Vyrostli jsme na tom, co říkaly naše maminky: Jezte každý den namočené mandle, zlepšíte si paměť! Ale opravdu mandle fungují? No, nejen mandle, ale i mandlový olej úžasně funguje na zlepšení paměti a udržení zdraví.

Mandlový olej je nesmírně oblíbený pro svá různá využití. Tento lehký, světlý, zlatohnědý sladký mandlový olej je mimořádně bohatý na živiny, které se používají k mnoha různým účelům.

Výživová fakta mandlového oleje

• Mandlový olej je vynikajícím zdrojem vitaminu E, vitaminu A a obsahuje také malé množství vitaminu K. Dále obsahuje mastné kyseliny, draslík, zinek, měď, fosfor
• Mandlový olej obsahuje především 3 druhy tuků pojmenované jako nasycené tuky, polynenasycené tuky a mononenasycené oleje. Mandlový olej poskytuje jeden gram nasyceného tuku na polévkovou lžíci. Je také bohatým zdrojem polynenasycených tuků, které jsou velmi účinné pro zdravé srdce

Přínosy mandlového oleje

Mandlový olej je spojován s různými potenciálními zdravotními přínosy jak vnitřně při zdravé stravě, tak i zevně při lokálním použití. Přínosy mandlového oleje se neomezují pouze na pokožku a vlasy, ale i mimo ně. Pojďme se podívat na různé výhody mandlového oleje.

• Mandlový olej má hydratační vlastnosti

Mandlový olej je díky svým zvláčňujícím vlastnostem vynikající pro pokožku. Díky zvláčňujícím látkám mandlový olej zjemňuje a vyhlazuje pokožku. Naneste jej na tělo a obličej hned po sprše, abyste dosáhli maximálních výsledků. Mandlový olej je také užitečný při léčbě různých kožních onemocnění, jako je dermatitida, ekzém nebo jen prostý problém se suchou pokožkou. Mandlový olej je nabitý vitaminem E, což je silný antioxidant, který pomáhá udržovat krásnou pleť.

• Poškození pokožky sluncem &Prevence stárnutí

Dlouhodobé vystavování se ultrafialovým paprskům slunce může poškodit vaši pokožku. Studie prokázaly, že aplikace mandlového oleje může tomuto poškození zabránit a také zpomalit proces stárnutí.

• Redukuje strie

Strie jsou nejnepříjemnější věcí během těhotenství. Těhotné ženy vždy hledají nějaké nejlepší možnosti, jak těmto jizvám zabránit. Mandlový olej je tedy tím, který vám může pomoci striím předcházet a redukovat je. Lokální aplikace mandlového oleje může také pomoci zlepšit pružnost pokožky břicha a udržet ji dobře hydratovanou.

• Zdravá pokožka hlavy a vlasy

Mandlový olej pomáhá potlačit svědivé lupy, zanícenou pokožku hlavy, zabraňuje padání vlasů a posiluje vlasy. Mandlový olej je bohatý na vitamin E, který působí jako antioxidant. Antioxidanty pomáhají neutralizovat volné radikály, které mohou vaše vlasy poškodit. Působí na vyplnění mezer ve vlasech, což časem přispívá k hladším a jemnějším vlasům.

Přečtěte si více: Mandlový olej obsahuje téměř 70 % mononenasycených tuků, které jsou velmi účinné pro zdravé srdce. 5 potravin pro růst vlasů

• Zlepšuje zdraví srdce

Mandlový olej obsahuje téměř 70 % mononenasycených tuků, které jsou velmi účinné pro zdravé srdce. Tyto tuky zvyšují hladinu dobrého cholesterolu (HDL) a snižují hladinu špatného cholesterolu (LDL). Mandlový olej také pomáhá kontrolovat krevní tlak a předcházet srdečním problémům.

• Kontrola hladiny cukru v krvi

Přidání mandlového oleje do stravy pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi při cukrovce 2. typu. Tento olej je bohatý na mastné kyseliny, které pomáhají kontrolovat diabetes

Přečtěte si více: Při hubnutí se zdá, že vám pomůže pouze proteinová dieta, ale ne, není to pravda, přidání zdravých tuků do jídelníčku vám také může pomoci snížit váhu. 5 účinných způsobů, jak kontrolovat cukrovku

• Pomáhá při hubnutí

Při hubnutí se zdá, že vám pomůže pouze proteinová dieta, ale ne, není to pravda. Jedna studie ukázala, že přidání mononenasycených tuků do vašeho jídelníčku podpořilo hubnutí.

• Pomáhá při odstraňování ušního mazu

Ušní maz hraje důležitou roli při ochraně vnitřního ucha. Nadbytek ušního mazu však může vést k některým závažným ušním problémům. Mandlový olej je nejbezpečnější možností odstranění přebytečného ušního mazu. Pouhých několik kapek teplého mandlového oleje dokáže vosk odstranit.

Také si přečtěte: Zdravotní účinky & Použití hořčičného oleje

Alergické reakce na mandlový olej

Lidé alergičtí na mandle by mandlový olej neměli používat, protože může vyvolat alergické reakce. Jsou známy některé alergické reakce na mandlový olej při lokální aplikaci. Proto je vždy lepší před použitím provést test kožní citlivosti. Ačkoli jsou alergické reakce na mandlový olej velmi vzácné, přesto by lidé měli před použitím přijmout preventivní opatření.

Mandlový olej je velmi všestranný, který lze použít k vaření i ke zdravotním účelům. Mandlový olej je velmi prospěšný pro pokožku, vlasy, zdraví srdce, ke kontrole hladiny cukru v krvi atd. Kromě toho můžete tento sladký mandlový olej používat také při vaření, abyste dosáhli různých výsledků, například shodili přebytečná kila.

Přečtěte si více: Další informace: 12 zdravotních přínosů olivového oleje