Sitcom Younger na TV Land je skvělý pořad, který si můžete pustit, když potřebujete lehké rozptýlení. Jak jsem ale nedávno zjistila, může být také podnětem k užitečnému zpytování duše.

Po zhlédnutí epizody, v níž se autorka podobná Marii Kondo jménem Kiko Kagami snaží lidem pomoci ujasnit si priority, jsem se rozhodla, že si Kagamiho cvičení přizpůsobím. Nejprve jsem si rozdělil list papíru na čtyři kvadranty. Pak jsem si zapsala své čtyři hlavní priority, do každého kvadrantu jednu, a doufala, že stejně jako televizní postavy objevím něco poučného o tom, jak žít svůj nejlepší život.

Pokud to sledujete, pusťte se do toho a udělejte si ho hned teď. Ten můj vypadal takto:

Huh, pomyslel jsem si. To vlastně nebylo vůbec objevné ani užitečné. Už jsem věděla, že mi záleží na vztazích a práci. Zapsání těchto věcí mě nenaučilo přesně nic.

Problém, uvědomil jsem si, byl v tom, že pokud jsem chtěl získat vhled do pozitivních změn, které bych mohl ve svém životě udělat, musel jsem práci a vztahy vyřadit ze stolu. Problém nebyl v tom, že by tyto věci pro mě ve skutečnosti nebyly důležité; šlo o to, že pro mě byly zdaleka nejdůležitější. Byly tak velké, že jsem nedokázal vidět nic jiného.

Ale potvrzení, že mi záleží na lidech a na mé práci, mi neřeklo, jak bych mohl posílit své vztahy nebo zlepšit svou práci, ani mi nevysvětlilo, jaké další kroky bych mohl podniknout, abych si vytvořil šťastnější a užitečnější život. Abych si ujasnil své priority, potřeboval jsem jiný pohled.

S tímto vědomím jsem se rozhodl začít znovu – bez práce a mezilidských vztahů. (Pokud byste to chtěli zkusit, klidně se tímto krokem řiďte také.)

Tady je moje druhá verze:

Tohle bylo mnohem lepší! Najednou jsem viděl možnosti změny. Například kreativita mi rozhodně přináší radost – takže se opravdu musím přihlásit na ty výtvarné kurzy, o kterých jsem přemýšlela, a vyzvat se k novým vynalézavým projektům v práci. Trávení času v přírodě mi vždy dodává pocit soustředění a štěstí. To znamená, že bych si měla stanovit jako prioritu vyjet o víkendech mimo město, ideálně s přáteli a rodinou. Moje první tabulka byla přesná, ale připadala mi spíše jako prohlášení. Teprve druhá verze mě přiměla k opravdovému zamyšlení.

Zvědavý, jestli to může platit i pro jiné lidi, jsem se rozhodl požádat několik svých kolegů ze společnosti Quartz, aby vyplnili stejné cvičení. V každém případě jsem je nejprve požádal, aby nakreslili tabulku se svými čtyřmi hlavními prioritami, aniž bych jim dal nějaké další pokyny. Poté, co ji vyplnili, jsem je požádal, aby vytvořili jednu s vynecháním práce a mezilidských vztahů.

Takto vypadala první a druhá verze mé spolupracovnice Corinne. (Náš rukopis vypadá až děsivě podobně, ale tohle je opravdu jiná osoba.)

Poté, co Corinne cvičení dokončila, jsem se zeptal, zda ji to přimělo k nějakým zajímavým úvahám. “Můj život je v současné době první čtverec,” napsala. “Čas věnuji výhradně dětem, manželství, práci a malému kousku širší rodiny. Ano, můj život odráží věci, na kterých mi nejvíce záleží. Ale také se cítím vyčerpaná, vyčerpaná a po většinu času nevyrovnaná.”

Druhý čtverec, uvědomila si Corinne, obsahoval věci, které potřebovala upřednostnit, aby se cítila co nejlépe. “Když přemýšlím o věcech, které mi přinesly radost například v posledním měsíci, jsou to věci ze čtverce dva – jít si zaběhat, udělat si čas na mentora nebo napsat něco, co není pro Quartz. Protože na věcech ze čtverce jedna záleží natolik, že prostě dáváte a dáváte, aniž byste se tolik starali o to, co dostanete zpátky. Priority ve čtverci dva jsou až na druhém místě, ale jsou to věci, které vás živí.”

Jiná kolegyně ze společnosti Quartz, Katherine, si vyzkoušela stejné cvičení. Zde je její první a druhá verze:

Když se Katherine podívala na své dva grafy, řekla, že si uvědomila, jak může druhá skupina hodnot pomoci informovat tu první. “Chci být někým, kdo tvrdě pracuje a je ambiciózní ve všem – nejen ve své práci,” napsala. “Chci na sebe tlačit, abych dosáhla nových zdravotních cílů – i kdyby to mělo znamenat, že se budu snažit přemýšlet o zdraví jiným způsobem, například udělat určitý počet kliků kvůli síle, místo toho, abych se snažila vypadat určitým způsobem.”

U všech, se kterými jsem mluvila, cvičení nakonec vyvolalo nějaký druh vhledu – někdy prostě fungovalo jako připomínka, aby se o sebe starali. (Jednu kamarádku trochu znepokojilo, že “Zůstat při smyslech a zdravý” bylo to poslední, co si nezapomněla zapsat: “Možná to není dobře.”) A dočasné vyřazení práce a vztahů ze hry nikoho nepřimělo k rozhodnutí dát výpověď a žít jako poustevník v lese. Místo toho nám to jen pomohlo ujasnit si, co nám v životě chybí – a objevit věci, které můžeme udělat pro to, abychom se zase dostali do pohody.