Ušetříte čas.

Cesta do posilovny a zpět vám může zabrat mnohem více času.

Při návštěvě posilovny v nejrušnějších hodinách bude váš čas vyplněn hledáním parkovacího místa, čekáním na sprchu a čekáním, až na vás přijde řada na zařízení.

Pokud se při cvičení nechcete cítit uspěchaní, zvolte domácí cvičení. Pokud je vaše nejbližší posilovna vzdálená 20 minut jízdy autem v zácpě, je méně pravděpodobné, že budete mít motivaci se na cestu vydat.

Cvičení z domova nezabere žádný čas navíc, což znamená, že neexistují žádné výmluvy.

Nemusíte se obávat sociální úzkosti.

Pokud vás pobyt v posilovně nebaví, nebudete mít z cvičení plný efekt a je pravděpodobnější, že to vzdáte. Pokud se při cvičení před ostatními cítíte rozpačitě nebo nepříjemně, nejste sami.

Cvičení z domova znamená, že se můžete soustředit pouze na své cvičení a ne na to, co dělají ostatní. Každý je v posilovně ze stejného důvodu, ale u některých se dostaví úzkost a chození do posilovny se zdá být více vyčerpávající pro mysl než pro tělo.

Pokud vás cvičení baví a můžete ho provádět bez pocitu odsuzování, zamilujete si domácí tréninky a budete jim věnovat více času. Můžete se také obléknout do jakéhokoli oblečení, které se vám líbí.

Všichni si nemůžeme dovolit nejnovější oblečení do posilovny, ale když cvičíte doma, můžete si vybrat, co se vám líbí. Pokud se často přehříváte, můžete cvičit jen ve sportovní podprsence bez výčitek svědomí, co si o vás ostatní pomyslí.

Poslouchejte vlastní hudbu.

Jednou z nejvíce frustrujících věcí v posilovně je poslech hudby z tělocvičny.

Když si můžete zacvičit s vlastní hudbou, budete se cítit mnohem motivovanější a více si to užijete; můžete si i zazpívat bez obav, že vás někdo odsoudí.

Sluchátka mohou být při cvičení nepohodlná a zpocená a sluchátka Bluetooth mají tendenci vypadávat nebo prostě nejsou dostatečně hlasitá, aby překryla neustálý proud zvuku, který vás v posilovně obklopuje.

Najít nejlepší seznamy hudby na cvičení a moci si je pouštět přes reproduktor při cvičení doma je opravdu mnohem lepší.