Pokud čtete tento článek, je pravděpodobné, že buď přišel a odešel váš odhadovaný termín porodu, jste unavená z těhotenství, nebo se snažíte překonat vyvolání porodu.

Možná je to dokonce všechno dohromady!

Mnoho žen se pokouší vyvolat porod přirozenou cestou.

Podle studie se asi 50 % těhotných žen pokouší porod vyvolat samo, než aby nechaly porod volně plynout.

Důležité je si uvědomit, že pouze 2-5 % dětí se narodí v “odhadovaném” termínu a přibližně 40 % se narodí v následujících dvou týdnech.

Plný termín je do 42. týdne těhotenství – po této době může být nutné lékařsky podpořené vyvolání porodu, pokud dítě nebo matka vykazují známky problémů.

Jak vyvolat porod přirozenou cestou

Nedoporučuje se zkoušet většinu přirozených metod, dokud nedosáhnete alespoň termínu porodu.

Pokud se však snažíte překonat termín indukce nebo císařského řezu, může znít snaha vyvolat porod dříve lákavě.

Další věc, kterou je důležité si uvědomit, je, že nejste určena k tomu, abyste byla těhotná navždy. Mějte trochu víry, že vaše tělo a vaše miminko zvládne to, k čemu je předurčeno.

Zjistěte, co způsobuje spuštění porodu.

Každý den, který vaše miminko stráví ve vaší děloze, je cenný, protože se připravuje na život venku. To platí zejména pro vývoj a připravenost jeho plic a mozku.

Víte, vaše dítě neví, že bylo stanoveno datum, kdy má odejít ven.

Říci zdravému, vyvíjejícímu se dítěti, aby odešlo dříve, než je připraveno, může vést k nejrůznějším komplikacím a zásahům, když právě teď je ve vás v bezpečí, šťastné, zdravé a má pohodlí.

Indukce se některým ženám líbí, protože se bojí, že překročí odhadovaný termín porodu a skončí porodem mrtvého dítěte.

Dvěma největšími příčinami porodu mrtvého dítěte u matek jsou však kouření a obezita. Pokud jste kuřačka, podívejte se na náš článek o tom, jak přestat kouřit během těhotenství (nebo po něm).

Pokud se rozhodnete dát věci do pohybu, může se stát, že některé z níže uvedených metod budou účinné a jiné ne.

Žádná z metod nemá stoprocentní úspěšnost ani důkazy.

Ale i lékařské vyvolání porodu může selhat a také selhává.

Je to hlavně proto, že miminka ráda přicházejí na svět, až když jsou opravdu připravená, ať už dříve nebo později, než je váš odhadovaný termín porodu (což je datum založené na průměrném cyklu, nikoliv na vašem jedinečném cyklu). Pokud vaše děloha nemá dostatek receptorů pro oxytocin (porodní hormon), může mít problém se rozběhnout.

Předtím, než se pokusíte vyvolat porod přirozenou cestou

Důležité body, které je třeba vzít na vědomí před vyzkoušením níže uvedených metod, jsou:

#1: Nejdříve si nechte dát zelenou

Nezáleží na tom, co se děje, vždy si nechte vše povolit od svého ošetřujícího lékaře, zejména pokud máte již existující zdravotní potíže. Měla byste mu dát vědět, že uvažujete o tom, že něco vyzkoušíte, aby si byl vědom toho, co se děje, a pro případ, že by existovala nějaká rizika, kterých si nejste vědoma.

#2: Ujistěte se, že doplňkové terapie jsou kvalifikované a zkušené

Pokud si vyberete metodu vyžadující poskytovatele zdravotní péče, ujistěte se, že osoba, která vás ošetřuje, je kvalifikovaná a má znalosti v oblasti léčby specifické pro těhotenství. Pokud nemá vzdělání a zkušenosti s prací s těhotnými ženami, zvyšujete tím své riziko.

#3: Buďte informováni

Je důležité, abyste byli dobře informováni o účinnosti a vedlejších účincích jakékoli metody. Výzkum se neustále mění a některé metody pro vás nemusí být vhodné, zejména pokud máte již existující onemocnění. Příslušně kvalifikovaný terapeut pro vás může mít nějaké informace nebo doporučenou literaturu. Nezačínejte s žádnou metodou indukce, dokud nedosáhnete předpokládaného termínu porodu.

#4: Pamatujte, že jakákoli forma indukce je indukce

Jakmile porod stimulujete buď medikamentózně, nebo přirozeně, můžete se stát náchylnou k dalším zásahům nebo komplikacím. Neberte prosím jakoukoli formu indukce na lehkou váhu. Zvažte všechna pro a proti a rozhodněte se pro volby, jejichž cílem je uvolnit vás a otevřít vaši mysl a tělo porodu. Nenechte se strhnout k tomu, abyste nutila své tělo a dítě k porodu, pokud to tak prostě nemá být – vašemu dítěti by se to nemuselo líbit a vy byste nakonec mohla potřebovat pomoc.

11 způsobů, jak přirozeně vyvolat porod

Tady je 11 různých způsobů, jak se můžete pokusit stimulovat porod přirozeně:

#1: Sex

Sex je běžně navrhovanou metodou přirozeného vyvolání porodu díky spermatu obsahujícímu prostaglandiny, které pomáhají dozrát děložnímu hrdlu. Nedávno jedna studie zjistila, že pohlavní styk má na vyvolání porodu jen malý vliv a žádné změny na děložním čípku nebyly patrné.

Neočekávala bych však, že dojde k nějakým změnám, když víte, že jste součástí studie. Víme, že emoce a pocity ovlivňují porod, takže by jistě bylo trochu klinické a divné, kdyby nám někdo řekl, že se máme po sexu hlásit na internu. Naše těla jsou velmi citlivá na hormony. Stejně jako nám může vystřelit krevní tlak při návštěvě zubaře nebo lékaře, i porod se může zbrzdit, zadrhnout a úplně zastavit.

Studie také citovala analýzu 59 studií, které nezjistily žádnou souvislost mezi sexem a předčasným porodem, předčasnou rupturou membrán (PROM) nebo nízkou porodní hmotností u nízkorizikových těhotenství, takže si buďte jisti, že je bezpečné mít sex po celou dobu těhotenství.

Je samozřejmé, že pokud jste vysoce riziková a váš lékař vám doporučil jinak, je lepší se zdržet.

Sex může být skvělým způsobem relaxace a v rozporu se studií mnoho matek po sexu začalo rodit. Během časného porodu mohou některé ženy zjistit, že se jejich porod po sexu zrychlí. Dokonce ani Ina May Gaskinová, nejslavnější porodní asistentka na světě, si o této studii nemyslí příliš mnoho, protože se přesvědčila o opaku. Zvláště pokud jste vystresovaná a úzkostná, sex vás může právě překlopit přes hranu, pokud je vaše tělo připraveno, ale vaše mysl se tomu brání.

Další běžná metoda přirozeného vyvolání, ženský orgasmus, je možná užitečnější. Nějaké stížnosti? Když žena prožívá orgasmus, produkuje oxytocin – hormon práce, lásky a sbližování. Takže i když pohlavní styk nemusí příliš pomoci, stále může hrát roli ve větším měřítku. Sex a orgasmus má tolik zdravotních výhod, že to stojí za vyzkoušení!”

#2: Akupunktura

Pokud máte strach z jehel, možná bude snadné tento článek rychle přejít. Akupunkturní jehly jsou však tak velmi jemné, že opravdu nic necítíte – jakkoli je těžké si to představit.

Akupunktura se používá již tisíce let k vyvolání těhotenství u žen, které jsou po termínu. I když jsou studie často nekvalitní, nedostatečně podrobné nebo rozporuplné, zdá se, že existují určité důkazy o tom, že akupunktura může být prospěšná.

Specialista na ženské zdraví a reprodukci, doktor Andrew Orr, své poznatky podrobil rozsáhlému výzkumu a publikoval je v několika předních lékařských časopisech. Říká: “Většinou stačí jedno ošetření, aby se proces rozběhl. Někdy může být zapotřebí druhá léčba. Průběžným výzkumem jsme zjistili, že vyvolání porodu pomocí akupunktury obvykle funguje do 6-48 hodin od ošetření.”

Proběhlo několik studií o akupunktuře a jejím vlivu na vyvolání porodu – viz australská výzkumná zpráva zde, která ukázala, že použití akupunktury ke stimulaci porodu u nastávajících maminek mělo 88% úspěšnost.

Ačkoli akupunktura byla a stále je velmi užitečným nástrojem pro vyvolání porodu, Andrew přiznává, že akupunktura není účinná ve 100 % případů. “Někdy prostě nefunguje dostatečně účinně. Jak se říká v Číně: ‘Když je ovoce hotové, spadne z vinné révy’. Někdy toto rčení platí i pro těhotenství.”

Andrew říká, že jeho 88% úspěšnost při indukci pomocí akupunktury je dána především tím, že klientky dostávají pravidelnou léčbu po celou dobu těhotenství a specializované odborné znalosti v této oblasti. Andrew říká, že takové vyladění jim umožňuje mnohem snazší a méně bolestivý porod a také jim usnadňuje práci, když dojde na indukci.

Abyste měla nárok na indukční akupunkturu, musíte být v předpokládaném termínu porodu nebo po něm, pokud vám lékař nebo porodní asistentka nedoporučí jinak. Ačkoli podstoupení akupunktury pro vyvolání porodu nepředstavuje žádné riziko, pomáhá urychlit vaše přirozené procesy. Proto se před jakoukoli indukcí musíte poradit se svým lékařem nebo porodní asistentkou. Je to z důvodu ochrany všech zúčastněných osob, především vašeho miminka.

Podívejte se do adresáře BellyBelly, kde najdete odborníky na akupunkturu a čínskou medicínu seřazené podle států.

#3: Akupresura

Debra Bettsová sestavila skvělý dokument o akupresuře v těhotenství, při porodu a po porodu, kde najdete řešení pro nejrůznější situace, od povzbuzení porodu až po zvracení a nevolnost při porodu.

Kopii si můžete stáhnout zde, a pokud navštívíte lékaře tradiční čínské medicíny, může vašemu partnerovi ukázat, jak akupresuru aplikovat, a zároveň vás ošetřit řadou skvělých technik, které lékaři TČM používají.

#4: Večerní pupalkový olej (EPO)

Večerní pupalkový olej je další metodou “zrání děložního hrdla”. EPO pomáhá tím, že napodobuje prostaglandin, lze jej užívat perorálně a/nebo vnitřně. EPO samozřejmě není tak silný jako lékařské prostaglandiny, které se používají k vyvolání porodu.

Obvyklá perorální dávka jsou 2-3 500mg tobolky denně od 36. týdne. Pokud užíváte EPO vnitřně, můžete tak činit od 36. týdne – stačí vložit 2-3 kapsle přímo do děložního hrdla před spaním. Možná budete chtít nosit podložku nebo vložku, protože při vstávání může být nepořádek.

#5: Stimulace bradavek

Stimulace bradavek produkuje oxytocin a může vyvolat některé silné účinky, takže můžete zkusit stimulovat bradavky (včetně areoly, stejně jako dítě při sání) prsty a masírovat jednu po druhé. Alternativní možností je, pokud ještě krmíte batole, nechat ho přisát a sání udělá totéž.

Masírujte první bradavku po dobu 5 minut (když nejsou žádné kontrakce), pak počkejte, co se bude dít (asi 15 minut), než budete dělat další. Je dobré se odreagovat tím, že se budete věnovat svým běžným povinnostem, než sedět a čekat, až se něco stane – zkuste se tedy zaměstnat!

Jakmile se porod opět dobře rozběhne, přestaňte se stimulací. Více informací naleznete v našem článku o stimulaci bradavek.

#6: Ricinový olej

BellyBelly nedoporučuje ricinový olej k vyvolání porodu. U některých žen může vyvolat nevolnost, průjem a někdy i zvracení.

Pokud se vám porod rozběhne, kdo by ho chtěl strávit na toaletě? Problémem může být i dehydratace, která ovlivňuje nejen to, jak se cítíte, ale může také změnit průběh vašeho porodu, zejména pokud cítíte, že nemáte sílu nebo energii pokračovat.

Často již na začátku porodu budete mít průjem, což je způsob, jakým se tělo čistí a dělá prostor pro miminko, ale někdy se tak nestane, zejména pokud miminko ještě není připraveno a nedostalo signál k zahájení porodu.

Na druhou stranu jsem slyšela příběhy, kdy rodička po termínu porodu trpěla hroznou zácpou a porod se zastavil – po užití ricinového oleje mohla jít na toaletu, porod se rozběhl a vše šlo dobře.

Studií na téma ricinového oleje pro vyvolání porodu je málo a jsou nekvalitní. Nejnovější Cochrane Review o dostupných studiích týkajících se ricinového oleje uvádí:

“Nebyl prokázán rozdíl mezi ricinovým olejem a placebem/žádnou léčbou, pokud jde o míru instrumentálního porodu, mekonia v likvoru nebo Apgarové skóre nižší než sedm v pěti minutách.”

Přehled také zjistil, že ricinový olej způsoboval nevolnost u všech žen, které ho požily.

#7: Zametání blan/roztahování & zametání

Ačkoli není zcela přírodní, neobsahuje žádné léky. Zametání plodových obalů spočívá v tom, že váš ošetřující lékař vaginálním vyšetřením oddělí plodové obaly (vak vod) od děložního hrdla. Zákrok může být pro některé ženy poměrně nepříjemný, jiné však uvedly, že ho vůbec necítily. V důsledku toho může dojít k určitému špinění nebo krvácení. a Některé ženy zjistily, že po zametení mají nepravidelné kontrakce, které mohou být nepříjemné a mohou, ale nemusí přejít v porod.

Natažení a zametení lze provést u žen, které jsou v termínu porodu a nemají žádné jiné komplikace.

Tato metoda by měla být vaší poslední možností ze všech těchto metod, protože je invazivní a není skutečně přirozená. Dává také příležitost bakteriím k množení, když se vám do pochvy zbytečně zavádějí předměty až k děložnímu hrdlu.

#8: Malinový list

Malinový list je považován za děložní tonikum s dalšími poporodními účinky, včetně tvorby mateřského mléka a zotavení po porodu.

Ženy užívají malinový list v týdnech před porodem a věří, že jim může pomoci ke kratšímu a snadnějšímu porodu. Výzkumů o malinovém listu při porodu není mnoho, nicméně existuje jedna starší studie z roku 2001. Výzkumníci zjistili, že u první doby porodní (kontrakce) nebyl žádný rozdíl, avšak druhá doba porodní (tlačení) byla u skupiny s malinovým listem kratší, stejně jako se výrazně snížilo použití kleští (19,3 % oproti 30,4 %).

Některé ženy pijí čaj z maliníkového listu rády, zatímco jiné nemají rády jeho chuť nebo chtějí znát přesnou dávku, kterou užívají. Tablety z listů maliníku můžete zakoupit v obchodě se zdravou výživou nebo u naturopata. Obecně se doporučuje užívat jej kdykoli po 12. týdnu u nízkorizikových těhotenství.

#9: Pikantní jídlo nebo kari

Pikantní jídlo a kari některým lidem způsobuje návaly, proto je užívejte opatrně! Některé ženy však přísahají na kořeněná jídla, která jim pomohou nastartovat porod.

#10: Indukční masáž

Stejně jako u indukční akupunktury lze indukční masáž provádět v termínu porodu nebo po něm.

Masážní terapeuti (kteří by měli mít zkušenosti s indukční masáží) pracují na akupresurních bodech, kterým se během těhotenství obvykle vyhýbají, v naději, že to pomůže spustit porod. Stejně jako běžná masáž pomáhá masáž při vyvolávání porodu uvolnit a zklidnit vaše tělo, uvolnit napětí a pomoci vytvořit čistý a uzemněný prostor.

Terapeuti mohou také používat esenciální oleje, které mohou pomoci při vyvolávání porodu. Je to obecně velmi úspěšná forma vyvolání porodu, pokud je mysl, tělo i dítě připraveno a ochotno. Možná je to proto, že nutí těhotné ženy zastavit se, uvolnit a zpomalit.

#11: Jezte datlové ovoce

Podle studie konzumace datlového ovoce ve čtyřech týdnech před porodem výrazně snížila potřebu vyvolání a zesílení porodu. Vědci zjistili, že vedla k příznivějšímu výsledku porodu.

Studie se zúčastnilo 69 žen, které konzumovaly šest datlových plodů denně po dobu čtyř týdnů před předpokládaným termínem porodu, ve srovnání se 45 ženami, které datlové plody nekonzumovaly.

Zjistili, že ženy, které konzumovaly datlové plody:

• Měly významně vyšší průměrnou dilataci děložního hrdla při příjmu ve srovnání s ženami, které datlové plody nekonzumovaly (3,5 %).52 cm vs 2,02 cm, p < 0,0005)
• Měly významně vyšší podíl neporušených plodových obalů (83 % vs 60 %, p = 0,007).
• Spontánní porod nastal u 96 % žen, které konzumovaly datle, ve srovnání se 79 % žen u konzumentek nedatlového ovoce (p = 0,024).
• Použití prostinu/oxytocinu (pro vyvolání/urychlení porodu) bylo významně nižší u žen, které konzumovaly datle (28 %), ve srovnání s ženami, které datle nekonzumovaly (47 %) (p = 0,036).
• Průměrná latentní fáze první doby porodní byla kratší u žen, které konzumovaly datle, ve srovnání s ženami, které datle nekonzumovaly (510 min vs. 906 min, p = 0,036).
• Průměrná latentní fáze první doby porodní byla kratší u žen, které konzumovaly datle, ve srovnání s ženami, které datle nekonzumovaly (510 min vs. 906 min, p = 0,036).044).

Výzkumníci se domnívají, že výsledky opravňují k provedení randomizované kontrolované studie, která by zkoumala porod vyvolávající vlastnosti datlového ovoce.

Další věci, na které je třeba pamatovat

Pokud jste na začátku porodu nebo se snažíte dát věci do pohybu, pamatujte na tyto věci:

• V noci odpočívejte, jak nejlépe můžete. Využijte den k tomu, aby se věci daly do pohybu, ale nevyčerpávejte veškerou energii na začátku porodu – je to jako sprint na prvních 5 kilometrech maratonu. Máte před sebou ještě dlouhou cestu a v pozdějších fázích bude potřeba více energie. Vyčerpání v pozdějších fázích je silnější a pravděpodobnější, že dojde ke svedení úlevy od bolesti nebo k zákroku.
• Procházejte se – zejména během kontrakcí – je to to nejlepší, co můžete udělat!
• Schody – chůze po schodech je skvělý způsob, jak rozhýbat situaci a pomoci dostat miminko dolů a do dobré polohy.
• Vyhněte se koupeli nebo plavání – působí to proti gravitaci. Místo toho skočte do sprchy, a pokud si potřebujete ve sprše sednout na židli, je to v pořádku. Pokud je to pohodlné, sedněte si na židli obráceně, protože pokud se vám podaří dostat boky výš než kolena, podpoříte tím miminko v lepší poloze. Pokud jste uber vystresovaná, pak si dopřejte koupel, abyste si odpočinula.
• Udržujte vzpřímenou polohu, pokud je to možné – využijte gravitaci. Když se děloha stahuje, stahuje se dopředu. Nakloňte se tedy do kontrakcí, pokrčte kolena a mějte je od sebe. Vhodný je úhel asi 45 stupňů.
• Zaměstnejte se – najděte si nějaký projekt, který vás rozptýlí a pomůže vám s očekáváním. Seřaďte si recepty do alba, uložte si fotografie, zajděte si na oběd/večeři s přáteli nebo rodinou, věnujte se scrapbookingu – cokoli, co vás odvede od myšlenek na porod, jinak se z toho můžete zbláznit!
• Nejdůležitější je pamatovat si: miminko přijde, až bude připravené. Největším dárkem, který můžete svému miminku dát právě teď, je dar, že si samo vybere termín porodu, pokud nic nenasvědčuje tomu, že by mělo nějaké problémy.

Přemýšlíte o lékařském vyvolání porodu?

Nezapomeňte se informovat o lékařském vyvolání porodu viz náš článek – Vyvolání porodu: vyvolat, nebo nevyvolat? více informací o tom, co lékařské vyvolání porodu obnáší, a také článek Přirozený porod vs. vyvolaný porod – 6 hlavních rozdílů.