Když nastane letní čas (DST), váš denní rozvrh se pravděpodobně trochu změní. Hodina ztraceného spánku je normou, ale kromě toho, že vaše děti budou navíc vyčerpané, jak to ovlivní váš každodenní život? Protože když jste takhle vyčerpaní z dětí, které už máte, je “jarní posun” ovlivňující antikoncepci děsivě znějící záležitost.

Naštěstí by ale vaše antikoncepce měla být s největší pravděpodobností v pořádku. “Většina perorálních antikoncepčních pilulek si zachovává plný účinek po dobu nejméně 24 hodin a změna načasování o jednu hodinu tak či onak nezpůsobí rozdíl v účinnosti,” říká Dr. Jonathan Schaffir, gynekolog z The Ohio State University Wexner Medical Center, Romper.

Většina lidí užívá kombinovanou pilulku, která kombinuje hormony estrogen a progestin, aby potlačila ovulaci a zabránila otěhotnění, uvádí The Mayo Clinic. Schaffirová říká, že tyto pilulky se obvykle užívají každý den ve stejnou dobu kvůli důslednosti. “Nejdůležitějším důvodem, proč užívat pilulky každý den ve stejnou dobu, je, aby se staly součástí rutiny a nevynechávaly žádné dny,” říká.

Co to znamená pro letní čas? V podstatě platí, že pokud užíváte kombinovanou pilulku, čas, kdy si pilulku vezmete, může zůstat stejný, jakmile si ji na jaře vezmete dopředu. “Pokud je tedy žena zvyklá užívat ji každý den ve 22:00, měla by tak činit i nadále, ať už je 22:00 východního standardního času nebo 22:00 východního letního času,” říká Schaffir.

Pokud užíváte minipilulky – verzi antikoncepční pilulky obsahující pouze progestin – je odpověď na otázku, jak se vypořádat s letním časem, trochu složitější. Vzhledem k nízké dávce léků v minipilulce je vrchol účinnosti tohoto typu antikoncepce přibližně šest hodin po požití a začíná vyprchávat po 24 hodinách, říká Schaffirová časopisu Romper. “Ženy, které používají výhradně tuto metodu, by se měly snažit užívat lék každý den ve stejnou dobu, ale před denní dobou, kdy pravděpodobně budou mít sex,” říká.

Pokud tedy užíváte minipilulku, pravděpodobně se nebudete muset přizpůsobovat letnímu času, pokud budete pilulku užívat před dobou, kdy pravděpodobně budete mít sex. Pokud však pilulku užijete s více než tříhodinovým zpožděním, je podle Schaffira nutná záložní forma antikoncepce.

Pokud vám jarní posunutí času na letní čas rozhodí rozvrh do té míry, že pocítíte potřebu změnit svůj režim užívání léků, můžete bez obav změnit čas, kdy užíváte antikoncepci. Ztráta hodiny spánku vám rozhodně může překazit den. Takže i když to může vyžadovat trochu plánování a matematiky, pokud potřebujete změnit čas, kdy si berete pilulku, lze to udělat.

Schaffir říká, že pro ženy, které se snaží zabránit otěhotnění, je při změně lepší vzít si další dávku pilulky dříve než později. “Pokud se tedy žena, která obvykle užívá pilulku v noci, rozhodne začít s ranním dávkováním, je zahájení následující den v pořádku, i když uplynulo méně než 24 hodin,” říká. “Pokud žena, která obvykle užívá pilulku ráno, chce začít užívat pilulku v noci, je vyčkání do následujícího večera stále v pořádku za předpokladu, že poté bude pilulku užívat pravidelně.”

Pokud jste však právě začala užívat nové balení pilulek a změníte dobu, kdy antikoncepci užíváte, Schaffir říká, abyste pro jistotu použila záložní formu antikoncepce.

Expert:

Dr. Jonathan Schaffir, MD, OB-GYN z The Ohio State University Wexner Medical Center

.