Hal Higdon: Marathon: Intermediate 2: Jaký je rozdíl mezi tréninkovými programy pro maraton Intermediate 1 a Intermediate 2? Trochu více kilometrů, to je vše. Běžci, kteří si zvolí druhý z nich, běží ke konci programu tři dvacetiminutovky namísto dvou. A k těmto dvaceti kilometrům vede o něco více kilometrů. Jinak jsou programy v podstatě stejné. Vybrali byste si jeden nebo druhý podle toho, kolik maratonů jste uběhli a jak pokročila vaše příprava. Logický postup by byl začít s jedním z programů pro nováčky (1 nebo 2), na další maraton přejít na Intermediate 1 a na další maraton na Intermediate 2. V případě, že by se vám to nelíbilo, mohli byste začít s jedním z programů pro nováčky. Nebo můžete chtít zůstat na každé úrovni déle, než přejdete na vyšší úroveň. A můžete se posunout i zpět z úrovně Advanced. Volba je na vás. Pokud se přihlásíte do tohoto programu, budu vám každý den posílat e-maily, ve kterých vám budu říkat, co máte běhat, a nabízet tréninkové tipy. Další informace a pokyny najdete na obrazovkách maratonu na mých webových stránkách: halhigdon.com.

.