Jablečný ocet je vynikající pro váš trávicí systém a může také pomoci při snižování tělesné hmotnosti (1). Mnoho lidí ho také používá jako možnost léčby akné. Výzkumy jsou však v tomto ohledu velmi omezené. Ti, kteří ho používají, tvrdí, že ACV pomáhá zklidnit pokožku a snížit zánět akné. V tomto článku jsme zhodnotili možné přínosy ACV a to, jak může pomoci při redukci akné, spolu s několika recepty, které můžete vyzkoušet.

Je jablečný ocet dobrý na akné? Má nějaké výhody?”

Nebyl proveden dostatečný výzkum, který by prokázal, že ACV pomáhá při léčbě akné. Dobrou zprávou však je, že jsme shromáždili některé důkazy, které ukazují, že by mohl být užitečný v boji proti bakteriím, které způsobují akné.

Vinný ocet je mimořádně účinný při ničení mnoha kmenů bakterií. Ačkoli neexistuje mnoho studií, které by prokázaly, že jablečný ocet dokáže zabíjet kmeny bakterií způsobující akné, zjistilo se, že organické sloučeniny obsažené v octu mají určité vlastnosti. Pojďme se na ně podívat:

Může zabíjet bakterie způsobující akné

Dvě samostatné studie publikované v časopisech Applied Microbiology and Biotechnology a International Journal of Cosmetic Science tvrdí, že kyselina octová, kyselina mléčná, kyselina citronová a kyselina jantarová mohou zabíjet bakterie Propionibacterium acnes neboli P. acnes, které způsobují akné (2), (3). Jablečný ocet obsahuje všechny tyto kyseliny (4).

Může pomoci snížit výskyt akné

Kyselina mléčná obsažená v ACV může pomoci snížit výskyt akné. Studie zveřejněná v časopise Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology zjistila, že u lidí, kteří si na obličej nanesli pleťovou vodu obsahující kyselinu mléčnou, došlo ke snížení výskytu akné (5).

Může snížit možnost vzniku jizev

Jablečný ocet může pomoci při snižování jizev, které po zhojení akné zůstanou. Při tomto procesu pomáhá mnoho organických sloučenin. Aplikace kyseliny přímo na obličej zahrnuje proces zvaný chemický peeling. Při použití kyseliny jantarové potlačuje chemický peeling zánět způsobený akné (6).

Kyselina mléčná zlepšuje stav pleti lidí, kteří mají akné (7), (8). Protože jablečný ocet obsahuje všechny tyto kyseliny, může pomoci při snižování rizika vzniku jizvy po vyléčení akné.

Před použitím jablečného octa na pleť však musíte dbát na několik věcí.

Věci, které je třeba zvážit před použitím jablečného octa

Jelikož je jablečný ocet kyselý, může jeho použití přímo na pleť způsobit pocit pálení. Také pokud máte citlivou pokožku a/nebo otevřené rány, vyhněte se jeho použití na pokožku. Při používání ACV mějte na paměti následující věci:

1. Při prvním pokusu nenechávejte ocet působit příliš dlouho. To proto, abyste vyloučili případnou alergickou reakci na ACV.
2. Oct vždy ředěte. Nikdy nepoužívejte surový ocet na obličej, protože by mohl poškodit vaši pokožku.
3. Ocen zřeďte vodou. Neexistuje však žádné přísné pravidlo o poměru vody a octa. Je lepší experimentovat a přijít na nejlepší způsob, jak dosáhnout požadovaných výsledků.
4. U některých lidí se může stát, že se jejich akné zhorší dříve, než se stav začne zlepšovat. Chcete-li dosáhnout správných výsledků, seznamujte svou pleť s jablečným octem pomalu (používejte ho s mírou).

Nyní se podrobně podívejme na způsoby, jak můžete jablečný ocet použít na obličej při léčbě akné.

Jak používat jablečný ocet na akné

Jablečný ocet můžete používat dvěma způsoby:

(i) Aplikujte ho lokálně (přimíchejte ho do zábalu na obličej nebo ho zřeďte vodou a naneste přímo na pleť).

(ii) Přidejte si jeho lžičku do ranního nápoje.

Níže jsou uvedeny všechny možné způsoby, jak můžete jablečný ocet zařadit do své každodenní kosmetické a zdravé rutiny pro snížení akné.

Jak používat jablečný ocet na akné

Při používání ACV ho vždy nezapomeňte naředit. Můžete smíchat tři díly destilované vody s jedním dílem ACV a poté jej použít. Pokud máte citlivou pokožku, můžete množství vody zvýšit. U všech níže uvedených receptů používejte zředěný ACV.

Tonikum z jablečného octa na akné

Složení

• 2 polévkové lžíce jablečného octa (bio, s matkou)
• 2 šálky vody
• 1 čajová lžička gelu z aloe vera

Příprava

1. Smíchejte všechny ingredience.
2. Směs uložte do lahvičky s rozprašovačem.

Jak používat

Nastříkejte tonikum vydatně na celý obličej a krk.

Jak to funguje

Aloe vera může pomoci předcházet akné. Podporuje také tvorbu kolagenu a elastinu a zlepšuje kvalitu a zdraví pleti (9).

Ochrana

Při stříkání zavřete oči, aby se do nich tonikum nedostalo. Rovněž jej neaplikujte na suchou a porušenou pokožku.

Jablečný ocet a jedlá soda

Složení

• 2 polévkové lžíce jablečného octa (bio)
• 3 polévkové lžíce jedlé sody

Příprava

V malé misce smíchejte jedlou sodu s jablečným octem.

Jak aplikovat

1. Naneste masku na postižené místo.
2. Nechte ji působit 20 minut a poté ji smyjte.
3. Poté použijte hydratační krém.

Jak to funguje

Soda může pomoci při vysušování akné a zmírnit zánět.

Ochrana

Soda není vhodná pro všechny typy pleti. Pokud máte citlivou pleť, proveďte náplasťový test. Přestaňte ji používat v případě, že se u vás objeví svědění a zánět kůže.

Jablečný peeling

Složení

• 1 čajová lžička jablečného octa
• 1 čajová lžička medu
• 1 čajová lžička zelených čaje
• 5 lžiček cukru (nepoužívejte jemný cukr)
• ½ šálku vody

Příprava

1. Zelený čaj uvařte a vodu sceďte. Nechte ji vychladnout.
2. Do vody přidejte vodu a jablečný ocet.
3. Přidejte med a cukr. Dobře promíchejte.

Jak aplikovat

1. Pomocí vatových tamponů nebo prstů naneste zábal na obličej (nebo jen na postižené místo).
2. Masírujte jemně a nechte zaschnout.
3. Smyjte jej vodou.

Jak to funguje

Vitamíny, aminokyseliny a enzymy dodávají medu protizánětlivé a antimikrobiální vlastnosti, které mohou pomoci udržet vaši pleť zdravou a předcházet akné (10).

Jablečný ocet na noční léčbu pupínků

Složení

• 2 polévkové lžíce jablečného octa
• 1 šálek filtrované vody

Příprava

Ocen rozmíchejte ve vodě a uložte do sklenice nebo lahvičky s rozprašovačem.

Jak aplikovat

1. Namočte do směsi vatový tampon.
2. Naneste ji přímo na pupínek (ne na celý obličej).
3. Můžete ji nastříkat na postižené místo (v případě, že pupínky pokrývají velkou plochu obličeje).
4. Nechte ji působit přes noc a ráno si obličej umyjte.

Jak to funguje

Kyseliny v jablečném octu vysušují pupínek a zabíjejí bakterie, které ho způsobují. Pomáhá také při obnově rovnováhy pH vaší pokožky.

Pára na obličej z jablečného octa

Složení

• 2 šálky vody
• 4 lžíce jablečného octa
• 2-3 kapky libovolného esenciálního oleje

Příprava

1. Jablečný ocet přidejte do vody a zahřejte ji (dokud z ní nezačne vycházet pára).
2. Přelijte tekutinu do jiné misky a přidejte tea tree olej.

Jak aplikovat

Nakloňte se nad misku a přikryjte si hlavu ručníkem.

Jak to funguje

Pára pomáhá otevřít póry a vyčistit je od přebytečného oleje a nečistot.

Pozor

Při napařování obličeje mějte zavřené oči. Nepřibližujte obličej příliš blízko k misce/vodě.

Jak pít jablečný ocet na akné

Neexistují žádné důkazy o tom, že pití ACV může urychlit hojení akné, ale má jiné zdravotní účinky. Může pomáhat snižovat tělesnou hmotnost a pomáhat při snižování cukrovky, hypertenze a dalších problémů souvisejících s obezitou (1).

Obvykle by měly stačit 1-2 polévkové lžíce ACV rozmíchané ve vodě nebo jakémkoli jiném nápoji. Denní dávkování je však vždy lepší konzultovat s lékařem. U některých lidí se po vypití ACV mohou vyskytnout nežádoucí účinky (reflux kyseliny a nevolnost). Pokud se u vás vyskytnou nežádoucí účinky, okamžitě navštivte lékaře.

Níže uvádíme několik receptů:

Nápoj z jablečného octa a citronu

Složení

• 1 lžíce jablečného octa
• 1 lžíce citronové šťávy
• 1 šálek. vody
• ½ lžičky skořicového prášku
• Špičku kajenského pepře
• 1 lžičku medu

Postup

1. Smíchejte všechny ingredience, a váš detoxikační nápoj je připraven!
2. Pokud chcete, můžete přidat více medu.

Smoothie z jablečného octa a jablek Fuji

Složení

• 1 polévková lžíce jablečného octa
• 1 šálek oloupaných jablek. a nakrájených jablek Fuji
• ¼ šálku vody
• 2 lžíce avokáda
• ¼ šálku ledu

Postup

Smíchejte všechny ingredience. Podávejte vychlazené.

Detoxikační nápoj z jablečného octa a zeleného čaje

Složení

• 1 lžíce jablečného octa
• 1 šálek. zeleného čaje
• 1 čajová lžička medu
• led (nepovinný)

Postup

1. Připravte si zelený čaj a nechte ho vychladnout.
2. Zelený čaj, jablečný ocet a med přidejte do sklenice a dobře promíchejte.
3. Pokud je třeba, přidejte led.

Nápoj z jablečného octa a skořice

Složení

• 2 polévkové lžíce jablečného octa
• 2 skořicové tyčinky
• 1 ½ šálku vody
• 4 hřebíčky
• 2 polévkové lžíce medu
• plátek citronu (na ozdobu)

Metoda

1. Přidejte tyčinky skořice a hřebíčky do mísy s vodou a svařte ji.
2. Nechte vychladnout a poté přidejte jablečný ocet a med.
3. Ozdobte plátkem citronu.

Nápoj z jablečného octa a míchaných bobulí

Složení

• 2 polévkové lžíce jablečného octa
• 1 šálek mraženého. rozmixovaných bobulí
• 1 banán
• 1 šálek mandlového mléka
• Špetka soli

Postup

1. Smíchejte všechny ingredience, a váš nápoj je připraven!
2. Můžete přidat další šálek nebo půl šálku mandlového mléka v případě, že je pro vás konzistence příliš hustá (nebo přidávejte mléko postupně, abyste upravili konzistenci).

Toto jsou rady a tipy, jak používat jablečný ocet na léčbu akné. Jak ale poznáte, zda je ACV, který máte k dispozici, ten správný? Přejděte dolů a dozvíte se to.

Jak vybrat ten nejlepší jablečný ocet na akné

1. Běžný ocet určený k vaření by se neměl používat k lokálnímu použití.
2. Zkontrolujte, zda je na něm uvedeno “bio”. Vždy kupujte organický jablečný ocet, protože je nefiltrovaný a nepasterizovaný. Organický druh má kalný, zrnitý hnědý sediment (matku) a obsahuje enzymy a esenciální bakterie, které jsou prospěšné pro pokožku.
3. Vždy je lepší zvolit syrový jablečný ocet. Neobsahuje žádná umělá aromata a chemikálie, které by mu dodávaly lepší chuť, a obsahuje zdravé bakterie. Běžný jablečný ocet je zpracováván a filtrován, čímž přichází o své přírodní dobroty.
4. Nikdy nekupujte jablečný ocet, který je v plastové lahvi. Plasty obsahují škodlivé chemické látky, které mohou s octem reagovat. Místo toho si pořiďte skleněnou láhev.

Není na škodu vyzkoušet prostředky “udělej si sám”. Ujistěte se, že složky vyhovují vaší pleti. Pamatujte také, že ne všechny domácí prostředky fungují na všechny typy pleti. Na některé nemusí jablečný ocet fungovat, zatímco na jiné ano. V případě, že do dvou měsíců nezaznamenáte žádné výsledky, přestaňte přípravek používat a poraďte se s lékařem. Také pokud se u vás objeví jakékoliv podráždění kůže, okamžitě se poraďte s lékařem.

Odpovědi odborníků na otázky čtenářů

Co je to vlastně “matka”?

Matka je usazenina, kterou vidíte plavat nebo se usadila na dně láhve jablečného octa. Obsahuje zdravé bakterie, které detoxikují váš organismus a rozzáří vaši pleť.

Má ACV datum spotřeby?

Ano, má. Můžete ho vidět uvedené na lahvičce. Po tomto datu se kvalita octa zhoršuje a nemusí být tak účinný jako dříve.

Může ACV popálit pokožku?

ACV je vysoce kyselý a při přímém použití může pokožku popálit a způsobit podráždění. Před použitím ACV vždy zřeďte. Nikdy také nekonzumujte syrový jablečný ocet.

Jak dlouho trvá, než jablečný ocet začne působit na akné?

Může trvat 6 týdnů, než se projeví výsledky. Pokud po 6 týdnech nezaznamenáte žádný výsledek, poraďte se s lékařem a změňte způsob léčby.

Jak jablečný ocet skladovat?

Vzdáleně od slunečního záření, na chladném a suchém místě.

Doporučené články:

• 6 způsobů použití jablečného octa při léčbě lupénky
• 9 jednoduchých způsobů použití jablečného octa při léčbě cukrovky
• 7 způsobů použití jablečného octa Na bolest v krku
• Jablečný ocet recenze
• WOW Skin Science Jablečný ocet na obličej výhody

Následující dvě záložky mění obsah níže.

• Nejnovější příspěvky
• Bio

Nejnovější příspěvky od Ramona Sinha (viz všechny)

• Průvodce rovnými vlasy: Vše, co o nich potřebujete vědět – 19. března 2021
• Co je to lanolin? Je dobrý pro pokožku? – 19. 3. 2021
• 17 nejlepších opalovacích krémů pro citlivou pleť v roce 2021 – 17. 3. 2021
• 7 nejlepších korejských gumových masek na obličej, které vyzkoušíte v roce 2020 – 15. 3, 2021
• 10 nejlepších korejských opalovacích krémů pro všechny typy pleti – 2020 – 15. března 2021

Ramona Sinha

Ramona je novinářka a autorka obsahu. Má magisterský titul z anglické literatury a více než pět let píše pro digitální svět. Specializuje se na psaní pro oblast péče o pleť. Absolvovala certifikovaný kurz s názvem “Dermatologie: Cesta k pleti”, který nabízí Novosibirská státní univerzita. Věří, že krása začíná správnou péčí o pleť, a je na misi odstranit ze své rutiny všechny toxiny. Pomáhá čtenářům a vede je při výběru produktů a ingrediencí specifických pro jejich typ pleti/problém. Když Ramona zrovna nepracuje, zaměstnávají ji knihy a vášeň pro hudbu, dobré jídlo a cestování.

.