S křečemi tlustého střeva se každoročně potýkají desítky milionů Američanů. Když se u vás střídá zácpa s průjmem, může to ukazovat na jiné příčiny, které je třeba ihned léčit.

Křeče tlustého střeva mohou být způsobem, jakým vám tělo dává najevo, že s vaším zažívacím ústrojím není něco v pořádku. Existuje několik základních příčin křečí tlustého střeva, které mohou být život ohrožující.

V tomto článku se dozvíte, co jsou křeče tlustého střeva, jak se jim vyhnout a jak je léčit doma nebo u lékaře.

Co jsou křeče tlustého střeva?

Při normální činnosti se svaly tlustého střeva roztahují a stahují, aby se zbavily stolice.

Křeč tlustého střeva je náhlé stažení svalů ve stěnách tlustého střeva, a to buď příliš silné, nebo mimo rytmus. Křeče tlustého střeva jsou často spojovány se syndromem dráždivého tračníku.

Tlusté střevo je součástí vašeho tlustého střeva. Reguluje tvorbu a vylučování stolice z potravy, která je transportována tenkým střevem.

Křeče tlustého střeva nejsou ve skutečnosti samy o sobě zdravotním stavem. Jsou pouze příznakem několika různých zdravotních stavů. Občas dochází ke křečím tlustého střeva bez jakéhokoli vysvětlení.

Křeče tlustého střeva bývaly určujícím příznakem syndromu dráždivého tračníku (IBS). “Spastické tlusté střevo” byl dřívější termín používaný k popisu IBS.

Můžete cítit křeče tlustého střeva?

Lidé necítí normální činnost tlustého střeva. Když však křeče tlustého střeva přeruší váš každodenní život, je snadné tyto příznaky pocítit.

Pokud vás zajímá, jak se cítí křeče tlustého střeva, jste na správném místě. Nedobrovolné křeče tlustého střeva často způsobují bolest na levé straně, ale může záležet na tom, jak hluboko v tlustém střevě se křeč vyskytuje.

Křeče tlustého střeva jsou často spojeny s IBS a příznaky IBS. Zde jsou uvedeny příznaky IBS, které často doprovázejí křeče tlustého střeva:

• Bolest břicha
• Křeče
• Plyn
• Krvácení
• Řídká stolice
• Hlen ve stolici (bílý nebo čirý)
• Střídání průjem a zácpa
• Náhlé nutkání na stolici

Křeče tlustého střeva často vyvolávají bolest nebo nepříjemné pocity na levé straně břicha.

Vyskytující se průjem může vést k dehydrataci, podvýživě a nežádoucímu úbytku hmotnosti. I příznaky, které se zdají být méně závažné, mohou vést k rizikovým komplikacím.

Rizikové faktory &Příčiny křečí tlustého střeva

Co způsobuje křeče tlustého střeva? Ačkoli neznáme přesný mechanismus, proč ke křečím tlustého střeva dochází (podobně jako ke škytavce), víme, na jaké předchůdce se můžete zaměřit.

Jedná se o zdravotní stavy, které mohou způsobovat křeče tlustého střeva:

• Syndrom dráždivého tračníku (IBS)
• Zánětlivé onemocnění střev (IBD)
• Přerůstání bakterií v tenkém střevě (SIBO)
• Potravinové alergie nebo intolerance. (jako celiakie)
• Žaludeční chřipka (AKA gastroenteritida)
• Otrava potravinami
• Divertikulitida
• Ulcerózní kolitida
• Crohnova nemoc
• Endometrióza
• Zvětšené nebo rozšířené tlusté střevo
• Střevní neprůchodnost
• Bakteriální infekce v zažívacím traktu
• Parazitární infekce
• Zadržený plyn
• Chronický stres
• Přílišná fyzická zátěž nebo svalové napětí

Nejčastější příčinou křečí tlustého střeva je syndrom dráždivého tračníku. Nejde však o jedno a totéž.

Je syndrom dráždivého tračníku (IBS) odlišný od křečí tlustého střeva?

IBS je hlavní příčinou křečí tlustého střeva. Křeče tlustého střeva však mohou být vyvolány i jinými zdravotními stavy. Je to situace, kdy se čtverec rovná obdélníku.

Podobné slovní spojení “spastické tlusté střevo” je zastaralý termín znamenající IBS.

Domácí prostředky proti křečím tlustého střeva

Jak léčit křeče tlustého střeva? Nejprve je dobré vědět, že existují domácí léčebné postupy, které můžete použít ke snížení křečí tlustého střeva.

Změna životního stylu

Existuje několik jednoduchých změn životního stylu, které můžete provést ve svém každodenním životě a které s největší pravděpodobností výrazně zlepší všechny křeče tlustého střeva, které zažíváte.

Zbavení se stresu

Zvládnutí stresu snižuje riziko IBS a dalších zdravotních problémů, které mohou vyvolat křeče tlustého střeva.

Stres prokazatelně negativně ovlivňuje zdraví střev.

Meditace nebo jóga jsou spolehlivé způsoby, jak zmírnit chronický stres z každodenního života.

Plnohodnotný spánek je skvělým způsobem, jak snížit stres a úzkost.

Důležitá je také kvalita spánku. Hodinu nebo dvě před spaním vyřaďte vyzařování modrého světla z technologií. Modré světlo může oklamat váš mozek, aby si myslel, že slunce ještě nesvítí.

Fyzické cvičení

Pravidelné cvičení může normalizovat onemocnění zažívacího traktu.

Je prokázáno, že cvičení nízké až střední intenzity zmírňuje příznaky IBS, například křeče tlustého střeva. Nejnovější výzkumy nadále podporují myšlenku, že fyzická aktivita může regulovat vaše střevní návyky.

Ujistěte se však, že necvičíte přibližně hodinu před spaním. Vysoká tělesná teplota může ztížit okamžité ulehnutí do postele.

Spastická dieta pro tlusté střevo

Kromě zvládání stresu a pravidelného cvičení je spolehlivou metodou zlepšení

změna jídelníčku: Nejprve uvádíme některé potraviny, které byste měli jíst, abyste zabránili vzniku křečí tlustého střeva:

• Vláknina – To může být dvousečná zbraň. Vláknina může pomoci při zácpě, ale může zhoršit průjem. Pokud máte IBS se zácpou a chcete omezit křeče tlustého střeva, poraďte se o přidání vlákniny do jídelníčku s lékařem.
• Probiotika – Ať už prostřednictvím doplňků stravy nebo probiotických potravin, dodání probiotik do střev může napravit nejrůznější škody. Probiotika mohou zvrátit poškození střev způsobené stresem. A výzkum z roku 2019 naznačil, že vícekmenová probiotika mohou zlepšit IBS, který může vyvolat křeče tlustého střeva.
• Přerušovaný půst – Přerušovaný půst, známý také jako střevní klid, může zmírnit příznaky IBS, jako jsou křeče tlustého střeva. Pokud jíte příliš rychle, váš trávicí trakt nemá dostatek času na správné zpracování potravy. Půst v ranních nebo večerních hodinách může pomoci tento problém napravit.
• Dieta s nízkým obsahem FODMAP – Tato dieta je určena jako krátkodobá eliminační dieta. FODMAP jsou fermentované sacharidy, které mohou vyvolat zažívací problémy. Dieta s nízkým obsahem FODMAP je však osvědčenou metodou léčby IBS, která je nejčastější příčinou křečí tlustého střeva.

Jaké potraviny vyvolávají křeče tlustého střeva? Zde jsou potraviny, kterým je třeba se vyhnout:

• Potraviny s vysokým obsahem FODMAPS – Vyhýbání se potravinám s vysokým obsahem FODMAPS může vyřešit veškeré zdravotní problémy související s potravinovými alergeny. Vyhýbejte se běžným potravinovým alergenům a také fazolím, česneku, cibuli, ovoci, chřestu, květáku, růžičkové kapustě, houbám a cukerným alkoholům.
• Potenciální potravinové alergeny – Mezi nejčastější potravinové alergie patří pšenice (lepek), mléčné výrobky, kukuřice, korýši, sója, vejce, arašídy a stromové ořechy.
• Nadměrná konzumace alkoholu – Poruchy způsobené užíváním alkoholu zvyšují riziko IBS a křečí tlustého střeva.
• Tabákové výrobky – Konzumace tabáku je pro vaše celkové zdraví hrozná. Pokud jde o vaše střeva, kouření zvyšuje riziko Crohnovy choroby, která je rizikovým faktorem křečí tlustého střeva.

Léčba křečí tlustého střeva

Jsou také případy, kdy byste měli kvůli křečím tlustého střeva navštívit lékaře. Když půjdete na vyšetření trávicího systému, diagnostika může zahrnovat vyšetření stolice nebo krve, rentgenové vyšetření, případně kolonoskopii.

Pokud se domníváte, že vaše křeče tlustého střeva jsou způsobeny IBS, vždy provádíme u našich příchozích pacientů test na SIBO. V PrimeHealth Denver jsme zjistili, že většina případů IBS je vyvolána přemnožením bakterií tenkého střeva, zkráceně SIBO.

V PrimeHealth budeme s každým pacientem pracovat na tom, abychom zjistili, s jakým z mnoha spouštěčů IBS se pacient potýká.

Pokud navštívíte svého lékaře, zde jsou některé z možností léčby, které vám může navrhnout nebo předepsat:

1. Léky proti průjmu – Tento lék zpomaluje nebo zastavuje řídkou stolici. Nejoblíbenějším volně prodejným značkovým lékem je Pepto-Bismol.
2. Antispazmodický lék – Tento typ léku, známý také jako spazmolytikum, snižuje a/nebo zabraňuje nedobrovolným křečím různých svalů, například tlustého střeva. Běžně předepisovanými antispasmodiky jsou dicyklomin (Bentyl) a hyoscyamin (Levsin).
3. Anticholinergní léky – Blokováním neurotransmiteru zvaného acetylcholin mohou tyto léky ovlivnit svalovou kontrakci a relaxaci. Anticholinergika se předepisují k léčbě hyperaktivního močového měchýře, CHOPN, IBS a celkových svalových křečí.
4. Projímadla – Ve vzácných případech IBS se zácpou může lékař doporučit projímadlo. Nejedná se o nejúčinnější léčbu, protože nemusí léčit všechny příznaky, jako je nadýmání a bolest žaludku.

Mnohá léčiva mohou mít nežádoucí vedlejší účinky. Začít s domácími prostředky, jako je zvládání stresu a dieta s nízkým obsahem FODMAP, by vám mělo posloužit lépe.

Pokud je lékař schopen diagnostikovat hlavní příčinu vašich křečí tlustého střeva, léčba příčiny namísto příznaku by vás měla zbavit křečí tlustého střeva i všech zdravotních problémů, o kterých jste nevěděli.

Pokud žijete v širší oblasti Denveru, objednejte se k nám. Ve společnosti PrimeHealth pracujeme s pacienty na určení základních spouštěčů vašich křečí tlustého střeva. A naše možnosti léčby mají nízké vedlejší účinky a vysokou spokojenost pacientů.

Kdy byste měli navštívit lékaře?

Většina křečí tlustého střeva není život ohrožující. Pokud přetrvávají, poraďte se se svým lékařem. Společně můžete diagnostikovat příčinu a sestavit jednoduchý léčebný plán.

Pokud se u vás objeví příznaky střevní/kolenní neprůchodnosti, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Zde jsou příznaky střevní/kolenní neprůchodnosti, na které je třeba se zaměřit:

• Neschopnost vyprázdnění
• Krvavá stolice
• Pocení, horečka, a zimnice
• Silná bolest břicha
• Otok žaludku
• Ztráta chuti k jídlu
• Nevolnost a zvracení

Překážky v trávicím traktu mohou být život ohrožující. Pokud se u vás neprojevují příznaky obstrukce, pak křeče tlustého střeva pravděpodobně nejsou nebezpečné.

Pokud však křeče tlustého střeva doprovázejí příznaky závažných onemocnění, jako je ulcerózní kolitida nebo IBS, je rozumné tyto příčiny léčit dříve, než způsobí další komplikace.

Pohled do budoucnosti

To, že jsou křeče tlustého střeva běžné, neznamená, že s nimi musíte žít. Domácí prostředky by měly křeče tlustého střeva zmírnit a návštěva lékaře může zmírnit všechny vaše obavy.

U většiny lidí s gastrointestinálními poruchami často stačí ke zlepšení celkového zdravotního stavu, včetně křečí tlustého střeva, změna stravy a zmírnění stresu.

Zdroje

1. Brzozowski, B., Mazur-Bialy, A., Pajdo, R., Kwiecien, S., Bilski, J., Zwolinska-Wcislo, M., … & Brzozowski, T. (2016). Mechanismy, kterými stres ovlivňuje experimentální a klinické zánětlivé onemocnění střev (IBD): role osy mozek-střevo. Current neuropharmacology (Současná neurofarmakologie), 14(8), 892-900. Plné znění: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5333596/
2. Hirotsu, C., Tufik, S., & Andersen, M. L. (2015). Interakce mezi spánkem, stresem a metabolismem: Od fyziologických k patologickým stavům. Sleep Science, 8(3), 143-152. Plné znění: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4688585/
3. Maleki, B. H., Tartibian, B., Mooren, F. C., FitzGerald, L. Z., Krüger, K., Chehrazi, M., & Malandish, A. (2018). Aerobní trénink nízké až střední intenzity moduluje syndrom dráždivého tračníku prostřednictvím antioxidačních a zánětlivých mechanismů u žen: výsledky randomizované kontrolované studie. Cytokine, 102, 18-25. Abstrakt: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29274540
4. Zhou, C., Zhao, E., Li, Y., Jia, Y., & Li, F. (2019). Cvičební terapie pacientů se syndromem dráždivého tračníku: systematický přehled randomizovaných kontrolovaných studií. Neurogastroenterology & Motility, 31(2), e13461. Abstrakt: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30232834
5. El-Salhy, M., Ystad, S. O., Mazzawi, T., & Gundersen, D. (2017). Dietní vláknina u syndromu dráždivého tračníku. International journal of molecular medicine (Mezinárodní časopis molekulární medicíny), 40(3), 607-613. Plné znění: https://www.spandidos-publications.com/10.3892/ijmm.2017.3072
6. Konturek, P. C., Brzozowski, T., & Konturek, S. J. (2011). Stres a střeva: patofyziologie, klinické důsledky, diagnostický přístup a možnosti léčby. J Physiol Pharmacol, 62(6), 591-599. Plný text: http://www.jpp.krakow.pl/journal/archive/12_11/pdf/591_12_11_article.pdf?__hstc=3584879.d50a3c91e72c280a7921bf0d7ab734f9.1523750401948.1523750401949.1523750401950.1&__hssc=3584879.1.1523750401951&__hsfp=1773666937
7. Dale, H. F., Rasmussen, S. H., Asiller, Ö. Ö., & Lied, G. A. (2019). Probiotika u syndromu dráždivého tračníku: An Up-to-Date Systematic Review (Aktuální systematický přehled). Nutrients, 11(9), 2048. Plné znění: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6769995/
8. Hill, P., Muir, J. G., & Gibson, P. R. (2017). Kontroverze a nejnovější vývoj diety s nízkým obsahem FODMAP. Gastroenterology & hepatology, 13(1), 36. Plný text: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5390324/
9. Magge, S., & Lembo, A. (2012). Low-FODMAP dieta pro léčbu syndromu dráždivého tračníku. Gastroenterologie & hepatologie, 8(11), 739. Plné znění: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3966170/
10. Hsu, T. Y., He, G. Y., Wang, Y. C., Chen, C. Y., Wang, S. H., Chen, W. K., & Kao, C. H. (2015). Poruchy způsobené užíváním alkoholu zvyšují riziko dráždivého tračníku: celostátní retrospektivní kohortová studie. Medicine, 94(51). Plné znění: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4697992/
11. Karban, A., & Eliakim, R. (2007). Vliv kouření na zánětlivé střevní onemocnění: je specifický pro dané onemocnění nebo orgán? World journal of gastroenterology: WJG, 13(15), 2150. Plné znění: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4146835/

Nakupujte Prime – vyzkoušejte náš balíček IBS