Můžeme si podle ní téměř seřídit hodinky, je to období měsíce, kdy se další filmová hvězda chlubí svou šílenou superhrdinskou dietou s 9000 kaloriemi, při níž dále vyčerpává světové zásoby kuřecího masa, mandlí a bobulovin. Začíná to být tak, že člověk už nemůže projít zprávami, aniž by se nedozvěděl o nějaké celebritě, která si na obličej přiváže krmný pytlík plný brokolice a tresky a pak do mrtě zvedne ekvivalent Volkswagenu Brouk z roku 1967.

Ale ti z nás, kteří doufají, že z těchto bláznivých výživových plánů superhrdinů získají nějaké fitness rady, často narazí na odvěkou otázku: sacharidovat, či nesacharidovat. Například Hugh Jackman je sacharidový muž, který pro své skvělé výsledky (některé slovní hříčky) používá takzvanou Wolverinovu dietu. Chris Pratt je na druhou stranu sacharidofobik, který se spoléhá na nízkosacharidovou paleo dietu, aby získal postavu jako Star-Lord. Ale co je lepší?

No, protože věda na tuto otázku pravděpodobně nikdy neodpoví, rozhodli jsme se udělat další nejlepší – a nejameričtější – věc: spolehnout se na celebrity. Prozkoumáním zveřejněných jídelníčků osmi filmových hvězd velikosti superhrdinů jsme je mohli zařadit do našeho spektra příjmu sacharidů pro superhrdiny typu Wolverine/Star-Lord (patentováno) a poté je na základě tohoto pořadí rozdělit do dvou týmů. Na jedné straně je tým Wolverine, tedy ti, kteří ve svém superhrdinském výživovém plánu konzumují dostatečné množství sacharidů. Na druhé straně je tým Star-Lord, tedy ti, kteří se sacharidům většinou vyhýbají. Tím, že posoudíme, která strana by zvítězila v bitvě o světovou stravovací nadvládu ve stylu Avengers, můžeme konečně dospět k definitivní (i když ne příliš vědecké) odpovědi na otázku, zda sacharidy používat, či nikoli.

Tady je návod, jak to celé dopadne:

Hugh Jackman – Jackmanova voverská dieta, kterou vyvinul jeho trenér David Kingsbury, umožňuje poměrně vysoký příjem sacharidů, i když prostřednictvím dvou poněkud kontroverzních technik.

První je přerušovaný půst 16-8, kdy jíte pouze během osmihodinového okna a zbylých 16 hodin dne se postíte. Myšlenka, která za tím stojí, je, že půst pomáhá přirozeně zvýšit vylučování růstového hormonu, který vám pak pomáhá zvětšit se.

Druhou je cyklování sacharidů, kdy po tréninku jíte hodně sacharidů, ale ve dnech volna je přísně omezujete. Tato technika údajně pomáhá spalovat tuk, jakmile naberete objem.

Chris Hemsworth – Hemsworth sice nejedná jako Wolverine, ale zřejmě trochu přibírá sacharidy, aby napomohl regeneraci. Ne že by se cpal koblihami nebo něčím podobným, ale do svého jídelníčku zařazuje hodně ovoce a quinoy.

Ryan Reynolds – Reynolds také není úplný Wolverine, vlastně ani zdaleka ne, ale občas si dopřeje sacharidy, pokud je to před osmou večer a v den tréninku.

Chris Evans – Kapitán Amerika se v podstatě nachází uprostřed spektra. Do svého jídelníčku sacharidy zařazuje, ale v průběhu dne je omezuje.

Chris Pratt – Pratt, který se dostal do super formy kvůli roli Petera Quilla (Star-Lord) ve Strážcích Galaxie, je bezuhlíkový purista. Drží se paleo stravy, která se zaměřuje na bílkoviny, zeleninu, ořechy a nic moc jiného. Myslí si, že když se vyhnete sacharidům, budete moci přidat svaly, aniž byste přibrali tuk.

Joe Manganiello – Tento striptér/vlkodlak se řídí stejnou filozofií jako Pratt a jede plně paleo. Podle jeho knihy Evoluce byl Manganiello vyhublý hubeňour, dokud se nezbavil sacharidů, nenabyl bílkovin a nezařadil cvičební režim ve stylu Crossfitu, díky čemuž získal obrovské rozměry.

Henry Cavill – Superman nejedná úplně paleo, ale s dietou s omezeným obsahem sacharidů a 5 000 kaloriemi denně se k tomu docela blíží. A podle toho, co se zdá být trendem u chlapů s nižším obsahem sacharidů, zařazuje do své rutiny pro budování svalů tréninky ve stylu Crossfit.

Dwayne Johnson – Stejně jako Chris Evans, i The Rock se nachází v podstatě mezi těmito dvěma způsoby. Ale při pohledu na jeho jídelníček s vysokým obsahem tresek je jasné, že si udržuje nízký příjem sacharidů.

A výsledky…

Byla by to dost tvrdá soutěž, která by nejspíš skončila totálním zničením New Yorku, ale nakonec je tu jasný vítěz, a tím je tým Star-Lord. Jistě, na straně karbaníků máte brutální sílu Thora, Kapitána Ameriky a Wolverina, ale skutečnost, že Green Lantern získává své schopnosti z lidského šperku a že Wolverine je zřejmě blízko k získání průkazu AARP, znamená, že karbaníci jsou prostě trochu nedotažení. Navíc na straně bez sacharidů je nejen Superman, ale také pohotový vtip Star-Lorda a namazaný striptérský slizoun Big Dick Richie. Nakonec to vlastně ani není žádná bitva, pokud chcete získat superhrdinskou kondici, je zjevně na čase se sacharidů zbavit.

.