Træning er som at forsøge at gå på et stramt reb. Du er nødt til at finde en balance mellem udmattende træning og kilometerantal og evnen til at lade din krop restituere. Favoriser et aspekt for meget, og du vil enten få en dårlig præstation på grund af manglende træning eller blive skadet og overtrænet …
Read more →“Hvorfor træthed er en nødvendig del af træningen, og hvordan du håndterer den”