foto:

Aktivní uhlí: Co dělá a proč byste ho měli vyzkoušet

Něco se dá říct o popularitě detoxikace. Ať už jde o přípravky na pleť nebo džusové očisty, všude, kam se podíváte, se objeví nový způsob, jak to udělat. Aktivní uhlí nezní jako něco, co byste chtěli mít v těle nebo na těle, ale existuje důvod, proč ho lidé používají. Ten důvod? Detoxikační faktor.

Aktivní uhlí má řadu oblíbených využití: Dá se použít ke zmírnění nadýmání a plynatosti, k čištění vlasů a pokožky, k léčbě bodnutí hmyzem a mírných infekcí, a dokonce i k bělení zubů. Ale jak ho vlastně užívat? Smíchá se s tekutinou? Užívá se ve formě tablet? Zde jsou nejlepší způsoby, jak ho bezpečně užívat ve prospěch svého zdraví.

Zbavte se nadýmání a nepříjemných plynů

Pokud užíváte aktivní uhlí, abyste si srovnali žaludeční potíže, existuje několik možností. Aktivní uhlí můžete užívat ve formě tablet, tekutiny a nebo prášku. (Vaše nejlepší volba: forma tablet nebo kapslí.) Tablety mohou být levnější, ale mějte na paměti, že kapsle můžete otevřít a práškové uhlí použít k jiným účelům.

Při užívání doplňků s aktivním uhlím se doporučuje pít hodně vody, abyste se vyhnuli zácpě. Užívejte je mezi jídly, kdy je váš žaludek prázdnější – a zůstaňte tak po nějakou dobu -, aby doplňky nevyčerpávaly vitamíny a živiny, které chcete. Doplňky stravy s aktivním uhlím se nemají užívat denně jako vitamíny, pouze podle potřeby. Pečlivě dodržujte pokyny na lahvičce, obvykle doporučují dvě kapsle mezi jídly.

Tady se dozvíte více o tom, jak zmírnit plynatost, zažívací potíže a nadýmání břicha.

Zbavte se skvrn ze zubů

Koupě prášku aktivního uhlí je pravděpodobně nejekonomičtější způsob, jak toho dosáhnout. Protože váží velmi málo a vystačí na dlouhou cestu, jeho jednorázový nákup by vám měl vystačit na poměrně dlouhou dobu. Prášek z aktivního uhlí můžete použít k odstranění zubního plaku a vybělit tak zuby. Při jeho používání to není hezké, ale po dokončení léčby budete rádi, že jste to zkusili.

Jak používat aktivní uhlí na bělení zubů

Nepotřebujete speciální zubní kartáček, postačí vám obyčejný. Možná ale budete chtít mít pro tento účel druhý zubní kartáček, už jen proto, že aktivní uhlí může odbarvit štětiny na kartáčku.

Prášek z aktivního uhlí smíchejte s vodou, dokud nebude mít dostatečně hustou konzistenci, aby na zubním kartáčku zůstal (pravděpodobně se jedná o 1 nebo 2 vyprázdněné kapsle). Jemně si vyčistěte zuby nebo směs dokonce jen naneste na zuby. Před vyplachováním vyčkejte tři minuty.

Pro rychlejší postup přidejte vyprázdněnou kapsli aktivního uhlí do přírodní zubní pasty dle vlastního výběru a vyčistěte si zuby jako obvykle. Po vyčištění zuby dobře opláchněte.

Variantou, která funguje i bez zubního kartáčku, je použít stejný díl vody a práškového uhlí (měla by stačit asi čajová lžička) a promíchat. Minutu směs promíchávejte v ústech a pak ji ještě asi pět minut podržte v ústech.

Aktivní uhlí je bez zápachu a téměř bez chuti, ale je zrnité, takže si na něj možná budete muset trochu zvyknout. Tuto metodu můžete používat denně k odstranění skvrn ze zubů – mějte však na paměti, že přirozené zabarvení aktivním uhlím nezmizí.

Hloubkově čistěte a pročistěte svou pleť a vlasy

Ve větších lékárnách a obchodech se zdravou výživou můžete zakoupit hotové přípravky pro péči o pleť a vlasy s aktivním uhlím – včetně přípravků na ošetření pórů a peelingů. Pokud si však chcete vyrobit vlastní, stejný prášek, který jste si koupili na bělení zubů, se vám bude hodit i na pleť a vlasy. Zde je několik způsobů, jak ho vyzkoušet.

Připravte si čisticí pleťovou masku

Přidejte čajovou lžičku (5 miligramů) práškového aktivního uhlí do teplé nebo vlažné vody, až vznikne pasta. Poté přidejte lžičku medu (5 mililitrů) nebo gelu z aloe a naneste tenkou vrstvu směsi na obličej. Po pěti až deseti minutách opláchněte.

Přidejte detoxikační prvek do šamponu

Přidejte lžičku (5 mililitrů) nebo kapsli aktivního uhlí k běžnému množství šamponu, který používáte; umyjte a opláchněte jako obvykle. U světlých vlasů dodatečné opláchnutí odstraní případné zabarvení způsobené aktivním uhlím.

Připravte si hloubkově čisticí tělový peeling

Prášek z aktivního uhlí (pro tento účel 2 až 3 vyprázdněné kapsle) můžete přidat do obvyklého tělového peelingu a používat podle návodu.

Mějte na paměti, že aktivní uhlí se nedoporučuje ke každodennímu používání, ale spíše k použití jako jakýkoli jiný hloubkově čisticí přípravek. Nepoužívejte ho na suché vlasy nebo pokožku, protože aktivní uhlí vysušuje a vy nechcete přijít o další vlhkost. Vždy, když zkoušíte nový výrobek, proveďte nejprve test, abyste se ujistili, že výrobek nezanechává skvrny. I když se nemusíte bát, vlasový přípravek s aktivním uhlím, který zanechává barvu, by se měl vymýt běžným šamponem a stále bude mít blahodárný vliv na vaše vlasy a pokožku hlavy.

Prášek z aktivního uhlí lze také použít k vytvoření pasty na ošetření drobných poranění, podráždění kůže, alergických reakcí, kousnutí a bodnutí hmyzem a k vytažení drobných infekcí (po smíchání s jedlou sodou). V závažnějších případech vyhledejte lékařské ošetření.

Užívejte aktivní uhlí k celkové detoxikaci

Nejspíš byste nebyli rádi, kdybyste si objednali limonádu a dostali láhev černé tekutiny. Černá limonáda však existuje a je černá díky tomu, že je v ní obsaženo aktivní uhlí. (Co byste měli vědět o limonádě s aktivním uhlím.)

Jak dobře “funguje” aktivní uhlí v této funkci, není jasné

Mnoho lidí uvádí, že vyzkoušení šťáv s obsahem aktivního uhlí jim přineslo dobrý pocit. Lékaři tvrdí, že je možné, že trochu detoxikuje váš organismus a působí revitalizačně. Vzhledem k tomu, že pomáhá při nadýmání, je to způsob, jak byste si s ním mohli poradit. Přitom je také možné, že aktivní uhlí může ze šťávy – nebo z vašeho trávicího systému – skutečně vytáhnout živiny, které jsou pro vás ve skutečnosti prospěšné. Zatímco někteří odborníci jsou k účinnosti aktivního uhlí užívaného ve šťávě skeptičtí, mnozí říkají, že je bezpečné to vyzkoušet a přesvědčit se na vlastní kůži, pokud neužíváte léky. Jen se ujistěte, že ho zkoušíte s mírou a pijete spolu s ním hodně vody.

Pijte aktivní uhlí ve šťávě mezi jídly, ale ne s jídlem, a pouze v nekyselých (bez citrusových) šťávách. Pokud si připravujete vlastní, vyprázdněte 1 až 2 kapsle do svého oblíbeného receptu na zelenou nebo jinou zdraví prospěšnou šťávu. Několik firem vyrábějících džusy nabízí šťávy s aktivním uhlím; ty bývají poměrně drahé, ale lidé, kteří je mají rádi, říkají, že výsledky za tu cenu stojí. Šťávy s aktivním uhlím se nejlépe konzumují jako příležitostná detoxikace nebo povzbuzení. Jejich každodenní pití se nedoporučuje.

Než je poběžíte vyzkoušet, pamatujte, že aktivní uhlí má mnoho zdravotních výhod, ale není to zázračný lék. Tvrzení, že aktivní uhlí dokáže pročistit váš organismus, posílit zdraví vašeho srdce a prodloužit váš život, nejsou zatím podložena klinickým výzkumem. Mnozí přísahají, že je to lék na kocovinu, na který svět čekal, a dokonce ho doporučují při otravě jídlem a horších druzích chemických otrav, ale dokud se tato tvrzení neprokáží, doporučujeme při prvním vyzkoušení omezit požití aktivního uhlí na mírné množství.

Získejte co nejdříve lepší pleť s těmito úžasnými domácími maskami.