1. Rozpoznejte, kdy se chováte jako žárlivý podivín. Často, když cítíte žárlivost, začínáte malé hádky nebo říkáte pasivně-agresivní věci, místo abyste mluvili o tom, co vás skutečně trápí. (U mě je to reakce na všechno, co řekne, slovy: “Jo, to bys udělal.” A já na to odpovídám: “Jo, to bys udělal taky.” A on to dělá. Nevím proč.) Pokud dokážete přiznat: “Ach, já teď opravdu žárlím, protože ses včera večer v baru bavil s nějakou holkou a já se kvůli tomu cítila divně,” je to důležitý první krok.”
2. Zkuste se na váš vztah podívat z pohledu jednoho z vašich přátel. Kdybyste byli na místě svého přítele a dozvěděli se o vaší situaci, jak byste na ni reagovali? Byl bys z toho vyděšený, nebo by ti to připadalo naprosto normální a pravděpodobně v pořádku? Určitý odstup od vašeho vztahu vám vždy pomůže vidět ho jasněji a případně zabrání tomu, abyste uvnitř H&M dostali bezdůvodně záchvat paniky.
3. Soustřeďte se na to, jak skvělý váš vztah ve skutečnosti je. Viděla jste něco, co vypadalo jako flirtování vašeho přítele s jednou z jeho kamarádek. DOBŘE. Ale měj na paměti, že vy dva máte mezi sebou celou historii a docela nesrovnatelnou blízkost. Každý flirtuje, někdy aniž by si to uvědomoval. Ne vždy to znamená, že se podle toho chtějí chovat. Myslím, že jsem tuhle flirtovala s klukem v lahůdkářství a nedokázala bych říct proč. Myslím, že jsem byla jen unavená a mimo. Vážně se musím víc vyspat, lidi.
4. To, že žárlíš, ještě neznamená, že se něco skutečně stane. Ani nespočítám, kolikrát jsem se tak bála něčeho, co by se mohlo stát, že už to vypadalo, že se to stalo, a já už truchlila nad ztrátou. A většinou se ta věc, které jsem se tolik bála, nikdy ani nepřiblížila tomu, aby se stala. Takže to, že máš tušení, že by tvůj kluk mohl mít někoho jiného, ještě neznamená, že už spolu spí, že už jí koupil prstýnek a o víkendu tě požádá o ruku a hned potom tě odkopne uvnitř Taco Bell. Pokud o tom nemáš žádný důkaz, netrap se tím, dokud ho nezískáš. A pokud tě to opravdu trápí, promluv si o tom přímo s ním. Buď tě uklidní, nebo se k tomu bude chovat trochu divně, ale v každém případě se můžeš přestat divit a jít dál.
5. Zjistěte, zda existuje nějaký skrytý důvod, proč žárlíte. Někdy, když máme vůči partnerovi pocit žárlivosti, je to ve skutečnosti jen proto, že jsme na něj naštvaní kvůli něčemu úplně jinému. Možná zapomněli na vaše narozeniny nebo vás v poslední době tolik nepodporují, a místo toho, abyste si s nimi o tom promluvili, je jednodušší stát se najednou podezřívavým ke všemu, co dělají. Uznávám, že to nemusí být úplně vědomé, ale stává se to.
6. Přijměte, že žárlíte, a nereagujte na to okamžitě. To, že máte nějaký pocit, neznamená, že podle něj musíte jednat. Pokud se cítíte naštvaní, neznamená to, že musíte házet věcmi nebo křičet na nejbližšího člověka v kavárně. Můžete si jen uvědomit: “Ach, právě teď se cítím naštvaný,” a uvidíte, jestli to přejde. Totéž platí pro žárlivost.
7. Pusť z hlavy všechny staré vztahové odpadky, které s tvým klukem nemají nic společného. Možná se bojíš, že tě podvede, protože tě podvedl tvůj bývalý přítel nebo tvůj táta podvedl tvou mámu, ale ta situace není stejná jako ta, ve které jsi teď (doufejme). Tvůj současný partner nemá žádné vazby na nic, co bylo předtím, takže stavět ho do stejné ligy jako lidi, kteří ublížili tobě nebo lidem, které jsi milovala v minulosti, není fér ani vůči jednomu z vás. Existuje důvod, proč vaše staré vztahy nevydržely a tento ano.
8. Celým svým roztomilým srdíčkem věř, že si zasloužíš, aby tě někdo miloval. Často, když žárlíme, je to proto, že nějaká naše část věří, že jsme nemilovaní a že náš partner by to mohl udělat lépe, takže by to samozřejmě udělal a udělá. Ale to prostě není pravda. Vy jste právě teď, se všemi svými chybami, nedostatky a boji, super, šíleně milí a hodni toho, abyste měli oddaného partnera, a proto ho momentálně máte! Nedovol, aby ti nějaké nesmyslné přesvědčení, že nejsi tak dobrá jako ta sexy holka, se kterou se bavil u oběda, zamotalo hlavu. Protože upřímně řečeno, možná je stejně lesba. Nikdy nevíš.
Sleduj Lane na Twitteru a Instagramu.