Tento recept na zdravé banánové vafle dělá lehké a nadýchané vafle, které jsou lahodné kdykoli během dne. Obsahuje spoustu vlákniny, která vás zasytí, a je přirozeně oslazená banány!

Pokud máte rádi banány a vafle, určitě si zamilujete tento NEJLEPŠÍ recept na banánové vafle. Chcete něco trochu jednoduššího? Můj recept na klasické vafle je skvělou volbou a chutná skvěle s plátky banánů navrchu!

Snadný recept na zdravé banánové vafle

Jak se daří vašim předsevzetím? Vím, že většina z nás si dává předsevzetí, že se polepší, bude jíst zdravěji a některé věci bude dělat více nebo méně. Po šílenostech, které přináší období svátků, je vždycky příjemné vrátit se do správných kolejí.

Když jsem si dávala předsevzetí, říkala jsem si, že letos půjdu s kontrolním seznamem. Pár věcí, které bych mohla dělat každý den a odškrtávat si je. Některé konce dnů mají více zaškrtnutí než jiné, ale snažila jsem se, aby na mém seznamu bylo vždy alespoň jedno zaškrtnutí. Tento přístup se mi osvědčil. Některé dny mám odškrtnuté všechno, ale nemůžu se příliš mlátit, když je tam jen jedno nebo dvě, protože to je aspoň něco.”

Jedním z mých předsevzetí bylo zdravé stravování. Zdravé stravování je volný pojem, ale vím, co od sebe očekávám. Jsem si jistá, že někteří z vás mají podobné cíle také, a tak mě napadlo podělit se o tento skvělý recept na zdravé banánové vafle. Jsou lehké, nadýchané a zatraceně zdravé. Obsahují spoustu vlákniny, která vás zasytí, a veškerá sladkost pochází z banánů. Celá naše rodina si je zamilovala!

Jaké jsou zdravé možnosti polevy na vafle?

Pokud hledáte více chuti, ale nechcete použít něco sladkého, jako je javorový sirup, můžete přidat skořici, arašídové máslo, lesní plody, plátky banánu nebo dokonce řecký jogurt! Existuje tolik možností, jak si vafle připravit podle svých představ.

Jak mohu banánové vafle skladovat?

Zbytky vaflí lze uchovávat ve vzduchotěsné nádobě 2-3 dny v lednici nebo v mrazáku až 3 měsíce. Vafle si můžete vychutnat také teplé nebo studené, takže existuje mnoho způsobů, jak zbytky vaflí sníst.

Můžu skladovat banánové vaflové těsto?

Ano! Nespotřebované vaflové těsto můžete uchovávat až 2 dny v chladničce. Když jste připraveni ho použít, těsto znovu promíchejte a je hotové.

Tisk

Další recepty na snadné vafle se vám mohou líbit:

• Snadný recept na čokoládové vafle
• Nejlepší domácí recept na celozrnné vafle
• Klasický recept na vafle
• Celozrnné dýňové vafle
• Sladké třešňové vafle
• Dýňové vafle s karamelovým kořením a karamelovým javorovým sirupem
• Klasický recept na belgické vafle

Další recepty na zdravé snídaně, které můžete vyzkoušet:

• Zdravé veganské snídaňové sušenky
• Zdravé snídaňové burrito z pečených sladkých brambor
• Zdravé snídaňové sušenky
• Snadný snídaňový koláč se šunkou a sýrem
• Zdravé celozrnné cuketové chlebíčky
• Celozrnné mrkvové palačinky s javorovou smetanovou šlehačkou (přirozeně také slazené!)
• Domácí palačinky – tradiční, celozrnné, borůvkové a čokoládové

Tento příspěvek byl původně publikován v roce 2013 a byl aktualizován v červenci 2019.

Zdravé banánové vafle jsou výbornou volbou k snídani, pokud hledáte něco s vysokým obsahem vlákniny a menším množstvím cukru. Nadýchaná struktura a banánová sladkost potěší vaše chuťové pohárky a udrží vás na cestě za vašimi zdravotními cíli.

O Melisse

Melissa je odhodlaná pomáhat rodičům vyřešit každodenní otázky: “Co bude k večeři?!” svým přístupem k vaření bez zbytečných starostí. Přečtěte si více…

• 
• 
• 
•