Tato hluboká bolest paty, která je spojena s plantární fasciitidou, vzniká v důsledku zánětu plantární fascie. Plantární fascie je silný pruh tkáně, který se táhne podél spodní části chodidla od patní kosti k plosce nohy, kde se připojuje ke kostem prstů.
Plantární fasciitida je často způsobena aktivitami s vysokou zátěží a je běžná u běžců, ale může vzniknout i při dlouhém stání. Mít zaměstnání, které vyžaduje hodně chůze nebo stání na tvrdém povrchu, může způsobit plantární fasciitidu a nejčastěji se vyskytuje u lidí obézních, s plochou nohou nebo starších, protože plantární fascie s věkem ztrácí svou pružnost. Plantární fasciitida je velmi častá a může neuvěřitelně narušit váš život.
Jestliže jste jako většina lidí, chcete vědět, jak plantární fasciitidu rychle léčit, a dobrou zprávou je, že při návštěvě chiropraktika je to velmi dobře možné. Plantární fasciitida obvykle odezní během 6 až 18 měsíců, pokud se neléčíte, ale to je dlouhá doba na to, abyste prožili život s intenzivní bolestí paty! Při léčbě plantární fasciitidy uplatňujeme mnohostranný přístup, který přináší rychlé výsledky a tolik potřebnou úlevu od nepříjemné a intenzivní bolesti pat.
Jak rychle léčit plantární fasciitidu
Pokud se chcete rychleji cítit lépe, návštěva některého z našich chiropraktiků vám může pomoci zvládnout bolest a dosáhnout rychlejších výsledků. Jedním ze způsobů, jak léčíme bolest plantární fasciitidy nebo patní ostruhy, je suchá jehla na chodidlo a Achillovu šlachu. Vím, co si teď myslíte, že nechat si do chodidla zapíchnout jehly zní bolestivě. No, ve videu výše uvidíte, jaké to přesně je pro někoho, kdo nikdy předtím suchou jehlu v této oblasti nepodstoupil. Je pochopitelně nervózní, že to bude bolet, a přestože je chodidlo nepříjemným místem pro vpichování suchých jehel, úleva, kterou poskytuje při bolestech plantární fasciitidy, stojí za to.
Zajímá vás, jak suché vpichování funguje při bolestech plantární fasciitidy? Všechny tkáně (včetně svalů) reagují na dva různé typy podnětů: chemické (např. léky nebo porušení tkáně) a mechanické (např. masáž nebo cvičení). Suchá jehla používá velmi tenké suché jehly, které propíchnou kůži a kloužou tkání. Jehly poskytují spoušťovým bodům stálý mechanický podnět po dobu, kdy jsou na místě, což je v případě plantární fasciitidy 15 minut. Poskytovaný mechanický stimul je podobný tomu, který by vaše svaly dostaly při masáži, ale protože jehla nemusí uvolňovat tlak jako ruka při masáži svalu, tlak zůstává konstantní a je schopna poskytnout úlevu ve velmi krátkém čase.
Typicky při řešení bolesti pat ošetřujeme plantární fascii, která probíhá napříč patou. Ošetřujeme také jeden ze svalů palce u nohy, který probíhá po chodidle a upíná se na plantární fascii. Ošetření tohoto svalu je velmi účinný způsob léčby bolesti plantární fascie. Suchou jehlou také aplikujeme Achillovu šlachu a tukovou tkáň po obou stranách šlachy. Po 15 minutách suchého jehličkování přecházíme k aplikaci ultrazvuku přímo nad patou a poté upravujeme chodidlo a provádíme práci s měkkými tkáněmi.
Jak můžete vidět na videu, aplikujeme ultrazvuk nad patu s využitím metody hlubokého tepla, které pomáhá stimulovat úlevu od jehel. Obvykle k tomu používáme buď vyhřívací polštářek, nebo ultrazvuk. Pacientům také doporučujeme, aby si po příchodu domů dopřáli horkou sprchu nebo horkou koupel, které jim poskytnou větší úlevu. Toto ošetření ultrazvukem po suché jehle při plantární fasciitidě trvá pouhých 5-6 minut.
Po dokončení ošetření suchou jehlou a ultrazvukem provádíme úpravu chodidla pomocí 3 technik, které působí na 3 různé části chodidla: povrchovou vrstvu plantární fascie, hlubokou vrstvu plantární fascie a sval palce u nohy, který se na plantární fascii upíná. Některá z těchto cvičení můžete provádět doma, abyste si ulevili od bolesti plantární fascie, ale musíte provést několik důležitých změn.
Pokud se snažíte ulevit od bolesti plantární fascie doma, nepoužívejte při protahování plantární fascie palec, protože si můžete ublížit a skončit s větší bolestí. Potřebný tlak můžete snadno napodobit pomocí lakrosového, golfového nebo tenisového míčku. Umístěte míček podél plantární fascie a poté nohu protáhněte, jak ukazuje Dr. Blake ve videu. Ujistěte se, že začínáte s ohnutým chodidlem, jak je znázorněno na obrázku, a poté přitiskněte plantární fascii lakrosovým, golfovým nebo tenisovým míčkem a poté přeneste chodidlo do extenze.
Abyste se propracovali vrstvami plantární fascie, Dr. Blake vyvíjí stále větší tlak, což může být trochu nepříjemné, ale naši pacienti vám řeknou, že to stojí za úlevu, kterou pocítí. Když přejdete ke svalu palce u nohy, je to stejná technika jako předtím, ale sval přitisknete blíže ke klenbě chodidla. Pokud se chystáte sami provádět nějaké protahovací cviky nebo cvičení na zmírnění bolesti plantární fasciitidy, nezapomeňte se řídit pokyny, které Dr. Blake vysvětluje ve videu.
Pokud byste raději přišli do naší chiropraktické ordinace v Towsonu a začali se cítit lépe rychleji, klikněte zde nebo nám zavolejte na číslo (410) 296-7700 a domluvte si schůzku! Pomůžeme vám rychle ulevit od bolesti plantární fasciitidy, abyste se mohli vrátit k životu bez bolesti.