Přípravou na SAT jste strávili měsíce. Možná jste se dokonce připravovali pomocí služby CollegeVine. Nyní vás čeká test, který bude hrát velkou roli při rozhodování o tom, kam půjdete na vysokou školu, a možná dokonce pomůže utvářet vaši budoucnost. Co ještě můžete v této chvíli udělat pro to, abyste podali co nejlepší výkon? Zde je několik našich doporučení, co dělat a co nedělat den před zkouškou SAT.
Den před zkouškou SAT…
Jděte se projít.
Kromě zlepšení fyzického zdraví pomáhá pohyb i vašemu psychickému zdraví. Pravidelné cvičení vám pomůže uvolnit se a zvládat stres a také se dobře vyspat – což budete před dnem testů potřebovat. Chcete-li se dozvědět více o výhodách cvičení, přečtěte si článek 5 důvodů, proč upřednostnit zdraví a kondici na střední škole.
Zjistěte si, jak se dostat do testovacího centra.
Zjistěte si dopředu, jak se dostat do testovacího centra, což vám umožní dorazit včas, vše si zařídit a odpočinout si. Rozhodně nechcete přijít pozdě nebo se cítit uspěchaní, protože si nejste zcela jisti nejlepší cestou!
Nezkoušejte se šprtat.
Zkouška SAT testuje vaši schopnost uvažovat, nikoliv uchovávat fakta. V tuto chvíli jste již intenzivně trénovali a nic z toho, co nyní uděláte, váš výsledek výrazně nezmění.
Noc před testem…
Shromážděte si to nejnutnější.
Noc před testem si na jedno místo uložte vše potřebné, včetně vstupenky, občanského průkazu, tužky č. 2, kalkulačky, knihy nebo časopisu, svačiny a hodinek. Další rady ohledně toho, co budete potřebovat, najdete v článku Co si mám vzít s sebou na zkoušku SAT?
Nezapomínejte na to, že šprtání vašemu výkonu nepomůže.
Pamatujte si: šprtání vašemu výkonu nepomůže. Snažte se odvést myšlenky od testu tím, že se podíváte na film, dobře se najíte nebo si přečtete knihu – cokoli, co vám pomůže uvolnit se a odvést pozornost od úzkosti.
Jděte spát v obvyklou dobu nebo dříve.
Dobrý spánek vám pomůže dobře zvládnout test. Snažte se spát 7-8 hodin a zkuste jít spát o něco dříve než obvykle.
Neberte si s sebou mobilní telefony, iPody, jakékoli tablety ani fotoaparáty.
Mít s sebou jakékoli přístroje vás bude jen rozptylovat, a když píšete tak důležitý test, rozptylování nepotřebujete. Mnohá zařízení navíc nejsou povolena ani v testovacím centru, takže je raději nechte doma.
Nezůstávejte vzhůru celou noc.
Potřebujete odpočinek, abyste ze sebe vydali to nejlepší. Pokud máte problémy se spánkem, zkuste vstát a 20 minut něco dělat, například číst knihu nebo se přesunout do jiné místnosti. Pak zkuste znovu usnout.
Nejezte nezdravá jídla ani nehrajte videohry.
Může být lákavé snažit se odvést myšlenky od testu pojídáním sladkých jídel nebo hraním videoher, ale tyto požitky vás jen příliš stimulují, namáhají vaše oči a později se budete cítit letargičtí a unavení. To při skládání testu SAT nechcete zažít. Místo toho si přečtěte knihu nebo se projděte a snězte zdravou svačinu.