Føles det som om dit seksuelle forhold er fastlåst? Føles sex kedeligt og gammelt?

Mennesker er vanedyr, og vi kan ret nemt falde ind i rutiner med sex. Mange af de nygifte eller snart gifte par, som jeg ser i min sexterapipraksis, udtrykker frygt for, at deres sexliv er blevet forudsigeligt så hurtigt. Det er frustrerende at indse, at man gentager den samme adfærd i den samme rækkefølge igen og igen!

En af de bedste måder at forebygge kedsomhed og puste nyt liv i soveværelset er at udforske jeres seksuelle grænser sammen. De fleste par kommunikerer ikke eksplicit deres grænser med hinanden, så mange par ved faktisk ikke, hvor de står i forhold til de adfærdsmønstre og fantasier, de føler sig trygge ved at eksperimentere med. At diskutere jeres grænser kan give jer nye idéer til at prøve i soveværelset, og det kan også hjælpe jer med at udvikle bedre kommunikationsevner, dybere tillid og større intimitet.

Nedenfor finder du en liste over mulige seksuelle adfærdsmønstre. Det er ikke en udtømmende liste; det er blot et sted at starte. Du har måske allerede gjort mange af punkterne på listen, eller du har måske ikke prøvet nogen af dem!

Gør to kopier, og giv den ene til din partner (eller få din partner til at kigge på dette indlæg). Sæt jer i hver sit rum og noter hvilke handlinger, som I ville være trygge ved at prøve. Eller I kan vurdere dem som grønne (“Jeg ville helt sikkert prøve dette”), gule (“Jeg ville måske prøve dette”) eller røde (“Jeg ville helt sikkert ikke prøve dette”).

Så mødes I igen og gennemgår hvert punkt og diskuterer jeres reaktioner på det. Hold et åbent sind, og døm ikke din partner for at have andre svar end dine egne. Nogle af punkterne kan åbne op for meget interessante samtaler mellem jer to.

Se porno sammen

Læs erotisk skønlitteratur sammen

Kys et medlem af samme køn (hvis du er hetero) eller af det modsatte køn (hvis du er bøsse)

Har sex på et offentligt sted

Og på et halvoffentligt sted, hvor ingen faktisk kan se dig

Brug en vibrator foran din partner

Få din partner til at bruge en vibrator på dig

Stimulere din partners anus med dine fingre

Og mund

Lad din anus stimulere med dine fingre

Og mund

Har analsex

Har en trekant med en person af samme køn

Har en trekant med en person af det modsatte køn

Har et orgie

Har et orgie

Så et orgie

Tal beskidt med din partner

Udfører oralsex

Få oralsex

Lad din partner dominere dig

Dominere din partner

Giv din partner smæk

Få smæk

Få smæk

Optag dig selv i forbindelse med sex

Har telefon sex

Masturbate foran din partner

Se din partner onanere

Besøg på en stripklub

Udfør en striptease for din partner

Brug en striptease for din partner

Brug bindinger på din partner

Lad din partner bruge bindinger på dig

Brug et bind for øjnene på din partner

Lad din partner bruge et bind for øjnene på dig

Inddrag mad i et seksuelt møde

Bær provokerende undertøj

Bær et kostume under sex

Brug en rem-on

Lad din partner bruge en strap-on

Hav sex med lyset tændt

Rollespil en fantasi

Hav sex uden for soveværelset

Kom på din partner

Lad din partner komme på dig

Når I har fundet nogle idéer, som I begge er interesserede i, så tal om, hvordan I måske kan inkorporere dem i jeres sexliv. For dem, som du er mest interesseret i, skal du fortælle din partner, at du vil tage føringen med forberedelserne (du kan f.eks. købe legetøjet eller booke hotellet). Lad din partner tage føringen for de idéer, som han eller hun er mest interesseret i. Eller I kan skrive jeres yndlingsidéer ned på stykker papir, og derefter folde papirerne sammen og lægge dem i en krukke. Vælg en tilfældig, og aftal, at I vil gøre det den aften.

Have fun exploring!