Způsob krmení dětí je často předmětem vášnivých diskusí. Je známo, že děti by měly být zhruba v šesti měsících věku postupně seznamovány s pevnou stravou. V posledních letech se však objevila další otázka: Měli by rodiče krmit děti lžičkou speciálními dětskými pyré, nebo by se mohly připojit k rodině a krmit se od samého začátku samy?
Odstavení od kojenecké výživy
Rodiče, kteří se touto metodou řídí, věří, že má pro jejich dítě spoustu výhod, například je podporuje v konzumaci různých potravin a udržení zdravé váhy. Výzkumy naznačují, že u dětí, které se krmí samy, je menší pravděpodobnost, že budou vybíravé, a je pravděpodobnější, že budou jíst širší škálu potravin. Ale jak je to s jejich hmotností?
Výzkumy, které se touto otázkou zabývají, jsou zatím nejednotné. V naší nové studii, které se zúčastnilo 269 dětí, jsme však zjistili, že pokud byly děti kojeny, nebyl rozdíl v hmotnosti těch, které byly krmeny lžičkou nebo samy. Ale když byly děti krmeny z láhve, ty, které byly krmeny lžičkou, byly těžší než ty, které se krmily samy.
To je potenciálně způsobeno tím, že pokud mají děti určitou možnost “rozhodovat” o tom, kolik toho sní, mohou být lépe schopny jíst podle toho, co potřebují, a ne podle toho, k jakému množství jídla je může pečovatel nabádat.
Mléko je také důležité
Předchozí výzkumy vlivu tuhé stravy a hmotnosti se příliš nezabývaly tím, jakou roli může hrát druhá část stravy dítěte – jeho mléčná výživa.
Jistě, tuhá strava by měla být pouze součástí stravy dítěte. Děti, kterým je mezi šesti a dvanácti měsíci, by měly stále získávat hodně energie z mateřského nebo umělého mléka. Ve skutečnosti ve věku šesti až osmi měsíců potřebují děti z pevné stravy pouze méně než 200 kalorií denně.
Výzkumy se staršími dětmi ukazují, že používání “citlivého stylu krmení”, kdy je nabízeno mnoho zdravých možností, ale rodiče příliš netlačí na to, kolik toho děti sní, je spojeno se zdravější hmotností a pestřejší stravou. Děti lépe naslouchají svým vlastním signálům hladu a nemají takovou chuť na “zakázané” potraviny – to znamená, že je méně pravděpodobné, že se budou přejídat.
Responsive feeding
Výzkum s mladšími dětmi ukazuje, že záleží také na “citlivém” přístupu během krmení mlékem. Například děti krmené z láhve, které jsou krmeny citlivě – rodiče hledají signály, že jsou syté – pijí méně než ty, které jsou pobízeny, aby láhev dopily.
Kojení z prsu může citlivé krmení usnadnit, protože nevidíte, kolik toho dítě vypilo, takže musíte věřit, že se nají, pokud má hlad. Je také obtížné přesvědčit dítě, které se nechce kojit, aby se kojilo. Pokud však krmíte z láhve, vidíte, kolik zbývá, a můžete se obávat, že dítě potřebuje láhev dopít.
Tím lze vysvětlit, proč děti, které jsou kojeny, mají v batolecím věku větší pravděpodobnost, že budou schopny kontrolovat svůj apetit, a méně často trpí nadváhou.
Krmení dítěte citlivě
Rozhodování o krmení dětí je složité a některé matky se mohou potýkat s problémy při kojení nebo se obávat dávat dítěti pevnou stravu. Dobrou zprávou však je, že většina dětí, pokud nemají zvláštní zdravotní obavy o svůj růst, by měla mít možnost “rozhodovat” o tom, kolik toho sní.
Pokud krmíte z láhve, snažte se příliš neřešit, kdy a kolik toho vaše dítě sní. Místo toho zkuste “postupné” nebo “citlivé” krmení, kdy se tvoří menší množství mléka a vy pečlivě sledujete známky toho, že je vaše dítě syté.
Chcete-li to udělat jemně, nabídněte dítěti láhev pohlazením rtu a počkejte, až dá najevo, že je připraveno – pokud má hlad, otevře ústa. Pravidelně se zastavujte a přestaňte, když dítě začne projevovat známky plnosti, například otočí hlavu nebo vytlačí láhev. Nesnažte se je pobízet, aby lahvičku dopilo.
Nechte dítě udávat tempo
Pokud krmíte lžičkou, nechte dítě udávat tempo jídla. Nabízejte mu malé lžičky a opět mezi nimi dělejte pauzy a hledejte známky toho, že už má dost, jako je otočení hlavy nebo vytlačení velkého množství zpět. Nesnažte se je přesvědčit, aby dojedlo skleničku, nebo aby jedlo příliš rychle.
Pamatujte, že podle pokynů můžete dítěti, ať už ho krmíte jakkoli, dávat příkrmy z prstů již od počátku odstavování. Vyzkoušejte potraviny, jako jsou měkké vařené tyčinky pastináku, brokolice nebo batátů, rybí vločky nebo opečené prsty. Nakrájejte jídlo na dostatečně velké kousky, aby je dítě mohlo vzít do ruky a aby mu jídlo vyčnívalo z horní části pěsti. Dbejte však na to, abyste se vyhnuli potravinám, které by se mohly v ústech dítěte zlomit, jako jsou tvrdé plátky jablek nebo syrové mrkvové tyčinky nebo malé tvrdé potraviny, jako jsou ořechy nebo popcorn.
Některé děti toho možná zpočátku při samostatném krmení moc nesní, ale nemějte obavy. Nezapomeňte, že důležitá je i zkušenost s učením se jíst. Nechat děti hrát si s jídlem, osahat si jeho strukturu a naučit se, jak chutná, je součástí jejich vývoje – jen položte podložku a snažte se příliš nestarat o nepořádek!
Tento článek napsaly Sara Wyn Jones, doktorandka v oboru veřejného zdraví, Swansea University; Amy Brown, profesorka dětského veřejného zdraví, Swansea University, a Michelle Lee, profesorka psychologie, Swansea University
Tento článek je přetištěn z The Conversation pod licencí Creative Commons. Přečtěte si původní článek.
.