Je to recept, který je velmi módní. Ale velmi. Stále více celebrit se hlásí k pití vody s citronem a/nebo jablečným octem.
A samozřejmě, když vidíme, jaká těla mají mnohé z těchto celebrit, ptáme se, zda to opravdu funguje nebo zda je dobré tuto směs užívat.
Je samozřejmě důležité rozlišovat mezi tím, zda je něco dobré, a tím, zda je něco dobré pro hubnutí. Ne vždy jdou ruku v ruce. Proto v našem výkladu tyto dva aspekty rozdělíme, abychom vám pomohli rozhodnout se, zda se k tomuto trendu připojit.

Měli byste pít vodu s citronem a jablečným octem na lačný žaludek?

Sama směs těchto 3 ingrediencí dohromady nebo zvlášť (voda s citronem nebo voda s jablečným octem) je skutečně zdravá. Důvody jsou zřejmé, protože každý prvek zvlášť je zdravý. Citron je pro tělo fantastickým zdrojem vitaminu C
Tato živina pomáhá posilovat imunitní systém, který je nezbytný pro prevenci nemocí a infekcí. Obsahuje také velké dávky antioxidantů, takže přirozeně pomáhá čistit střeva.
Jablečný ocet je prospěšný pro kontrolu hladiny cholesterolu a triglyceridů. Pomáhá také lidem trpícím mírnými žaludečními potížemi, jako je nadýmání, pálení žáhy, pálení nebo plynatost.
Užívání nalačno tento pozitivní účinek zvyšuje. Je však důležité smíchat ho s vodou, protože vysoký obsah kyseliny octové může při neředěném užívání dráždit žaludek.

Působí jablečný ocet při hubnutí?

Další otázkou je, zda voda s citronem a/nebo jablečným octem hubne. Sám o sobě ne.Není to produkt nebo směs, kterou můžete přidat do svého jídelníčku a očekávat znatelnou změnu své váhy, aniž byste provedli jiné změny.
Zdravá strava a sport jsou klíčem ke zdravému hubnutí a úbytku váhy a neměly by být ničím nahrazovány.
Může vám ale jablečný ocet pomoci zhubnout? Ano, to je pravda. Jednak proto, že je velmi nízkokalorický a jeho pití po ránu se sklenicí vody vám také pomůže cítit se sytější.
Na druhé straně pomáhá zlepšovat trávení, je depurativní a podporuje vylučování tekutin. Všechny tyto aspekty jsou zásadní, pokud chcete zhubnout.