Postupujte podle tohoto protokolu po úrazu hlavy při sportu
Otřesy mozku jsou formou traumatického poranění hlavy způsobeného nárazem nebo úderem do hlavy, případně i jemným prudkým otřesem. Ačkoli se jejich příznaky mohou zdát mírné nebo se projeví až po nějaké době, otřesy mozku s sebou nesou vážná rizika a mohou mít dlouhodobé vedlejší účinky.
Pokud vy, vaše dítě nebo váš sportovec utrpí během tréninku nebo zápasu zranění hlavy, poraďte se s protokolem o návratu do hry, který je stanoven ligou nebo školou. Podle CDC má všech 50 států zákony o návratu do hry, ale školy, sportovní ligy a organizace je přijímají různě. Pokud konkrétní plán neexistuje nebo se vám nezdá dostatečně důkladný, nahlédněte do pokynů CDC, které jsou dobrým měřítkem pro reakci na otřes mozku. Zajistěte si bezpečný návrat ke hře dodržováním tohoto protokolu po úrazu hlavy:
Co dělat po otřesu mozku
Reagujte okamžitě
Neberte ohled na žádnou formu úrazu hlavy: K otřesu mozku může dojít i při drobném nárazu a nemusíte být omráčeni, abyste utrpěli otřes mozku. Pokud jste utrpěli úraz hlavy při nějaké činnosti, například při sportu, okamžitě se vyřaďte ze hry a udělejte si přehled o tom, jak se cítíte.
Podle Clevelandské kliniky si dávejte pozor na časné a běžné příznaky otřesu mozku, jako jsou bolest hlavy, závratě, potíže se soustředěním, zmatenost, citlivost na světlo, rozmazané vidění, podrážděnost a nevolnost. Podle CDC se některé příznaky otřesu mozku mohou objevit až několik hodin – nebo dokonce dnů – po úderu do hlavy.
Přestávka
Po vyřazení ze hry se poraďte s lékařem, pokud je k dispozici, nebo zavolejte lékaři primární péče a poraďte se o zranění. Nejlepší je být v klidu a raději se rozhodnout pro opatrnost. Příliš brzké obnovení fyzické aktivity po úrazu hlavy může zhoršit příznaky, prodloužit rekonvalescenci nebo dokonce způsobit trvalé vedlejší účinky, jako je například poúrazová bolest hlavy.
Podle Mayo Clinic trvá zotavení z otřesu mozku u mnoha lidí až dva týdny, u přibližně 20 % populace dokonce déle. Nesnažte se spěchat s návratem do akce, dokud vám to nepovolí lékař.
Vyhledejte lékaře
Nejlépe je vyhledat lékaře, jakmile rozpoznáte příznaky otřesu mozku, aby vás vyšetřil a stanovil diagnózu. I když jste se zpočátku po úrazu hlavy cítili dobře, navštivte lékaře, pokud začnete později pociťovat jakékoli příznaky otřesu mozku. Není neobvyklé, že se následky otřesu mozku projeví se zpožděním několika dnů nebo týdnů. Postkoncussivní syndrom se může objevit i několik měsíců po vašem původním zranění. Neléčené otřesy mozku mohou mít podle Mayo Clinic závažné a dlouhodobé následky, včetně poúrazových bolestí hlavy a neurodegenerativních problémů.
Nezapomeňte podat podrobnou zprávu o úrazu. Poskytovatel zdravotní péče bude chtít vědět například to, co zranění způsobilo, jak silný byl úder a zda hráč utrpěl ztrátu vědomí, ztrátu paměti nebo záchvaty. Co nejpodrobněji popište, kdy se příznaky objevily a jak byly závažné; to může lékaři pomoci určit závažnost zranění. Měli byste se také zmínit o tom, zda hráč již dříve prodělal otřes mozku.
Sledujte další příznaky
Příznaky otřesu mozku se neomezují pouze na bolest hlavy. Pomalost, neohrabanost a prostě pocit “mimo” jsou klíčovými ukazateli, že by vaše zranění hlavy mohlo být vážnější. Pokud se u hráče projeví některý z nebezpečných příznaků spojených s otřesem mozku – například ztráta vědomí, záchvat, jedna zornice větší než druhá nebo potíže s rozpoznáváním lidí či míst, zavolejte podle Rush University Medical Center ihned záchranku.
I když se bezprostředně po nárazu do hlavy necítíte jinak, stále můžete mít otřes mozku a měli byste si dát pozor na typické varovné příznaky. Nevolnost, ztráta vědomí a bolest hlavy jsou nápadnější příznaky otřesu mozku, zatímco jiné – jako změny vašeho chování nebo osobnosti nebo změny nálad – můžete rozpoznat hůře. Příznaky otřesu mozku se mohou u jednotlivých osob lišit a mohou se objevit nebo zhoršit, když se věnujete fyzickým aktivitám nebo činnostem, které vyžadují soustředění.
Pokud rodiče nebo opatrovníci dítěte nejsou na zápase nebo tréninku, okamžitě je kontaktujte a informujte je o zranění a podezření na otřes mozku. Poskytněte jim veškeré informační materiály o otřesech mozku, které máte k dispozici, a odkažte je na další online zdroje, jako je například centrum zdrojů CDC HEADS UP nebo zdroje o sportovních otřesech mozku od Americké neurologické akademie.
Úzdrava
Po diagnostikování otřesu mozku postupujte podle léčebného plánu předepsaného lékařem. Na otřes mozku neexistuje jediný “lék”, ale dodržování léčebného plánu poskytne vašemu mozku čas a péči, kterou potřebuje. Zotavení z otřesu mozku může trvat několik týdnů a během této doby jste obzvláště zranitelní vůči poraněním mozku, jako je syndrom druhého nárazu – druhý otřes mozku předtím, než se ten první stihl zahojit. Proto na to jděte pomalu a opatrně. CDC doporučuje požádat svého lékaře o pokyny, kdy budete dostatečně v pořádku, abyste mohli řídit nebo jezdit na kole a vrátit se do práce. Dopřejte si dostatek odpočinku, vyvarujte se alkoholu, drog a fyzicky náročných aktivit a zařazujte věci do běžného života postupně.
Lidé s otřesem mozku se mohou vrátit ke sportu a aktivitě, jakmile se otřes mozku zhojí a lékař jim povolí. Návrat ke hře by měl probíhat s maximální opatrností. Postupně se vraťte k lehkým aerobním aktivitám a během této doby pečlivě sledujte příznaky otřesu mozku
.