Ahoj Georgie

Nestresuj se – nemáš strukturální problém (proto je magnetická rezonance normální), ale máš funkční problém.

Když tě píchnu do oka (!), tak tě bolí oko. Kdyby ses dostal k doktorovi, tak ti v oku nic nenajde, protože do něj nešťourám. Když za mnou přijdeš znovu a já tě do něj píchnu, bude tě pořád bolet…

To je super klasická bolest, ale hledá se mizerně, protože se nezjistí příčina, a ne jen příznaky.

Máte super ztuhlou hrudní páteř, a protože je ztuhlá, nemůže generovat žádnou bolest (protože se nehýbe), abyste tento nedostatek pohybu kompenzoval, zvyšujete množství pohybu v krční páteři – proto se díváte dolů, že to bolí.

Potřebujete nějakou skvělou léčbu, aby se vám hrudní páteř lépe hýbala. Budete také potřebovat posoudit a léčit přední (přední NE zadní část) krční páteře. Klíčová je reedukace držení těla, ale zkuste toto:

Vyhrňte si ručník, jako byste si šli zaplavat. Položte jej na podlahu a na jeho vrchol položte polštář ve tvaru písmene “T”. Polštář(e) by měly být výše než ručník (právě). Nyní si lehněte na ručník (vede dolů po páteři), hlavu položte na polštář, rameno od polštáře, ručník vede od zátylku až těsně pod ramínko podprsenky, kolena pokrčte nahoru.

Toto nesmí být bolestivé (pokud je to bale ven!) a zůstaňte tak 10 minut. Postavte se zpříma a zvedněte hrudník, NE vystrčte ho ven ani se zhluboka nadechněte. Uvidíte, jak se budete cítit zítra, až to budete opakovat každé 3 nebo 4 hodiny.

Změníte příčinu, takže byste měli pocítit rozdíl ve svých příznacích….

.