Kouření/Tabák

Ať už se kouří nebo žvýká, tabák obsahuje škodlivé chemické látky, které uživatele vystavují zvýšenému riziku vzniku mnoha druhů rakoviny. Nikdy není pozdě přestat kouřit, a pokud vám byla diagnostikována rakovina, doporučuje se přestat kouřit co nejdříve. Možná pro vás nebude snadné přestat kouřit, ale můžete najít bezplatnou podporu u svého praktického lékaře nebo se poradit se svým lékárníkem o nástrojích pro odvykání kouření.

Alkohol

Přemíra alkoholu může vést mimo jiné také ke zvýšenému riziku vzniku rakoviny krku. NHS doporučuje, aby se muži omezili na 21 jednotek týdně, zatímco doporučená hranice pro ženy je 14 jednotek týdně. Pokud si myslíte, že potřebujete pomoc se snížením příjmu alkoholu, další informace a podporu vám poskytne váš praktický lékař.

Lidský papilomavirus (HPV)

HPV je stále více uznáván jako příčina rakoviny hlavy a krku. I když je již znám jako hlavní příčina rakoviny děložního čípku u žen, nedávné studie prokázaly souvislost mezi HPV a vznikem rakoviny krku, a to především u mužů. Více informací o tomto viru a jeho souvislosti s rakovinou naleznete na našich stránkách HPV.

Strava

Rakovina je spojována se špatnými stravovacími návyky. Vaše tělo potřebuje vyváženou stravu s dostatkem bílkovin, vitamínů, zinku a železa. Podívejte se do naší sekce Výživa a ujistěte se, že svému tělu dodáváte vše, co potřebuje k odvrácení nebo boji s rakovinou. Pokud právě podstupujete léčbu a stravování je pro vás výzvou, tato sekce obsahuje odkazy na doplňky stravy a rady pro pacienty.