue.

Pokud budete opravdu kreativní, navíc vám to dodá větší jistotu, pokud jde o zkoušení nových poloh v ložnici. “Naučíte se, jak být erotický v různých polohách,” vysvětluje Donaghue.

Prozkoumejte celé své tělo

Je pravděpodobné, že během masturbace se veškerá pozornost věnuje vašemu penisu. To je chyba, říká Donaghue. “Celé naše tělo je napojeno na potěšení,” vysvětluje. Na vašem těle existuje celá řada takzvaných erotogenních zón, včetně bradavek, křížové kosti (malé části zad) a horní části stehen.

Donaghue doporučuje prozkoumat tyto obvykle přehlížené oblasti a zaměřit se na to, jak se při jejich stimulaci cítíte. Začněte pomalu hrou s bradavkami a pak přejděte k tření stehen nebo uchopení zadečku. Mezi další nečekané oblasti, které byste měli prozkoumat, patří pokožka hlavy, krk a vnitřní strana zápěstí.

Masturbujte se

Jistěže se chcete dostat k orgasmu, ale zdržování se může podle sexuálního terapeuta doktora Iana Kernera poskytnout nový druh potěšení, místo abyste se oddávali sladkému uvolnění, masturbujte, dokud nebudete blízko ejakulaci. Přinuťte se přestat a pak začněte masturbovat znovu, tentokrát si dovolte ejakulaci. (Tomuto postupu se říká “edging” a někteří muži na něj přísahají.)

Kerner říká, že setrvávání ve stavu zvýšeného vzrušení “vytváří v těle větší sexuální napětí”. Někteří kluci to dokonce přirovnávají k vícenásobnému orgasmu, protože při oddalování velkého O zažijí vícenásobné pánevní kontrakce.

Používejte sexuální hračky

Používání návleku na penis, jako je Fleshlight, poskytuje podle Kernera zcela jiný zážitek. Některé hračky jsou vroubkované a jiné mají hrbolky, ale všechny poskytnou neotřelý pocit.

“Může to poskytnout velké tření a skutečně zvýšit pocit rozkoše,” říká. Bonus navíc? Můžete je s partnerem použít pro předehru.

Tento článek původně vyšel na stránkách Men’s Health

.