Ze stejných důvodů, které dělají z půlmaratonu ultimátní vzdálenost pro běh na silnici, je to výzva i při výběru závodní obuvi. Je dostatečně dlouhá na to, aby prověřila vaši vytrvalost, ale zároveň dostatečně krátká na to, abyste mohli běžet výrazně rychlejším tempem než při většině tréninků.

Vybrat si více tlumení a ochrany, abyste kompenzovali dopady na silnici, nebo lehčí, rychlejší verzi, která vám pomůže běžet rychleji? Potřebujete nějakou míru stability, protože se vám rozpadá forma? A jak lehká je příliš lehká? To jsou kritéria, která musíte zvážit, když hledáte pár, který si obujete v den půlmaratonského závodu.

Shromáždili jsme kolekci bot hodných 13.1 v různých kategoriích.

Minimalistické

Altra Vanish R, 100 dolarů
Hmotnost: 4,0 oz.
Výška podpatku/spodku:
Koupit nyní

Jestliže jste dostatečně silní, zdatní a hbití na to, abyste v minimálně navržené botě ušli 13,1 kilometru, tento mimořádně hbitý model stojí za zvážení. Kromě toho, že je Vanish R lehký jako pírko a nízko nad zemí, má pružnou a polotuhou hnací desku na tenké mezipodešvi EVA, která vytváří energický pocit při každém kroku. Stejně jako všechny boty Altra je i Vanish R postaven na platformě s nulovým poklesem a s tvarovanou špičkou, která umožňuje nohám přirozený ohyb a pohyb.

Lehká/odpružená

Skechers Go Run Razor 3 Hyper, 135 dolarů
Hmotnost: 6,4 oz.
Výška podpatku/nártu:
Koupit nyní

Lehká, ale dobře odpružená obuv Go Run Razor 3 Hyper nabízí překvapivé množství odpružení, ochrany a odolnosti bez nadměrného objemu. Pěna Hyper Burst je jednou z nejcitlivějších směsí mezipodešve na trhu a při odvalování nohy v cyklu chůze se energicky prohýbá a odráží. Je lehká a rychlá, ale pod nohama je jí dost na to, abyste necítili každý kamínek na chodníku.

Lehká/podpůrná

New Balance 1500v6, 110 dolarů
Hmotnost: 7,6 oz.
Výška podpatku/špičky: Koupit nyní

Když se vám v posledních kilometrech dlouhého závodu rozpadá forma – jako se to stává většině rekreačních a masters běžců – vaše ekonomika běhu klesá a vy zpomalujete. Jedním ze způsobů, jak toto dilema trochu kompenzovat, je vybrat si botu, která nabízí určitou přirozenou stabilitu, jako například New Balance 1500v6. Jedná se o lehký, středně odpružený model se zabudovaným středovým sloupkem, který může pomoci udržet nohu v rovnováze při převalování od dopadu na špičku.

Odpružená/odolná/podpůrná

Brooks Ravenna 11, 110 dolarů
Hmotnost: 9,6 oz.
Výška podpatku/špičky:

Pokud půlmaraton používáte jako rozcvičku nebo je vaší prioritou vyjít z něj bez otlučení, pak zvažte model, který se více podobá botám, v nichž jste trénovali. Model Ravenna 11 kombinuje odpružení, pohodlí, plynulou jízdu a trochu vrozené stability, která udrží vaši formu vzpřímenou v posledních kilometrech závodu, kdy se dostaví únava. V porovnání s ostatními modely v tomto mixu není lehká, ale není ani těžká, a dodatečný obvod, odolnost a robustnost pomohou udržet vaše chodidla a nohy před otlučením v průběhu 13 hodin.1 míle.

Lehké/polstrované

Hoka Rincon, 115 dolarů
Hmotnost: 7,5 oz.
Výška podpatku/špičky: Koupit nyní

Podrážka Rincon popírá své maximálně odpružené mezipodešev a podává měkkou, ale nikoliv mazlavou, nespoutanou jízdu při jakékoliv rychlosti – ale zejména při závodním tempu. Díky minimalistickému svršku a tenkému, lehkému jazyku je připravena na den závodu nebo dlouhý tréninkový běh. V tomto ohledu představuje sladkou střední cestu mezi špičkovými závodními plasťáky s karbonovými pláty a středně lehkou každodenní tréninkovou obuví. Pokud nemáte rozpočet na samostatnou závodní botu na půlmaraton, mírně citlivý model Rincon by mohl být modelem pro všechno, který vás provede tréninkem až do cíle a ještě dál.

Polstrovaná/lehká/Hi-Tec

Nike Zoom X Vaporfly Next%, $250
Hmotnost: 6,6 oz.
Výška podpatku/spodku: 40 mm/32 mm (unisex bota)

Pokud jste nežili ve světě zbaveném sociálních médií, víte, že tato kategorie letos vybuchne. Největší vlny způsobila společnost Nike, protože byla na trhu první a protože model Next% vytvořil několik vysoce postavených rekordů. Nyní se ukázalo, že nové paradigma superlehkých a extrémně citlivých bot s deskami z uhlíkových vláken zasazenými do tlusté, měkké mezipodešve je nesmírně úspěšné. Hoka One One Carbon X (180 USD) se také prosadila, koncem února přijde na trh verze boty s deskami z uhlíkových vláken od firmy Brooks, Hyperion Elite, a v červenci se v obchodech objeví model Endorphin Pro (200 USD) od firmy Saucony. New Balance, Skechers, ASICS a 361 se také chystají vydat závodní boty na dlouhé tratě s různými formami destiček vložených do odrazové mezipodešve. Všechny jsou nepochybně rychlé, ale ujistěte se, že máte takový krok, abyste zvládli rychlou jízdu, kterou vyžadují po celých 13,1 míle.

* Všechny váhy jsou vztaženy na pánskou velikost 9.

Brian Metzler je autorem knihy Kicksology: The Science, Hype, Culture and Cool of Running Shoes. (2019, VeloPress)