Esenciální olej z máty peprné je podobný esenciálnímu oleji z máty peprné. Má příjemnou mátovou vůni a osvěžující vlastnosti jako máta peprná a často se jí v aromaterapii nahrazuje, protože máta peprná může být pro některé lidi příliš silná a u citlivé pokožky může dokonce vyvolat podráždění kůže nebo jiné nežádoucí vedlejší účinky.

Máta peprná, oficiálně známá jako Mentha spicata, je bezpečnější, jemnější alternativou s mnohem menším obsahem mentolu než máta peprná a lze ji použít k široké škále léčebných účelů, od léčby únavy a bolestí hlavy až po zdraví ústní dutiny. I když není tak podrobně zkoumána, její používání sahá tisíce let do starověkého Řecka a pochází z oblasti Středomoří. Tato vytrvalá bylina se podle historických záznamů často používala k hojení vředů v ústech, léčbě pohlavních chorob a bělení zubů. Dnes se vyskytuje po celé Severní Americe, kde ji používali jedni z prvních přistěhovalců již v 16. století. V těchto náročných dobách ji průkopníci využívali k prevenci a léčbě kurdějí díky vysokému obsahu vitaminu C.

Jedním z důvodů, proč je esenciální olej z máty spearmint tak prospěšný, je to, že obsahuje silné antimikrobiální vlastnosti, které byly prokázány ve studiích, včetně studie z roku 2010 publikované v časopise Journal of Essential Oil Research. Tyto sloučeniny pocházejí z chemických složek známých jako karvon a cis-karveol, u nichž byla zjištěna účinnost proti mnoha bakteriálním kmenům, včetně E.coli a Staphylococcus aureus, a také proti řadě plísňových patogenů. Výzkum z roku 2011 publikovaný v časopise Journal of Microbiology Research se zaměřil na účinky oleje na Candida albicans, Aspergillus niger a Bacillus subtilis a zjistil, že je nejúčinnější proti E.coli, ačkoli prokázal také účinky jako konzervační a antiseptický prostředek.

Mátový esenciální olej má kromě antibakteriálních, antiseptických a antimikrobiálních vlastností také dekongestivní, protikřečové a dezinfekční účinky a má širokou škálu použití, včetně následujících.

Uklidnění zažívacích potíží

Máta se již po staletí používá ke zmírnění zažívacích potíží. Dnes je to jedno z nejoblíbenějších použití esenciálního oleje z máty díky jejím zklidňujícím a protikřečovým vlastnostem, které pomáhají při nadýmání, žaludečních křečích, plynatosti a špatném trávení. Výzkumy, včetně brazilské studie z roku 2012, potvrdily, že je díky obsahu karvonu účinný při zmírňování křečí a křečí.

Pokud cítíte nevolnost, ať už je to v důsledku nemoci, něčeho, co jste snědli, těhotenství nebo něčeho jiného, esenciální olej z máty je jedním z nejlepších přírodních léků. Na účinky tohoto oleje proti nevolnosti se zaměřila řada studií, které přinesly slibné výsledky – a ti, kteří jej k tomuto účelu používají, na něj přísahají. Studie z roku 2013 zjistila, že když se dvě kapky esenciálního oleje z máty peprné smíchaly se stejným množstvím esenciálního oleje z máty peprné a podávaly se perorálně v kapsli, u pacientů podstupujících léčbu chemoterapií došlo k dramatickému snížení nevolnosti i zvracení.

Další výzkum provedený ve stejném roce na Carolinas Medical Center University v Charlotte v Severní Karolíně zjistil, že inhalace může být stejně účinná jako kapsle. Jejich výsledky ukázaly, že výrazně snižuje nevolnost a zvracení u pacientů po operaci.

Léčba dýchacích potíží

Eterický olej z máty peprné může léčit i běžné dýchací potíže, včetně nachlazení, ucpaného nosu, astmatu a chřipky, a to díky četným chemickým složkám, jako je mentol, které jsou známé pro léčbu jejich příznaků. Když se olej inhaluje, může uvolnit překrvení dýchacího systému i dutin. Navíc má dekongestivní a protizánětlivé účinky, takže v podstatě zaručeně pomůže usnadnit dýchání. Jedním z nejlepších způsobů, jak ji k tomuto účelu použít, je přidat několik kapek do koupele.

Přečtěte si další:

Úleva od bolesti

Také máta peprná je podobně jako máta peprná známá tím, že pomáhá ulevit od bolesti. Je obzvláště prospěšná při bolestech svalů a bolestech, které souvisejí s menstruačním cyklem. Díky své schopnosti snižovat záněty také zmírňuje bolest spojenou se zánětlivými problémy. Výzkum provedený v roce 2008 na Lékařské fakultě Univerzity Zhejiang v čínském Chang-čou ukázal, že esenciální olej z máty dokázal zlepšit zánět u pacientů s chronickou obstrukční plicní nemocí (CHOPN).

Podle WebMD lze esenciální olej z máty aplikovat přímo na kůži, pokud je smíchán s nosným olejem, a zmírnit tak otoky uvnitř úst, bolesti nervů, příznaky artritidy, bolesti svalů a kožní onemocnění, jako je kopřivka a svědění. Při bolestech svalů se doporučuje smíchat 20 kapek esenciálního oleje z máty do přibližně půl šálku vody v lahvičce s rozprašovačem a nastříkat přímo na postižená místa. Nevtírejte jej, nechte jej jednoduše zaschnout. Při jiných typech bolesti smíchejte masážní olej z 50 kapek esenciálního oleje z máty a 3 uncí nosného oleje, jako je mandlový, kokosový nebo hroznový olej. Pro úlevu můžete také přidat několik kapek do koupele a zhruba na 20 minut se v ní ponořit.

Podpora zdraví ústní dutiny

Ne nadarmo se máta peprná spolu s mátou peprnou často vyskytuje v produktech určených pro podporu zdraví ústní dutiny, jako jsou ústní vody a zubní pasty. Nejenže poskytuje osvěžující mátovou chuť a vůni, ale díky svým vynikajícím antiseptickým a antibakteriálním vlastnostem zvyšuje účinnost výrobků. Pomáhá odstraňovat choroboplodné zárodky i podporovat rychlejší hojení případných ran a zároveň zklidňuje měkké tkáně, jako jsou dásně. Můžete přidat několik kapek do přírodní zubní pasty DIY nebo do jakékoliv zubní pasty, abyste se ochránili před bakteriemi, bojovali proti infekcím a udrželi si svěží mátový dech.

Pokud jste ještě nezkoušeli vyrobit si vlastní přírodní zubní pastu, možná byste měli použít tento recept, který obsahuje esenciální olej z máty – je snadný, cenově dostupný a účinný. K sestavení dávky potřebujete pouze jedlou sodu, kokosový olej a samozřejmě mátový esenciální olej. Smíchejte 3 díly jedlé sody a 1 díl kokosového oleje – chcete, aby to bylo pěkně krémové. Poté přidejte 5 kapek esenciálního oleje z máty. Použijte svůj nejlepší úsudek, možná budete chtít použít méně nebo více některé ze složek v závislosti na vašich osobních preferencích. Po namíchání pasty ji jednoduše naneste na zubní kartáček jako jakoukoli jinou zubní pastu. Je skvělá pro přirozené rozjasnění zubů i pro boj s bakteriemi.

Přečtěte si další: Jak si vyrobit přírodní prášek na bělení zubů

Podpora emoční pohody

Vůně máty vám pomůže oživit se, když se cítíte unavení, vystresovaní nebo nervózní. Říká se také, že podporuje pocity odvahy a sebedůvěry, což znamená, že když se cítíte sklesle nebo úzkostně, vdechnutí trochy esenciálního oleje z máty spearmint vám může zlepšit náladu, a dokonce ji i zlepšit. Mátový esenciální olej může přinést úlevu také od napětí v krku, které může být důsledkem únavy a stresu.

Mátový esenciální olej je také známý jako účinný přírodní prostředek proti problémům, jako je úzkost a mírná deprese. Podle Světové zdravotnické organizace je deprese jednou z hlavních příčin invalidity na celém světě a její příznaky, které mohou zahrnovat extrémní únavu, nižší sebevědomí, nespavost, beznaděj, změny chuti k jídlu a pocity letargie, mohou být často vysilující. Obvyklým způsobem léčby deprese je psychoterapie a antidepresiva, která však obvykle přinášejí řadu problematických vedlejších účinků, jako je nevolnost, nespavost, zácpa, noční můry, úzkost, ospalost, neklid, přibývání na váze a mnoho dalších. Lidé trpící mírnými formami deprese mohou mít z mátového oleje prospěch díky jeho povzbuzujícím a povzbudivým vlastnostem. A na rozdíl od farmaceutických léčiv s sebou nenese onen dlouhý seznam možných škodlivých vedlejších účinků.

Při mírných formách deprese zkuste pravidelné koupele s přídavkem několika kapek mátového esenciálního oleje. Pro zmírnění stresu a zlepšení úrovně soustředění jej zkuste rozptýlit doma, v kanceláři nebo v obojím.

Zlepšení zdraví vlasů & pokožky hlavy

Eterický olej z máty peprné může být obzvláště účinný pro zlepšení zdraví pokožky hlavy i vlasů. Díky své protiplísňové a antibakteriální povaze dokáže léčit stavy pokožky hlavy, jako jsou lupy a dokonce i vši. Díky obsahu chladivého mentolu je také vynikajícím prostředkem proti svědění a suchosti. Olej bojuje proti plísním způsobujícím lupy, aniž by vysušoval pokožku hlavy, a odstraňuje problémy, které vedou k jejímu šupinatění. Mnoho lidí trpí svěděním vlasové pokožky, i když nemají lupy, a protože to je často způsobeno plísněmi nebo bakteriemi, může zmírnit i to.

Chcete-li použít esenciální olej z máty k léčbě obou stavů, jednoduše jej přidejte do běžného šamponu. Použijte asi 10 kapek na osm uncí šamponu a prostě si umyjte vlasy jako obvykle, ale místo okamžitého opláchnutí je nechte několik minut působit na pokožce hlavy, aby mohla vstřebat blahodárné účinky oleje. Další možností je použít ho jako noční kúru. Naplňte prázdnou malou lahvičku asi do tří čtvrtin jojobovým olejem nebo olejem ze sladkých mandlí a poté přidejte 15 kapek esenciálního oleje z máty. Roztok několik minut vmasírujte do pokožky hlavy, aby se zcela nasytil. Vlasy si dejte nahoru do sprchové čepice nebo jiného typu pokrývky, aby se olej nedostal na prádlo, a nechte si ji nasazenou až do rána. Poté si vlasy umyjte a ošetřete kondicionérem jako obvykle.

Léčba kožních & problémů s nehty

Díky svým protiplísňovým, protizánětlivým a antibakteriálním účinkům je olej účinný také při léčbě nejrůznějších kožních problémů, včetně lupénky a akné. Zatímco tea tree olej je pravděpodobně nejběžnějším olejem pro léčbu akné, mátový olej je skvělý pro ty, kteří ho nesnášejí, protože bývá šetrnější. Můžete ho použít jako přípravek na ošetření míst, který zmírní zarudnutí i otoky – použijte velmi malé množství v kombinaci s roztokem ze stejných dílů jojobového oleje, vitaminu E a 3 kapek mátového oleje a nakapejte ho na problematická místa. Je mnohem méně vysušující než tea tree olej, pokud potřebujete ošetřit větší plochu obličeje se sklonem k vyrážkám.

Máta peprná je díky svému silnému složení skvělá i při řešení problémů s nehty. Můžete ji použít v plné síle k léčbě plísní nehtů na nohou nebo k udržení zdravých a silných nehtů zkombinujte několik kapek mátového oleje s 2 uncemi ricinového oleje, který také nabízí protiplísňové vlastnosti. Každý nehet ponořte do roztoku a nechte jej několik minut vstřebávat, než přejdete na další. Mátový olej má příjemný chladivý účinek a zároveň pomáhá uzavřít vlhkost. Pokud máte unavené a suché nohy, zřeďte trochu epsomské soli v teplé vodě a přidejte několik kapek mátového oleje pro dokonalé lázeňské ošetření nohou.

Přečtěte si další: 10 varování, která mohou vysílat vaše nehty

Bojujte s chutěmi

Máte chuť na něco, co pravděpodobně není nejlepší pro vaše tělo ani mysl? Zkuste inhalovat esenciální olej z máty. Může také pomoci snížit hlad mezi jídly, a dokonce vám pomůže cítit se rychleji plní, když si sednete k jídlu. Rozptylujte ho doma, a když jste venku, můžete si jednoduše nanést pár kapek smíchaných s nosným olejem na hrudník nebo spánky.

Léčba oparů

Studie prokázaly, že éterické oleje z různých aromatických léčivých rostlin jsou vysoce účinné proti některým virovým infekcím, včetně labiálního oparu způsobeného virem herpes simplex typu 1. V případě, že se jedná o herpes typu 1, můžete si jej aplikovat na hrudník nebo spánky. Oleje jako čajovníkový olej, mátový olej a olej z máty peprné prokázaly in vitro významnou antiherpetickou aktivitu. Jsou také vysoce účinné proti kmenům viru herpes simplex rezistentním na aciklovir.

Třikrát až čtyřikrát denně přidejte kapku esenciálního oleje z máty peprné nebo kombinaci oleje z máty peprné, tea tree a máty peprné s nosným olejem na postižené místo, abyste ulevili od bolesti a také snížili závažnost a délku propuknutí nemoci.

Bezpečné používání esenciálních olejů

Obvykle panuje přesvědčení, že protože jsou esenciální oleje přírodní, je jejich používání vždy bezpečné. Bohužel tomu tak vždy není. Při používání esenciálních olejů pro péči o pokožku berte v úvahu následující bezpečnostní body.

• Před lokální aplikací vždy nařeďte esenciální olej v nosném oleji. Velký seznam nosných olejů a toho, k čemu jsou vhodné, najdete v našem průvodci zde. Doporučuje se 2% ředění.
• Nepoužívejte éterické oleje na oči, rty nebo sliznice ani v jejich blízkosti.
• Pokud dojde k podráždění, okamžitě přerušte používání.
• Vyvarujte se používání éterických olejů na porušenou, podrážděnou, poškozenou nebo nemocnou pokožku.
• Některé éterické oleje zvyšují fotosenzitivitu. Nepoužívejte tyto oleje před pobytem na slunci. Úplný seznam oh fototoxických esenciálních olejů naleznete zde.
• Jestliže jste těhotná nebo kojíte, poučte se o tom, které oleje můžete bezpečně používat. Pokud máte pochybnosti, olej nepoužívejte. Tento průvodce vám pomůže bezpečně používat esenciální oleje v těhotenství.

Kde můžete koupit esenciální olej z máty peprné

Při nákupu esenciálních olejů je velmi důležité vybrat si prodejce, kterému důvěřujete a který prodává pouze 100%, kvalitní a čisté esenciální oleje. Vřele doporučujeme společnost Plant Therapy pro její cenovou dostupnost a stálou kvalitu.

Navštivte její oficiální webové stránky zde, kde si můžete zakoupit 10 ml lahvičku čistého esenciálního oleje z máty spearmint.

.