Být ucpaný je na nic. Přemýšleli jste někdy nad tím, proč se vám zdá, že je jedna nosní dírka mnohem více ucpaná než druhá? Není to jen vaše představivost:
Je to fyziologická reakce zvaná nosní cyklus, proces, při kterém nosní dírky střídavě nasávají více vzduchu, říká doktorka Rachel Roditiová, chirurg z otolaryngologického oddělení nemocnice Brigham and Women’s Hospital. Zde se dozvíte, proč si vaše nosní dírky hrají na honěnou – a co můžete dělat, když je jedna strana ucpaná.
Proč se jedna nosní dírka více ucpává
Struktury na obou stranách nosu zvané dolní turbináty jsou zodpovědné za ohřívání a zvlhčování vzduchu, než se dostane do plic, říká doktorka Roditiová. Tím chrání vaše plíce, protože snižuje jejich suchost a podráždění.
Tento proces představuje spoustu práce. Proto váš nos směřuje své zdroje více na jednu stranu než na druhou, aby byl tento proces efektivnější.
Vysílá větší průtok krve do jedné nosní dírky, což ohřívá vzduch, který tudy přichází, ale také způsobuje zvětšení turbinátu na této straně. Tento otok znamená, že je zde méně místa pro vzduch, aby se dostal dovnitř. Je to však docela nenápadné – pokud nemáte rýmu, infekci, alergii nebo strukturální problém, jako je vybočená nosní přepážka, pravděpodobně si toho nevšimnete.
Ale když jste nemocní, průtok krve do nosu se zvýší ještě více, což vyvolá větší otok a větší produkci hlenu v oblasti nosu, říká Dr. Roditi.
Přestože máte ucpaný celý nos, silněji to pociťujete v jedné nosní dírce, kde je již v rámci normálního nosního cyklu zduřelý turbinát.
Jak léčit vaše ucpání
Ve skutečnosti nemůžete udělat nic, čím byste nosní cyklus vypnuli, říká Dr. Roditi. Je pravděpodobné, že jedna nosní dírka bude vždy více ucpaná než druhá, když jste nemocní. Přesto si po zhruba 90 minutách až 4 hodinách nos vymění strany. Když k tomu dojde, pravděpodobně pocítíte určitou úlevu, když otok v jedné nosní dírce opadne – ale pak se místo toho začne cítit ucpaná druhá strana.
Nejlépe uděláte, když budete pracovat na celkovém zmírnění ucpání. Pára z horké sprchy nebo zvlhčovače vzduchu může pomoci otevřít stavidla, říká doktor Roditi.
Pití horkých tekutin může zvýšit rychlost, jakou malé chloupky v nose vymetají hlen. Někteří odborníci se domnívají, že právě to je mechanismus, díky němuž by vám kuřecí polévka mohla pomoci ucpaný nos vyčistit.
K odplavení hlenu mohou přispět i solné nosní spreje. “Fyziologické spreje jsou skvělým řešením,” vysvětluje doktorka Lakiea Wrightová, alergoložka z Brigham and Women’s Hospital. “V podstatě pomáháte svému tělu vyplavit alergeny nebo viry,” říká. “Další dva oblíbené způsoby, jak to udělat, jsou neti pot nebo sada lahviček na vymačkávání z lékárny,” vysvětluje. V obou případech se jedná o způsoby výplachu nosních cest fyziologickým roztokem a destilovanou vodou. Většina lidí používá neti pot s hlavou nakloněnou nad umyvadlem, “a někteří lidé rádi používají stlačovací lahvičku ve sprše,” říká doktorka Wrightová. “V každém případě jsou velmi účinné.”
Co klasické nosní kapky (ty, které obsahují oxymetazolin)? Používejte je pouze v krajním případě. “Tyto spreje mohou způsobit opětovné překrvení,” říká doktor Jonathan A. Bernstein, docent na univerzitě v Cincinnati a šéfredaktor časopisu Journal of Asthma. Na chvíli ucpání uvolní, ale když účinek pomine, ucpání se okamžitě obnoví, takže potřebujete další dávku v nekonečném cyklu. Je to, jako by se váš nos stal na nich závislý a spoléhal na to, že se otevře. Pokud musíte tyto spreje používat, držte se dvou vdechnutí denně po dobu maximálně pěti až sedmi dnů, říká.
Pokud příznaky ucpaného nosu přetrvávají déle než 10 až 14 dní nebo pokud si všimnete ucpaného nosu jindy, než když jste nemocní, obraťte se na svého lékaře, aby se ujistil, že ve hře není něco většího – například vybočená nosní přepážka, říká Dr. Roditi.
Zvažte také, že vůbec nemusíte mít rýmu; může jít o sezónní alergii. Zde se dozvíte, jak poznat rozdíl mezi nachlazením a alergií. Chcete-li odstranit překrvení v případě alergie, chtěli byste najít příčinu problému – poraďte se s lékařem a zjistěte, co přesně vás nutí kýchat. Pak můžete stanovit strategii, jak se alergenu vyhnout, a také zjistit, zda nepotřebujete něco jako antihistaminikum nebo nosní steroidní sprej.
.