Hvis du er i god form og leder efter en ny udfordring, er træning i Tabata-stil værd at prøve. Det er en form for intervaltræning med et 20 sekunders udbrud af fuld udholdenhed efterfulgt af en kort 10 sekunders hvile, gentaget otte gange. Det hele varer fire minutter, men hvis du gør det rigtigt, vil …
Read more →“Udfordr dig selv med denne konditionstræning for hele kroppen”