Žena nemohla přestat mluvit o svém manželovi.
Byl to ten nejlepší chlap, vypadal dobře a sebevědomě, slušel mu oblek, lidé ho milovali, byl nesmírně charismatický a ona byla šťastná, že ho má.
“A co on?” ptala se žena. Zeptala jsem se, když skončila své udýchané vyprávění. “Je stejně šťastný, že má tebe?”
Hladce se vyhnula mé otázce. Nebylo to překvapivé, vzhledem k tomu, že vyhledala terapii, aby si posílila sebevědomí.
Ale když lidé hlásí, že staví své partnery na pověstný piedestal, je důležité se zamyslet proč. Často totiž zjistíte, že ve srovnání s nimi snižují sami sebe.
A to je problém.
Ve vztazích, kde dochází k rozštěpení, často dochází k boji o moc, který vede k nerovnováze, kdy si jeden z partnerů udržuje moc a kontrolu nad druhým. A to může vést k problémům – a neštěstí.
Nerovnováha moci však existuje i uvnitř stabilních, láskyplných vztahů: jeden partner zaujímá dominantnější roli, druhý pasivnější a oba uvádějí, že jsou s tímto uspořádáním spokojeni. V těchto vztazích budou mít lidé, stejně jako můj klient, často problém vidět nějaký problém v tom, že svého partnera zbožňují. S tím souhlasím – ve skutečnosti je to záviděníhodný a vzácný stav.
Taková oddanost je však často na úkor vás samotných. Tím, že svého partnera vnímáte jako superhrdinu, věnujete se naplňování jeho potřeb, usilujete o dosažení jeho cílů a snů, můžete pomalu ztratit ze zřetele sami sebe. Což znamená, že nakonec můžete skončit s tím, že nevíte, kdo jste jako svébytná osoba.
Když k tomu dojde (nebo ideálně mnohem dříve, než to zde přistane), je čas zacouvat a obnovit rovnováhu. Nikdy není pozdě najít a vyjádřit sebe sama jako osobnost.
Tady je několik věcí k zamyšlení.
Realita vašeho partnera – a vy
“Jediní lidé, kteří mohou vztah zničit, nebo naopak zajistit, aby fungoval, jsou ti dva, kteří v něm žijí.” – Rob Liano
Váš partner je jen člověk.
Jím skutečně je. Není o nic lepší než kdokoli jiný – a už vůbec ne lepší než vy. Jsou zranitelní a svým způsobem chybující. Ujistěte se, že si dovolíte vidět i jejich nedokonalosti. Stejně jako oni nepotřebují neustále hladit své ego, nepotřebují ani tlak na to, aby byli Neuvěřitelní. Nechte je slézt z piedestalu, aby mohli být plně lidmi. Tím, že někoho stavíte na piedestal, mu říkáte, že je nejlepší, jaký kdy může být. Nejsou: je zdravé, aby každý dostal prostor ke změně a růstu.
Svého partnera trénujete v tom, jak se k vám má chovat.
Od chvíle, kdy začínáme vztah, vyjednáváme o krajině druhého člověka – o jeho myšlenkách, pocitech, chování a historii. Snažíme se druhého člověka “přečíst”, přijít na kloub tomu druhému, jak úspěšně kráčet vedle sebe. Způsob, jakým se chováte sami k sobě, je tedy nesmírně důležitý, protože je pro vašeho partnera vodítkem, jak očekáváte a chcete, aby se on choval k vám. Pokud se stavíte do podřízené pozice, zamyslete se nad tím, jakou zprávu vysíláte. Jsi důležitější než já. Je to to, co chceš?”
Zjistěte, co do vztahu přinášíte VY.
To může být pro lidi, kteří bojují s nízkým sebevědomím, překvapivě obtížné. Moje klientka v tomto případě byla milá osoba, oddaná manželka a matka, do svých vztahů a rodiny toho vnesla velmi mnoho – a hodně obětovala. Když se jí však někdo zeptal na její roli a přínos, vyjádřila se odmítavě: “To se prostě dělá, já jsem se s tím prostě smířila”. To je sice pravda, ale v rámci vztahu se smíte – a musíte – ocenit. Ba co víc, musíte.
Nevyhýbejte se pochvale – vítejte ji.
Přijmout pochvalu může být problém pro každého, kdo má ve zvyku od sebe odvádět pozornost. Rychle smetou ze stolu komplimenty, poděkování nebo cokoli, co je povznáší – ale stejně rychle vstřebají (a jsou zraněni) slova nebo činy, které je shazují. Je zřejmé, že tento zvyk podporuje nízkou sebeúctu. Začněte tedy tím, že si dovolíte být pochváleni nebo poděkováni: všimněte si toho a laskavě to přijměte. Když lidé poznají, že si toho vážíte, budou to dělat častěji.
Lidé, kteří se v rámci svých vztahů nebo rodiny hodně rozdávají, často říkají, že ztratili svou identitu. Řeknou: Už si nejsem jistý, kdo jsem. Potřebuji najít sám sebe. Když získají volný čas, přemýšlení o tom, jak ho strávit, v nich může vyvolat pocit úzkosti a nejistoty. Nevím, co bych chtěl/chtěla dělat. Začněte tedy tím, že si napíšete seznam všech svých zájmů – včetně těch, které jste měli v minulosti a které byste rádi oživili. Už jen to, že je uvidíte sepsané, vám poskytne výchozí bod pro znovunalezení vaší identity.
Na první místo postavte vztah – ne osobu.
Ve vztahu funguje to, že každý člověk uznává důležitost partnerství A každý věří, že je jeho přínos cenný. To ho udržuje na rovnocenné úrovni.
Postavte tedy na první místo váš vztah – potřeby vás OBOU, nikoli potřeby jednoho z partnerů. Vytvořte si čas na to, abyste byli spolu, abyste dělali věci, které vás oba baví. Ujistěte se, že váš partner ví, že na něm záleží. A pokud chcete, aby vás plně respektoval, ukažte mu, že na vás také záleží.