Ať už jste ve vztahu, začínáte ho nebo jen přemýšlíte o tom, že byste v něm jednou mohli být, existují určité věci, které byste ve vztahu měli očekávat. Přesněji řečeno osm určitých věcí. Nebo alespoň podle plejády odborníků na lásku a vztahy, se kterými jsem konzultoval věci, které jsou v láskyplném, zdravém a důležitém partnerství neoddiskutovatelné.
Jedna věc, na kterou se mnozí z nich shodli: Respekt je nepopiratelně nutný v každém vztahu, bez ohledu na to, jak dlouho spolu chodíte a za jakých okolností se nacházíte. Za všech okolností, vždy a navždy, ještě jednou za levná místa: Respekt je klíčový. Odborníci podrobně popsali, proč tomu tak je, a jejich odpovědi jsou fascinující. Probrali také spoustu dalších věcí, které by skutečně měly být přítomny v každém vztahu, a to bez jakýchkoli otázek. To je třeba říct: Slovo “očekávat” je automaticky spojeno s očekáváním, které je vždycky troufalé a v podstatě nikdy není dobrý nápad. Přesto některé věci musí být v každém dobrém vztahu k dispozici. Zde je osm životně důležitých věcí, na kterých nesmíte ve vztahu šetřit, ať se děje cokoli, bezpodmínečně, a proč tomu tak je, podle psychoterapeutů, životních koučů a dalších.
Být důležitý
“Jediná věc, kterou byste měli očekávat, je, že budete považováni za důležité v životě svého partnera,” říká vztahová koučka a psychické médium Melinda Carverová pro časopis Bustle. “Být na straně partnera, který bere ohled na vaše přání, potřeby a očekávání, je důležité. Vy byste mu to měli oplatit tím, že je učiníte důležitými ve svém životě.” Ať už to znamená vyhradit si v bláznivém týdnu čas na večerní rande, nebo jen občas poslat pozornou esemesku, nezapomeňte dělat druhým to, co chcete, aby dělali oni vám.
“Nespočet lidí nikdy nestaví svého milence do “důležité” role ve svém životě,” říká Carverová, “místo toho staví svou kariéru nebo přátele nad svého milence. Měli byste od nich očekávat, že vašemu vztahu věnují tolik času a soustředění, kolik věnují své kariéře a přátelům”. Pokud tomu tak není, co nejdříve si o tom promluvte od srdce.
Být na stejné vlně Re: Budoucnost
Především si ujasněte své dlouhodobé plány, říká Stefanie Safranová, chicagská “Introductionista” a zakladatelka Stef and the City, pro Bustle. Ať už nakonec chcete cokoli, pokud jste v dlouhodobém vztahu, musíte o tom být se svým partnerem upřímní – a on nebo ona musí chtít totéž, zdůrazňuje Safranová.
“Pokud chcete manželství, pokud chcete děti, jsou to věci, které by měly být jasné,” říká. “Buď ano, nebo ne, a ne možná,” říká. Pokud se váš partner cítí nejasně v tom, co chce v budoucnu, a vy přesně víte, co chcete a kam to vidíte směřovat, může to v budoucnu vytvořit vážně ošemetné situace. Pokud je to případ vašeho vztahu, dejte tomu nějaký čas, ještě si o tom promluvte – a pokud jste stále na úplně jiných stránkách, jakkoli je to smutné, možná byste měli zvážit trvalý time-out vaší lásky.
Vynikající komunikace
Komunikace nejvyššího řádu musí probíhat v každém vztahu, říká pro Bustle zenová psychoterapeutka a neuromarketingová strategička Michele Paiva. A to nejen s partnerem – i když to je naprosto samozřejmé – ale také sami se sebou.
“Zenový buddhismus se shoduje s mou filozofií, že propojení a komunikace jsou klíčové; musíme být propojeni se světem kolem nás i se svým nitrem a umět komunikovat sami se sebou, a to hluboce, nejen s druhými,” říká. “Ve vztahu cítím, že v souladu se zenem zůstáváme ve spojení a komunikujeme. Jsme-li spojeni se svým milovaným, respektujeme ho, milujeme a odpouštíme mu, stejně jako sobě, a jsme schopni s ním komunikovat.” A doufejme, že oni dělají totéž s námi.”
Respekt
“Vždy byste měli očekávat vzájemný respekt,” říká pro Bustle poradkyně a psycholožka společnosti BetterHelp telehealth Nikki Martinez. “Nemusíte vždy souhlasit, ale měli byste být alespoň ochotni vyslechnout toho druhého s otevřenou myslí,” říká Martinezová.
Vše se odvíjí od toho, co společně budujete. “Pokud si svého partnera nevážíte nebo pokud on neprojevuje úctu vám, téměř vše, co přijde potom, bude postaveno na velmi vratkých základech,” říká odborník na randění Noah Van Hochman pro Bustle. “Také to vám i vašemu okolí naplno ukáže, na co se můžete v budoucnu těšit.” Nápověda: nic dobrého.”
Salama Marine, psycholožka a odbornice na online seznamování pro seznamovací web EliteSingles, pro Bustle uvádí, že poté, co spolu páry nějakou dobu žijí, se to může trochu ztratit. “Po několika letech mohou být páry neopatrné v tom, jak spolu mluví, a to může vztahu vážně uškodit,” říká Marineová. “Je proto nutné zachovávat respekt ve veškeré komunikaci, včetně konfliktů.”
A netýká se to jen LTR. “Nezáleží na tom, jak vážný nebo nezávazný vztah je – vždy můžete očekávat a vyžadovat respekt,” říká životní koučka Kali Rogersová pro Bustle.
Důstojně jít dál, pokud není přítomen respekt
Nejenže se respekt rovná první věci v etickém kodexu vztahu, pokud se necítíte respektováni, jděte dál, říká certifikovaná vztahová koučka Rosalind Sedacca pro Bustle. A za tímto tvrzením stojí věda! “Studie ukazují, že žádný vztah nemůže být úspěšný a zdravý, pokud chybí vzájemný respekt,” říká Sedacca. Ve skutečnosti absence respektu znamená, že jste ve vztahu přímo toxickém.
“Nedostatek respektu je jedním z prvních příznaků, že vztah selhává nebo se stává toxickým,” říká Sedacca. “Pokud se necítíte být svým partnerem respektováni, nesnažte se, aby váš vztah fungoval. Důstojně se posuňte dál a hledejte někoho, kdo vás má rád a respektuje vás takové, jací jste.” Ano!”
Být partnery
Mělo by být samozřejmé, že váš partner by měl být, ehm, vaším partnerem, ale opravdové partnerství stojí za povšimnutí, Tina B. Tessina alias Dr. Romance, psychoterapeutka a autorka knihy Love Styles: Jak oslavit své rozdíly , říká Bustle. ” Že budete partnery a budete věci řešit společně,” říká. Ať už to vypadá jakkoli, ať už věci vyřešíte, jak se život vyvíjí, je to jedna z klíčových složek vztahu, bez které se neobejdete.
Zodpovědnost
“Jedna věc, kterou byste měli od vztahu vždy očekávat, je zodpovědnost. Je to líbající se sestřenice důvěry,” říká psychoterapeutka Michelle Farrisová, autorka knihy The 4 Essential Steps in Building Your Confidence (4 základní kroky při budování důvěry), v rozhovoru pro Bustle. Bez odpovědnosti nemáte v podstatě nic – zejména ne důvěru, která je tak moc potřebná. “Bez odpovědnosti nemůžete mít důvěru,” říká. “Přiznání svého podílu na problému nebo nedorozumění je to, co definuje odpovědnost ve vztazích. To vás odlišuje.”
Jestliže jste tedy udělali něco nepatřičného, přiznejte si to. “Častou reakcí je obviňovat partnera a soustředit se na jeho chyby,” říká. “Je to typické, ale eskaluje to komunikaci. Zcela jiné je podívat se nejprve na sebe a pak se rozhodnout, co je třeba změnit u sebe. Tato zodpovědnost vám pomůže vycházet z pozice moci, nikoli kontroly. Pokud se zaměříte na sdílení svých zkušeností, a ne na obviňování, pravděpodobně dosáhnete lepšího výsledku, který povede k řešení.”
Nejde o to vyhnout se konfliktu – jde o to převzít odpovědnost ke své části. “Právě vztahy, které konflikty zvládají, jsou dlouhodobě úspěšné,” říká. “Začíná to u vás, copak to nechcete?”
Být hluboce milován
Je to jednoduché, říká pro Bustle psycholožka, autorka a řečnice Karin Anderson Abrellová: V každém vztahu byste měli očekávat, že “budete opečováváni”, říká. Konec příběhu.
Obrázky: J45445: Fotolia; Giphy
.