Během menopauzy mnoho žen zjišťuje, že jejich pokožka je suchá a šupinatá. Změna hladiny hormonů zpomaluje tvorbu kolagenu a přirozených olejů v pokožce a ztěžuje udržení vlhkosti. V důsledku toho je pleť tenčí a náchylnější k vysušování, citlivosti a jemným vráskám.
Podíváme se na to, proč mají ženy během menopauzy suchou pleť, a zvážíme některé běžné mýty a mylné představy týkající se suché pleti v období menopauzy.
Proč máte během menopauzy suchou pleť?
Hormon estrogen má řadu různých funkcí, mimo jiné pomáhá regulovat hladinu vlhkosti v těle a stimuluje tvorbu kolagenu a olejů. Ty přispívají k tomu, že je pokožka hladká a pružná, a vytvářejí vodotěsnou bariéru, která pomáhá udržet vlhkost.
Kolagen je obzvláště důležitý pro dodávání pevnosti, objemu a pružnosti pokožce. Během menopauzy, kdy začíná klesat hladina estrogenu a kolagenu, klesá přirozená vlhkost pokožky a ta může být méně pružná a náchylná k vysušování, mdlosti, ochabování a skvrnám.
Týká se suchá pleť během menopauzy všech žen?
Ačkoli menopauza ovlivňuje každou ženu jinak, problémy se suchou, citlivou a šupinatou pletí jsou velmi častým příznakem.
V prvních letech menopauzy dochází k rychlému poklesu produkce estrogenu a kolagenu a právě v tomto období mohou být ženy nejvíce postiženy změnami na své pokožce.
Některé ženy zjišťují, že jejich pokožka je suchá a svědí, zatímco jiné popisují také pocit mravenčení, píchání nebo lezení. Tyto příznaky se mohou objevit v noci nebo ve dne a mohou být nepříjemné a rušivé.
Velmi časté jsou také problémy se stařeckými skvrnami a skvrnami na kůži, protože kůže ztrácí část své schopnosti hojení a obnovy.
Obvyklé mylné představy o suché pleti v menopauze
“Pleť v menopauze je jen trochu sušší”
Suchá pleť v menopauze je spojena s řadou příznaků, včetně suchosti a svědění, podrážděnosti a zvýšené pravděpodobnosti výskytu vrásek, skvrn a akné.
Pro zmírnění následků svědění, zarudnutí a zánětu doporučuje komunita Live Better With sadu Itchy Skin Soother, která obsahuje řadu produktů speciálně vytvořených pro zklidnění citlivé menopauzální pleti.
Během menopauzy se vaše pleť také ztenčuje a stává se náchylnější k poškození UV zářením ze slunce, takže pro ochranu vaší pleti je důležité používat kvalitní opalovací krém s ochranným faktorem SPF alespoň 15.
“Použití hydratačního krému udělá své”
Udržování hydratace pokožky pravidelným používáním kvalitního hydratačního krému je velmi důležité pro boj s následky suché pokožky. Komunita Live Better With doporučuje ranní hydratační krém Hot Beauty a měsíčkový krém Lyonsleaf.
Snížit následky suché pleti v období menopauzy však může pomoci i několik jednoduchých změn životního stylu. Abyste si udrželi pokožku co nejzdravější, měli byste jíst vyváženou stravu, která obsahuje dostatek libových bílkovin, zdravých tuků, vitamínů a esenciálních omega-3 mastných kyselin – ty pomáhají posilovat přirozené kožní oleje a najdete je v potravinách, jako je losos, sardinky, vlašské ořechy a len.
Suchou a svědivou pokožku může zhoršovat také kouření a alkohol, proto byste se měli snažit jejich konzumaci omezit nebo minimalizovat.
Další informace o nejlepších potravinách pro zvládání příznaků menopauzy si můžete přečíst zde.
“Postihuje pouze kůži na obličeji”
Přestože příznaky suché kůže v menopauze běžně postihují kůži na obličeji, je důležité si uvědomit, že mohou postihovat celé tělo, od rukou, nohou a zad až po chodidla a dokonce i jemnou oblast pochvy.
Příznaky suché pokožky v menopauze můžete zmírnit používáním jemných mýdel, čisticích prostředků a deodorantů bez vůně, které pomohou zachovat přirozené kožní oleje a zabrání podráždění citlivé pokožky.
Komunita Live Better With doporučuje měsíčkové mýdlo Weleda a Skin Blossom Cleanse & Nourish Body Wash. Vyhýbejte se velmi horkým koupelím nebo sprchám a vždy po nich nezapomeňte pokožku hydratovat.
Řadu doporučených produktů Live Better With, které pomáhají při suché nebo svědivé pokožce a očích, si můžete prohlédnout zde.