“JAKÉ JE HESLO!?!?!?” Nakouknu za roh a najdu syna, jak křičí na záchod, zjevně rozladěný jeho neschopností nasát obří chuchvalce papíru do víru pod naším domem. Samozřejmě jsem popadl píst a voilá! Nic se neděje.
Kéž by všechny boje s nočníkem byly tak snadno řešitelné, že?
Naneštěstí problémy jako zácpa mohou být u malých dětí docela problém. Již dříve jsem psala o několika výzkumem podložených přírodních prostředcích proti zácpě, ale nedávno se moje kamarádka Robyn podělila o tip na podporu zdravé funkce střev, který považuji za geniální.
Než se však do toho ponoříme, ráda bych zmínila, že žádné z těchto tvrzení nebylo posouzeno FDA, tento článek není lékařským doporučením a není určen k diagnostice nebo léčbě jakéhokoli onemocnění.
O všech přírodních prostředcích, které zvažujete, se prosím poraďte se svým lékařem. Když už to máme za sebou, vrhněme se na to.
Co způsobuje zácpu?
Zácpa se může objevit z různých důvodů, včetně zadržování stolice, protože se stydíte na veřejných toaletách, změny stravy, stresu, dehydratace a dalších důvodů, ale je rozdíl mezi občasnou zácpou a chronickou zácpou.
Výzkumy naznačují, že chronická zácpa může ukazovat na závažnější základní problém, jako je nerovnováha střevní flóry, nedostatečná hladina stopových minerálů, alergie nebo hypotyreóza, a měla by být vždy posouzena lékařem. (zdroj1, zdroj 2, zdroj 3)
Proč ne Miralax?
Dobrá otázka. Podle pediatra Dr. Scotta Cohena je Miralax dětem často předepisován po dobu několika měsíců, někdy i let. “Dáváme ho doslova jako vodu,” řekl deníku New York Times.
To je pro mě šokující ze dvou důvodů:
1. Víte, co se děje? Miralax není schválen ani pro děti.
2. U dospělých se má používat maximálně sedm dní.
Ještě více znepokojující je skutečnost, že stále více rodičů hlásí psychiatrické a behaviorální vedlejší účinky – včetně třesu, tiků a obsedantně kompulzivní poruchy – poté, co jejich děti užívaly Miralax. V roce 2011 FDA uvedla “neuropsychiatrické příhody” jako možný nežádoucí účinek a požádala vědce, aby se znovu zabývali bezpečností. Původně uvedl, že není třeba přijímat žádná opatření, ale nedávno si vyžádal další výzkum.
Jedná se o to, zda se účinná látka přípravku Miralax, PEG 3350, vstřebává jinak u “dětí, které mají zácpu, základní střevní onemocnění nebo jsou velmi malé”. (zdroj)
Bezpečnost PEG 3350 závisí na tom, zda se u dětí vstřebává systémově – což kvůli nedostatku výzkumu jednoduše nevíme.
“Každý dětský gastroenterolog, to vám garantuji, řekl rodině, že se jedná o bezpečný přípravek,” uvedl pro New York Times Dr. Kent C. Williams, gastroenterolog z Nationwide Children’s Hospital. Nyní podle něj “to nemusí být pravda.”
Pro mě je podstatné, že rodiče hlásí závažné nežádoucí účinky tohoto léku a nebyl proveden žádný výzkum, který by prokázal, že je pro děti bezpečný. Mám ráda lékaře svých dětí a zjistila jsem, že je velmi ochotný odpovídat na otázky a obavy, když se objeví. Pokud bychom se někdy dostali do situace, která by přesáhla rámec občasné zácpy, určitě bych vyhledala poradenství, ale na základě toho, co jsem si přečetla, bych společně s lékařem hledala alternativy.
Zapojení cukrovinek proti zácpě
Naštěstí pro občasné záchvaty zácpy existují způsoby, jak podpořit normální funkci střev. Moje kamarádka Robyn se se mnou podělila o tento recept poté, co zjistila, že pomáhá jejímu synovi.
Protože kokosový olej obsahuje mastné kyseliny se středně dlouhým řetězcem, které procházejí buněčnými membránami snadněji než mastné kyseliny s dlouhým řetězcem, tělo může tyto tuky rychleji strávit a stimuluje rychlost trávicího procesu.
“Stačí dva “bonbony proti zácpě” a po 8 až 18 hodinách nastane naprostá úleva bez slz,” říká Robyn a dodává: “U dětí bych zůstala u 2 kousků a počkala den, než zvýším, kolik si mohou dát. U dospělých bych začala se 4 kousky a každý den zkusila přidat jeden navíc, abyste zjistili, co vašemu tělu nejvíc chutná.”
Recept na cukroví proti zácpě
Složení
- 1 šálek organického extra panenského kokosového oleje, rozpuštěný
- 1/4 až 1/3 šálku citronové šťávy (míchejte a ochutnávejte průběžně)*
- 2 lžíce medu, javorového sirupu, sukanatu nebo kokosového cukru
- 1/4 lžičky růžové himálajské soli
* Poznámka maminky: Vymyslela jsem také dávku s ovocným pyré, která byla docela dobrá. Jen se ujistěte, že pokud používáte ovoce z mrazáku, že ho před smícháním s kokosovým olejem necháte úplně rozmrazit.
Vybavení
1-2 silikonové formy (Můžete použít stejnou formu a udělat dvě dávky, nebo použít dvě formy a udělat jednu dávku. Já jsem použila tuto)
Potravinový robot nebo ponorný mixér
Spojte všechny ingredience v kuchyňském robotu nebo pomocí ručního mixéru a nalijte je do forem na cukroví. Ochutnávejte průběžně a udělejte je sladké nebo kyselé, jak máte rádi. Vše musí být velmi dobře promícháno s olejem, takže se ujistěte, že při nalévání posledního kousku není cukr nebo med těžký.
Tip: Moje první várka se oddělila, takže když jsem je dělala podruhé, dala jsem silikonovou formu před naléváním asi na 10 minut do mrazáku. Když nastal čas, nechala jsem směs před nalitím do formiček celých šedesát vteřin šlehat v kuchyňském robotu a pak jsem ji dala na hodinu do mrazáku.
Skladujte v lednici a vychutnávejte podle potřeby. Nikdo u nás doma nemá zácpu, ale stejně jsme jich pár snědli – tak dobré!”
Další věci, které mohou pomoci
Kromě prostředků, které zde navrhuji, můžete zvážit také šťávu z aloe vera a prášek z kůry jilmu kluzkého. Je mírně sladký, takže ho děti obvykle užívají rády.
Až se to může zdát trochu zvláštní, můžete také zvážit pořízení dřepícího nočníku, pokud je vaše dítě dost staré na to, aby ho mohlo používat. Dr. Bernard Jensen kdysi napsal, že “jedním z největších nepřátel střev v civilizované společnosti je ergonomická noční můra známá jako záchod.”
Stolička umožňuje ergonomičtější přístup – uvedení těla do přirozené polohy v dřepu nad záchodem. Při správné poloze může být jejich tělo schopno vylučovat rychleji a úplněji. Stoličky Squatty Potty se dodávají ve dvou velikostech:
Máte nějaký osvědčený prostředek proti zácpě? Podělte se o něj níže!
Chcete další přírodní prostředky podpořené výzkumem?
Není problém, vytvořila jsem pro vás ebook zdarma – Kuchyňská lékárna: 25+ přírodních prostředků s použitím ingrediencí z vaší spíže – jako dárek za přihlášení k odběru mého newsletteru. Budete také dostávat aktuální informace, když budu psát o bezpečných esenciálních olejích pro těhotné/kojící maminky, exkluzivní dárky a kupony (nedávno jsem mohla rozdat sklenici kokosového oleje zdarma každému, kdo o něj stál!) a další dobroty.
Přihlaste se pomocí formuláře níže.
Tento článek lékařsky posoudila Dr. Sheila Kilbane, MD, certifikovaná pediatrička, vyškolená v integrativní medicíně. Jako vždy se nejedná o osobní lékařské doporučení a doporučujeme vám poradit se se svým lékařem.