Děti, které aktivně sportují ve škole, jsou zdatnější, mají zdravější tělesnou hmotnost a jsou sebevědomější. Riziko krevního tlaku, srdečních chorob, osteoporózy a dalších chronických onemocnění je u fyzicky aktivních lidí nižší, a proto je o to důležitější, aby děti ocenily význam fyzické aktivity již v raném věku.

Zlepšení sociálních dovedností

Účast na školním sportu poskytuje pocit sounáležitosti a příslušnosti k týmu nebo skupině. Se svými vrstevníky komunikujete přátelským způsobem. Učíte se brát ohled na zájmy svých spoluhráčů a praktikovat vzájemný respekt a spolupráci. Spolupracujete, dělíte se o čas a další zdroje, střídáte se ve hře a učíte se zvládat úspěch i neúspěch jako tým. Tyto interakce usnadňují vytváření vazeb a trvalých přátelství se spolužáky, což může přispět k tomu, že děti budou v dospělosti společenštější a otevřenější.

Zlepšení zdraví

Zábava, jako je internet, televize a počítačové hry, může u dětí způsobit sedavé zaměstnání a zvýšit riziko obezity. Děti, které se neúčastní sportu nebo jiných pohybových aktivit, mají větší pravděpodobnost, že z nich vyrostou neaktivní dospělí. Účast na školních sportovních aktivitách podporuje zdravý růst srdce, plic, svalů a kostí. Zlepšuje také obratnost, koordinaci a rovnováhu. Cvičení také pomáhá snižovat hladinu stresu, úzkost a problémy s chováním. Pravidelná fyzická aktivita pomáhá lépe relaxovat a snižuje svalové napětí.

Menší riziko negativních vlivů

Mládež, která se věnuje sportu, se méně často dopouští trestných činů, uvádí Australská sportovní komise. Zapojení do sportu snižuje množství volného času bez dozoru a zabraňuje nudě. Díky tomu jsou možnosti jako kouření, pití a drogy méně lákavé. Podle nadace Women’s Sport Foundation dívky, které sportují, dosahují lepších výsledků ve škole a učí se významu stanovování cílů, strategie a plánování, což mohou být součásti úspěchu v zaměstnání. Podle nadace Women’s Sports Foundation je u nich také menší pravděpodobnost, že budou mít sex nebo otěhotní v raném věku.

Samostatnost a sebedůvěra

Při sportování ve škole se rozvíjí řada technik a dovedností. Zapojíte se do přátelského soupeření se spolužáky, snáze si udržíte zdravou tělesnou hmotnost a máte nižší riziko vzniku obezity. Chlapci a dívky, kteří sportují, mají pozitivnější představy o svém těle než ti, kteří se věnují sedavému zaměstnání. Když hrajete dobře a vyhráváte zápasy, získáváte pocit úspěchu, který pomáhá utvářet sebevědomí.

.