Přemýšleli jste někdy o tom, co je potřeba k tomu, abyste se stali scratch golfistou? Konkrétně, jaké jsou největší rozdíly mezi scratch golfistou a někým, kdo střílí 80, 90 nebo více ran?

Odmítnutí odpovědnosti: Neexistuje jedna konkrétní věc, která z někoho dělá scratch golfistu oproti někomu, kdo střílí o 10 nebo 20 ran hůře.

Neexistuje žádný tajný hack, jak přes noc vystřelit 72 ran. Je to proces jako stát se skvělým v čemkoli jiném. Ale tento příspěvek vám poskytne hmatatelné akční kroky, jak se chovat jako scratch golfista. Tyto triky, prováděné s dostatečným počtem opakování, mohou výrazně zlepšit vaši hru.

Pamatujte, že kdykoli se snažíte něco zvládnout, ať už jde o fitness, golf nebo podnikání, je důležité učit se od lidí, kteří jsou tam, kde chcete. Úspěch vždy zanechává stopy!

Ať už hrajete desítky let, nebo teprve začínáte, tyto tipy pro scratch golfisty vám ve hře pomohou. Čtěte dále a dozvíte se, jak se scratch golfisté liší od většiny amatérských golfistů a jak se můžete zlepšit.

Scratch golfisté 101: Jak se liší od amatérských golfistů

Jste připraveni stát se scratch golfistou? Pokud ano, tyto tipy vám jistě pomohou hrát chytřeji, střílet níže a dosáhnout svého skutečného potenciálu.

1. Znát své vzdálenosti

Pokud chcete většinu času střílet kolem paru, je znalost vzdáleností klíčová. Většina amatérů místo toho “hostuje” a odhaduje, jak daleko trefí každou hůl. Naproti tomu hráči scratch golfu mají kontrolu vzdáleností zvládnutou na jedničku.

Když víte, jak daleko trefíte každou hůl, můžete v polovině kola vyloučit pochybnosti a věnovat se ráně na 100 %. Pokud se pohybujete mezi holemi nebo si nejste jisti, jak daleko zasáhnete každou hůl, je velmi těžké cítit se jistě nad míčkem.

Scratch golfisté trénují svou hru na range a v tréninkových kolech, aby se naučili vzdálenosti pro každou hůl. Nejen jednu vzdálenost, ale obvykle 2-3 vzdálenosti. Obvykle má každá hůl vzdálenost pro plný švih, ¾ švihu a vzdálenost pro ránu příklepem.

Tím, že máte pevnou představu o tom, jak daleko každá hůl doletí, téměř vždy víte, co máte při každé ráně udělat. Navíc procvičováním ¾ vzdáleností a příklepů se můžete připravit na jakékoli povětrnostní podmínky. Pořiďte si jeden z těchto monitorů odpalu, který vám pomůže dozvědět se více o tom, jak daleko zasáhnete každou hůl.

A samozřejmostí je, že hráči scratch golfu vždy používají GPS nebo dálkoměr.

2. Sledujte své statistiky

Pokud bylo vaším cílem zhubnout, předpokládám, že pravidelně stoupáte na váhu a vážíte se… že? Tak proč nesledujete i své golfové pokroky?”

Ano, sledování výkonnosti je klíčové pro snížení hendikepu o rány. Nemluvím ani o pouhém zaznamenávání skóre pro GHIN. Mluvím o podrobném sledování svých kol nebo o používání aplikace, díky které se dozvíte o své hře.

Scratch golfisté se nedostali k hendikepu 0 jen tak, že by to dělali jako křídla. Udělali to tak, že studovali svou hru a zlepšovali své slabiny.

Golf je vzácný sport, který vyžaduje tolik různých typů úderů v tolika typech podmínek. Jedna slabina může vaší hře velmi ublížit. Pokud jste například skvělým hráčem driveru a želez, ale nedokážete nic zahrát ze 100 metrů nebo dál, stát se scratchem je nesmírně obtížné.

Proto je tak důležité sledovat své statistiky po každém kole. Zde je uvedeno, co obvykle sledují po kole hráči scratch golfu:

• Fairwaye v regulaci (a na kterou stranu minuli)
• Greeny v regulaci (a kde minuli)
• Procento up a down (a který typ odpalu nebo chipu byl jejich nejlepší)
• Putty na green (a vzdálenosti pro každý putt)

Toto je jednoduchý nástin sledování golfu, ale někteří golfisté sledují přesnou vzdálenost pro každou ránu, vítr, lie, blízkost k jamce a další. Není třeba dodávat, že pokud se chcete zlepšit, musíte nejprve vědět, kde se máte zlepšit. Sledování vašich statistik obvykle usnadňuje identifikaci slabých míst a zjištění, jak efektivně trénovat. Zde je několik pomůcek, které vám mohou pomoci.

3. Trénujte chytře

V návaznosti na poslední bod se hráči scratch golfu naučí, kde se mají zlepšovat, aby mohli trénovat strategicky. Na druhou stranu většina golfistů, kteří střílejí 80 a více ran (čtěte zde, pokud nemůžete překonat 80), nemá při každém tréninku skutečný cíl. Ale scratch golfisté se učí ze svých předchozích kol, takže trénují chytřeji, ne tvrději.

I když někteří trénují více než jiní, většinou jen maximálně využívají svůj tréninkový čas. Neodpalují bezmyšlenkovitě drivery na range, aniž by si vybrali terče a prošli rutinou.

Sledováním svých ran můžete zjistit, na které části hry je třeba zapracovat. Použijte pravidlo 80/20. Pokud se například podíváte na svých posledních pět kol a zjistíte, že vaše puttování bylo hrozné, věnujte 80 % tréninku právě puttování. Začněte cvičit puttování, pracujte na kontrole rychlosti a vybírejte rutinu.

Zbylých 20 % pak věnujte práci na zbytku své hry. Dělejte to každých několik týdnů, abyste neustále věnovali co nejvíce času nejslabší části své hry.

4. Vyzkoušejte si, jak se vám hra daří. Ovládněte své tempo

Golfisté nemají mnoho společného, pokud jde o plné švihy. Někteří ho vracejí ven a někteří ho vracejí dovnitř. Někteří mají dlouhé švihy jako John Daly, zatímco jiní mají poloviční backswingy jako Tony Finau.

Jediné, co však mají hráči scratch golfu a profesionální golfisté společné, je tempo plného švihu 3:1. V tomto případě se jedná o švihy v poměru 3:1. Pokud máte dokonalé tempo, můžete ze své hry vytěžit mnohem více bez ohledu na mechaniku. Tempo 3:1 obvykle znamená, že odpalujete konzistentněji a máte plynulejší přechod do švihu dolů.

Totéž platí i pro vaši krátkou hru, jen s tím rozdílem, že její tempo je 2:1. Pokud máte problémy s tempem při jakémkoli typu úderu, určitě se podívejte na Tour Tempo.

5. Zapracujte na mentální hře

Scratch golfisté trénují chytře a pravděpodobně už nějakou dobu hrají, ale jsou také mnohem lepší mezi ušima. Jak řekl velký Sam Snead: “Řekl bych, že golf je asi ze 75 % mentální hra. Pokud se váš stav mysli vyvede z míry, jste horší než kocour plovoucí na kládě.”

Pokud stojíte nad míčkem vyděšení, vystrašení nebo nervózní, je pravděpodobné, že trefíte méně než dokonalou ránu. Scratch golfisté se naučí ovládat vnitřní štěbetání a přimět svou mentální hru, aby pracovala pro ně, ne proti nim. Pokud se chcete stát tím nejlepším golfistou, zaměření na mentální hru je klíčové.

Tiger Woods je pravděpodobně nejlepším příkladem. Od dětství studoval meditaci, dechové techniky, hypnoterapii a další mentální vychytávky. Je to pravděpodobně jeden z hlavních důvodů, proč se mu daří trvale zářit na největších pódiích.

Čím lepší jste mezi ušima, tím níže budete střílet. Díky silné mentální hře můžete zůstat trpěliví, zachovat klid a trefovat spojkové rány, když to nejvíce potřebujete. Chcete-li se o mentální hře dozvědět více, určitě si přečtěte tyto knihy Dr. Boba Rotella.

6. Hrajte se správnými holemi

Scratch golfisté si hru neztěžují tím, že hrají se špatným vybavením. Místo toho téměř vždy šťourají a experimentují, aby našli to správné vybavení pro svou hru. Ať už je to nová hlava hole, nový shaft nebo úprava dlouhých želez pomocí hybridů.

Pokud se chcete téměř okamžitě sami zlepšit, ujistěte se, že jsou vaše hole vhodné pro vaši hru. Vaše hole by měly usnadňovat hru tím, že mají dostatek odpouštění a správnou flexi shaftu.

7. Znáte svůj švih

Jak dobře znáte svou hru? Chybuješ především vlevo nebo vpravo? Je váš hlavní tvar úderu draw nebo fade? Co se stane, když se vám v polovině kola opravdu nedaří?”

Na všechny tyto otázky si mohou hráči scratch golfu odpovědět téměř okamžitě. Díky znalosti svých švihů se hráči s nízkým handicapem mohou během kola přizpůsobit a adaptovat. To, že hrají scratch, neznamená, že mají dny volna. Tím, že znají svůj švih, jsou vždy připraveni a vědí, jak odstranit drobné problémy v průběhu kola.

8. Jaké jsou jejich švihy? Mějte strategii pro hřiště (a jamky)

Když přijdete na hřiště a na každé odpaliště, máte strategii pro danou jamku a kolo? Pokud ano, dobrá práce. Pokud ne, je to snadný způsob, jak začít střílet nižší skóre.

Scratch golfisté mají většinou téměř vždy na odpališti strategii, jak nejlépe zahrát danou jamku. A poté, co jste na fairwayi, mějte strategii, jak zaútočit na green. Vytvořením strategie pro každou jamku se můžete vyhnout problémům a hrát podle svých silných stránek.

Ujistěte se, že věnujete vteřinu pohledu na golfovou GPS a výsledkovou kartu, abyste našli nejlepší způsob, jak jamku zahrát. Pamatuj, že to, že tvoji kamarádi odpalují drivery na úzkých jamkách nebo jdou na par 5 za dva, neznamená, že to musíš dělat také. Hrajte podle svých silných stránek a nechte mluvit skóre na konci.

9. Hrajte s hráči s nižšími handami

Pokud se chcete v něčem zlepšit, obklopit se lidmi, kteří jsou lepší než vy, není nikdy špatný nápad. Zamyslete se nad tím, v jaké situaci byste byli lepší, kdybyste běželi závod:

• Být nejrychlejší v pomalé skupině…

NEBO

• Nejpomalejší v rychlé skupině?

Sice možná získáš sebevědomí z toho, že všechny porazíš, ale pravděpodobně nebudeš tak tvrdě trénovat. Ale pokud jste nejpomalejší ve skupině a chcete se zlepšit, můžete se učit od lidí, kteří vás porážejí.

Totéž platí pro golf. Scratch golfisté mají tendenci hrát se scratch golfisty a kluky, se kterými mohou soupeřit o přátelské sázky. Tím, že hrajete s golfisty na vysoké úrovni, máte tendenci se více soustředit, držet se své rutiny a střílet trvale nižší skóre.

To můžete dělat i vy. I když to neznamená, že se musíte vykašlat na své běžné golfové kamarády, snažte se hrát s golfisty, kteří jsou lepší než vy. Jistě, zpočátku to může být zastrašující, ale nakonec se vaše hra zlepší.

10. Vyzkoušejte si, jak se vám hraje golf. Nebuďte příliš emotivní

Všimli jste si někdy, že většina profesionálních golfistů se během kola chová docela mírně… ať už v dobrém, nebo špatném? Jistě, existují výjimky jako Sergio, Tiger nebo John Rahm. Ale většinou, kdybyste se podívali na většinu golfistů na tour, nedokázali byste podle řeči jejich těla odhadnout, jestli jsou nad nebo pod.

Totéž platí pro většinu hráčů scratche. Udržují své emoce na uzdě a během kola se nedostávají ani příliš vysoko, ani příliš nízko. Mohou si sice zapumpovat pěstí nebo nenápadně hodit holí, ale na hřišti se nezblázní.

To proto, že přílišné emoce mohou zničit několik dalších ran a zcela pokazit vaši hru. Místo toho, abyste se chovali, jako by každá rána byla otázkou života a smrti, snažte se zachovat klidný a chladný přístup bez ohledu na výsledek.

Udělejte to tak, že si budete připomínat, že je to jen jedna rána a že jich máte ještě spoustu. Také se snažte jít pomalu, když se vám nedaří, usmívejte se, když se vám nechce, a prostě dýchejte.

11. Když se vám nedaří, snažte se jít pomalu, když se vám nedaří, usmívejte se, když se vám nechce, a prostě dýchejte. Mějte pevnou rutinu

I když jsou všechny zde uvedené tipy velmi užitečné, mít pevnou rutinu je pravděpodobně nejvlivnější. Scratch golfisté mají pevnou rutinu, která šlape téměř jako hodinky. Pokud si načasujete jejich rutinu od výběru hole až po samotný úder, pravděpodobně to bude v rozmezí několika sekund.

Tím, že budete mít jednoduchou rutinu před odpalem všech ran, můžete během kola zůstat soustředění, odhodlaní a trpěliví. Pevná rutina může minimalizovat nervozitu a zvýšit sebevědomí.

Zde je dobrý příklad rutiny před odpalem pro hráče scratch golfu:

• Používá svůj dálkoměr, potvrdí vzdálenost ke kolíku a k přední nebo zadní části greenu
• Zvolí vzdálenost, na jakou chce ránu odehrát
• Vybere hůl pro tuto ránu na základě podmínek a nejlepšího místa, které může minout
• Vybere si mezitrh před míčem pro zarovnání a cíl na greenu nebo fairwayi
• Provede 1-2 plynulé cvičné švihy s myšlenkou na ideální ránu
• Postaví se nad míč, 1-2 pohledy na cíl a pak stiskne spoušť

Váhání je velmi malé. Rychlým provedením se můžete zbavit trémy před výstřelem a trefovat lepší golfové rány. Zkuste tento nebo podobný typ rutiny zařadit do své hry.

Nejčastější dotazy pro scratch golfisty

Máte další otázky týkající se toho, jak být scratch golfistou? Podívejte se na nejčastější dotazy níže.

Co to znamená být scratch golfistou?

Scratch golfista je někdo, kdo má přibližně nulový hendikep. To znamená, že hráč na daném hřišti obvykle zahraje těsně kolem paru.

Kolik je na světě scratch golfistů?

Ačkoli USGA nezveřejnila oficiální studii, podle všeobecného názoru se za scratch golfisty považují pouze 2 % golfistů. Několik průzkumů zjistilo, že 16 % všech golfistů v USA má handicap 8 nebo nižší. Sečteno a podtrženo, pokud máte jednociferný hendikep, jste ve velmi vzácné společnosti.

Scratch golfista vs. profesionál:

Je snadné si myslet, že scratch golfisté jsou stejní jako profesionálové, ale existuje několik zásadních rozdílů. Většina profesionálů má pravděpodobně spíše hendikep +4 nebo vyšší.

Největší rozdíly mezi scratch golfisty a profesionály jsou tyto:

• Profesionálové mají tendenci odpalovat dál
• Profesionálové mají tendenci odpalovat blíže k jamce
• Mají méně puttů

Závěrečné myšlenky o scratch golfistech

I když určitě existuje více tipů, jak se stát scratch golfistou, těchto 11 způsobů jsou techniky, se kterými můžete začít již dnes. Určitě si znovu přečtěte tento článek a zjistěte, kterých 3-5 tipů může vaší hře pomoci nejvíce. Někdy vám výběr hrstky místo všech 11 usnadní začátky.

Nejdůležitější věcí, kterou si musíte zapamatovat, je zůstat konzistentní a vždy se snažit zlepšovat. Stát se skvělým v čemkoli se nestane přes noc.

Posledním bodem je ujistit se, že jste si osvojili mentalitu neustálého učení. Pokud trefíte špatnou ránu a zlobíte se, neučíte se. Místo toho přijďte na to, jak se můžete z každé trefené rány poučit, a nepodléhejte přílišným emocím. Čím více se toho o sobě a své hře dozvíte, tím dříve začnete střílet na sedmdesátkách.