Úvod do nachlazení a kýchání
Kýchání je jedním z nejčastějších příznaků nachlazení, a přestože obvykle není příliš bolestivé nebo rušivé, může být nepříjemné. Pokud vás však bolí i v krku, může být kýchání poměrně bolestivé.
Jedním z problémů kýchání je, že se infekce může šířit na lidi ve vašem okolí. Pokud kýchnete na ruku, pak vše, čeho se poté dotknete, může být pokryto virem nebo bakterií. I když si zakryjete ústa, malé částečky mohou uniknout do vzduchu, což je problematické zejména na pracovišti, v přeplněných veřejných prostorách nebo v letadle, kde je omezený přísun čerstvého vzduchu.
Co způsobuje kýchání při nachlazení?
Kýchání je způsobeno zánětem a podrážděním sliznice v nose. Tento zánět je přirozenou reakcí na infekci a pomáhá imunitním buňkám dostat se rychleji k místu infekce.
Když jsou membrány v nose více zanícené a podrážděné, jsou také citlivější, takže i malé množství prachu může způsobit kýchnutí.
Při infekci, jako je nachlazení, tělo uvolňuje histamin, který může také vyvolat příznaky, jako je kýchání.
Jsou nějaké domácí prostředky, které mi pomohou?
Udržování čistých a průchodných nosních cest je dobrý způsob, jak kýchání omezit. Můžete to udělat pomocí parní lázně – stačí naplnit misku horkou parní vodou a jemně ji vdechovat. Vlhkost pomůže snížit podráždění a teplo může uvolnit překrvení.
K snížení kýchání přispěje také to, když budete doma odstraňovat co nejvíce dráždivých látek. Pravidelné vysávání a utírání prachu sníží množství prachu a roztočů ve vzduchu, zatímco přechod na ekologické čisticí prostředky sníží množství chemických dráždidel ve vzduchu.
A co bylinné přípravky?
Pro zmírnění celkových příznaků nachlazení doporučujeme přípravek Echinaforce, který obsahuje čerstvou echinaceu a pomáhá podporovat imunitní systém v boji proti infekci.
Můžete také používat nosní sprej, například Sinuforce, který udržuje nosní cesty čisté a průchodné. Sinuforce obsahuje fyziologický roztok a také mátový, eukalyptový a mentolový olej, které čistí překrvení a zklidňují zánět a podráždění. Tento nosní sprej můžete používat až 30 dní, takže je skvělý na kýchání a ucpání, které přetrvává i po odeznění počáteční infekce.
Jaké konvenční léky mohu použít?
Na kýchání bohužel není k dispozici velké množství konvenčních léků!
Můžete zkusit dekongestant, například Sudafed, který pomáhá uvolnit ucpání a udržet nos čistý. Jen si dejte pozor na obsah paracetamolu a nezapomeňte ho započítat do ostatních léků proti nachlazení nebo bolesti, které užíváte.
V lékárnách a obchodech se zdravou výživou si můžete koupit také nosní spreje na chemické bázi, ale opět si ověřte jejich obsah a návod k použití – některé lze používat jen několik dní v kuse.