Voda z okry – přírodní superlék, který bojuje proti cukrovce, odplavuje toxiny a špatný cholesterol
Okra, známá také jako “dámské prsty” a “gumovník”, je zelená kvetoucí rostlina. Okra patří do stejné čeledi rostlin jako ibišek a bavlník. Termín “okra” nejčastěji označuje jedlé semenné lusky rostliny.
Okra je již dlouho oblíbená jako potravina pro lidi, kteří dbají na své zdraví. Obsahuje draslík, vitamin B, vitamin C, kyselinu listovou a vápník. Má nízký obsah kalorií a vysoký obsah vlákniny. V poslední době se uvažuje o nové výhodě zařazení okru do jídelníčku. Navrhuje se, že okra pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi v případě cukrovky 1. a 2. typu a těhotenské cukrovky.
Podle údajů Centra pro kontrolu a prevenci nemocí (Centers for Disease Control and Prevention) výskyt diagnózy cukrovky jen stoupá. Verdikt o tom, zda lze okru úspěšně používat jako přímou léčbu cukrovky, je zatím v nedohlednu. Rostlina okra má však mnoho prokázaných zdraví prospěšných účinků. Přečtěte si, zda by okra mohla být životaschopnou součástí vašeho plánu léčby cukrovky.
Nevěděli jsme však, že je to výživová síla plná vitamínů, minerálů a dalších živin, které poskytují celou řadu zdravotních výhod od léčby cukrovky až po prevenci onemocnění ledvin.
To dělá z okry výživového hrdinu, pokud jde o naše zdraví.
Studie o okře a cukrovce
Medicínský výzkum okry pro léčbu cukrovky je stále v počátečních fázích.
Podle nejnovějších studií voda z okry zlepšila hladinu cukru v krvi testovaných osob.
Pražená semínka okry, která se již dlouho používají v Turecku k léčbě cukrovky, byla také zkoumána a bylo prokázáno, že mají pozitivní vliv na snížení hladiny cukru v krvi.
Ať už konzumujete okru dušenou, vařenou, smaženou nebo dokonce v nakládané formě, můžete využívat zdravotních výhod této malé zelené zeleniny kdykoli během roku. Zde je návod, jak na to:
Recept na okrovou vodu
1. Každou stranu lusků propíchněte nožem.
2. Lusky vložte do velké zavařovací sklenice a zalijte je vodou.
3. Lusky namočte přes noc, nejméně na osm hodin (až na 24 hodin).
4. Ráno lusky vymačkejte do vody, aby se uvolnily zbytky šťávy.
5. Lusky vymačkejte z vody. Lusky vyhoďte a vodu vypijte.
Další zdravotní účinky:
Protože je okra bohatým zdrojem vlákniny, důležitých vitamínů a minerálů a silných antioxidantů, je známo, že tato zelenina je zdraví prospěšná v mnoha ohledech.
Mezi ně patří:
- Předcházení a zlepšování stavu zácpy
- Snižování hladiny cholesterolu
- Snižování rizika některých forem rakoviny, zejména rakoviny tlustého střeva
- Zlepšování energetické hladiny a zlepšování příznaků deprese
- Pomáhá léčit bolesti v krku, dráždivý tračník, vředy a záněty plic.