Předchozí studie sice prokázaly, že omega-3 a vitamin D příznivě ovlivňují kognitivní funkce a chování, ale přesné mechanismy, které s tím souvisejí, nebyly známy.

Souautor studie, Dr. Bruce Ames z Children’s Hospital Oakland Research Institute (CHORI), předpokládá, že omega-3 mastné kyseliny, kyselina eikosapentaenová (EPA) a dokosahexaenová (DHA) a vitamin D společně působí na udržení zdravé hladiny serotoninu v mozku.

“Tuto synergii omega-3 a vitaminu D lze částečně vysvětlit jejich účinky na serotoninový systém: vitamin D reguluje syntézu serotoninu, EPA ovlivňuje uvolňování serotoninu a DHA zlepšuje přístupnost membránově zabudovaných serotoninových receptorů,” uvádí studie.

Podle vědců je nízká hladina serotoninu u normálních jedinců spojena s antisociálním chováním, zvýšenou mírou nekontrolovaného agresivního chování a sebepoškozováním.

Studie publikovaná v časopise FASEB Journal rovněž naznačuje, že duševní choroby jsou méně časté u žen díky ochrannému účinku, který zajišťuje estrogen, jenž zvyšuje syntézu serotoninu v mozku.

Suplementace: “praktická a relevantní”

Podle Amesové má mnoho osob trpících duševními chorobami nedostatek mikroživin, zejména vitaminu D a omega-3 mastných kyselin.

“To může vysvětlovat, proč se doplňování těchto nezbytných mikroživin ukázalo jako účinné při léčbě příznaků spojených s ADHD, bipolární poruchou, schizofrenií, impulzivním chováním, depresí a obsedantně kompulzivní poruchou,” říkají.