Může to fungovat jako mechanismus zvládání nebo způsob, jak se “uvolnit” ze zdrcujících pocitů. Mezi další důvody, proč mohou mít lidé nutkání k sebepoškozování, patří např:
- Zjistit, že je obtížné sdělit své pocity
- Mít negativní obraz těla, nebo pocit “nenávisti” k sobě samému
- Cit otupělosti
- Chcete-li se potrestat
- Chcete-li se cítit pod kontrolou
- Chcete-li odvést pozornost od problémů nebo obtížných pocitů
Můžeme mít pocit viny a stydět se za to, že na sebepoškozování myslíme nebo ho provádíme, což může vytvořit cyklus chování. Může to také vést k pocitu izolace a osamělosti.
Co můžete dělat
Mít nutkání k sebepoškozování může být znepokojující zážitek a nemusíte jím procházet sami. Zde si přečtěte další informace o tom, co dělat, když máte nutkání se sebepoškozovat, a informace o podpůrných službách, které vám mohou pomoci.
Je opravdu užitečné promluvit si s někým o tom, jak se cítíte, například s členem rodiny nebo přítelem. Můžete si také promluvit s členem týmu Jigsaw Online na našem živém chatu nebo nám poslat e-mail.
Pokud vás nutkání k sebepoškozování přemůže nebo je obtížné mu odolat, můžete se spojit s krizovými dobrovolníky zasláním textové zprávy HELLO na číslo 50808.
Doufám, že vám tyto informace do jisté míry vysvětlí, proč můžete mít nutkání k sebepoškozování.
Přeji vám hodně péče,
Emma
Jigsaw Online Team
.