Vždy bystrý Dr. Seth Meyers se zabývá jedním z největších problémů, které ženy řeší (a se kterými bojují), pokud jde o muže. Přečtěte si rady odborníka na vztahy, jak si poradit s mužem, který říká, že zavolá, ale nezavolá.

Když nezavolá:

Nepropadejte panice.

Pokud jste potkali někoho, kdo se vám líbí, je samozřejmé, že se s ním budete chtít znovu setkat. Ve skutečnosti se možná přistihnete, že trávíte velkou část času tím, že o něm sníte nebo si představujete budoucí věci, které byste spolu mohli dělat. Z těchto důvodů vás může opravdu mrzet, když se neozve. Když se ocitnete v takové situaci, nepropadejte panice a nenechte se přemáhat úzkostí. Hlavním způsobem, jak se vyhnout panice a úzkosti, je udržet si nadhled.

Neobviňujte se.

Abych vám pomohl udržet si nadhled, chci, abyste provedli cvičení, které se příliš neliší od toho, co dělají psychoterapeuti se svými klienty. Základem cvičení je myšlenka, že vaše přesvědčení způsobují vaše pocity. Pokud například věřím, že jsem nějakým způsobem prokletý a nikdy si nikoho nenajdu, začnu se cítit smutně. Jinými slovy, negativní přesvědčení vedlo k negativnímu pocitu. Nyní tuto teorii aplikujme na okolnost, kdy se neozývá.

Otázejte se sami sebe, jaká přesvědčení máte o tom, že se vám neozývá. Co si v reakci na to říkáte? Říkáte si, že máte na muže největší smůlu? Že nejste dostatečně atraktivní? Že jsi jediná, koho znáš, kdo nemá přítele? Zjistěte, jaká přesvědčení máte o tom, že se neozval, a pak se sama sebe zeptejte, zda tato přesvědčení vyvolávají nějaké negativní pocity. Pokud je některá z vašich myšlenek nebo přesvědčení negativní, musí začít tvrdá práce: Musíte se od těchto myšlenek odradit a namísto nich si říkat pozitivní myšlenky. Budete-li věnovat pozornost svým myšlenkám a pocitům, lépe porozumíte svým reakcím a budete moci vidět věci z větší perspektivy.

Nedělejte ukvapené závěry.

Oh, jak randění posílá každého k ukvapeným závěrům! Jeden můj mentor vždycky říká: “Randění je riskantní záležitost”. Je to riskantní, samozřejmě, protože vždycky existuje možnost, že se zraníte. Pokud se chystáte randit, musíte se smířit s tím, že když se dva lidé úspěšně sejdou a vytvoří skutečný vztah, je ve hře mnoho různých proměnných. Načasování, připravenost, stav vztahu, a dokonce i štěstí, to vše hraje důležitou roli, takže na to pamatujte a řiďte se tímto základním pravidlem dohazování. Pokud si tuto větu musíte napsat na lísteček a nalepit si ji na ledničku, dokud vám opravdu nedojde, udělejte to. Svým klientům vždycky říkám: “Změna tvých způsobů chování nenastane automaticky; budeš muset vyzkoušet nějaké nové chování, abys tu změnu uskutečnila.”

Je také důležité pochopit, že unáhlené závěry udržují pozornost na něm, což mu dává strašně velkou moc nad tím, jak se cítíš – a to toho chlapa pravděpodobně skoro ani neznáš! Místo toho, abys mu dávala veškerou moc, soustřeď se na sebe a své citové potřeby.

To, co se chystám říct, se možná špatně poslouchá, ale je to pravda: To, jak reaguješ na to, že se ti kluk neozývá, je odrazem toho, jak se cítíš ty sama, a ne tolik toho kluka. Pokud se cítíš špatně, protože ti kluk nezavolal, znamená to, že jsi se zasekla na nějakých negativních závěrech. Chcete-li situaci zvrátit, zaměřte se na sebe tím, že o sobě budete říkat pozitivní věci. Řekněte si nahlas: “Jsem dobrý balík a vím, že to ostatní muži uvidí.” Řekněte si to nahlas. Opakujte to během dne několikrát.

Soustřeďte svou mentální energii na něco jiného.

Pokušení cítit se špatně, když se vám někdo, kdo se vám líbí, neozve, bude silné, takže si dejte pozor na doprovodný sklon k sebeobviňování. Místo toho, abyste se soustředili na negativní věci (nezavolal), přesměrujte svou pozornost na něco pozitivního. Odvedení pozornosti je mimořádně účinný mechanismus zvládání a můžete ho využít nesčetnými způsoby. Jděte si zaběhat, zavolejte kamarádovi nebo začněte pracovat na projektu, který vám po dokončení přinese pocit uspokojení. (Ano, mluvím o té skříni v ložnici.)

Začni se poohlížet po jiném muži.

Pokud už je to pár dní a on se neozval, dej mu asi týden, než se rozhodneš jít dál. Jakmile však bude zřejmé, že se neozve (obvykle kolem hranice jednoho týdne), stanov si nový cíl – najít si někoho jiného. To je ideální čas na to, abyste odpověděla na několik profilů kluků na internetu nebo si s kamarádkami vyrazila na večer na místo, kde byste mohla potkat někoho nového. Přemýšlejte o tom tímto způsobem: Kdybyste měli hlad a našli restauraci, která je zavřená, šli byste hledat jinou restauraci, že? Nesoustředili byste se stále na to, že první restaurace byla zavřená. Stejně tak nezapomeňte, že existuje mnoho mužů a že největší šanci najít toho dobrého máte, když zůstanete pozitivní a plná naděje.

Dodržujte tyto tipy a budete na dobré cestě kupředu!

Přečtěte si více o Dr. Sethu Meyersovi a jeho knize Dr. Seth’s Love Prescription: Překonejte syndrom opakování ve vztazích a najděte lásku, kterou si zasloužíte.