“HVAD ER PASSWORDET!?!!?!?!?” Jeg kigger rundt om hjørnet og finder min søn, der råber ad toilettet, tilsyneladende sur over dets manglende evne til at suge gigantiske papirstrimler ind i hvirvlen under vores hus. Selvfølgelig tog jeg fat i støvsugeren, og voila!

Hvis bare alle problemer med potten var så let at løse, ikke sandt?

Det kan desværre være en stor udfordring for små børn at få problemer som forstoppelse. Jeg har skrevet om flere forskningsstøttede naturlige midler mod forstoppelse før, men for nylig delte min veninde Robyn et tip til at støtte en sund tarmfunktion, som jeg syntes var genialt.

Hvor vi dykker ned i det, vil jeg dog gerne nævne, at ingen af disse udsagn er blevet evalueret af FDA, denne artikel er ikke medicinsk rådgivning, og det er ikke meningen, at den skal diagnosticere eller behandle nogen tilstand.

Påtal venligst din sundhedsplejerske om alle naturlige midler, du overvejer. Nu hvor vi har fået det af vejen, så lad os dykke ned i det.

Hvad forårsager forstoppelse?

Konstipation kan opstå af en række forskellige årsager, herunder at holde en afføring tilbage, fordi du føler dig genert på et offentligt toilet, en ændring i kosten, stress, dehydrering og andre årsager, men der er forskel på lejlighedsvis forstoppelse og kronisk forstoppelse.

Forskning tyder på, at kronisk forstoppelse kan være tegn på et mere alvorligt underliggende problem som f.eks. ubalance i tarmfloraen, utilstrækkelige niveauer af spormineraler, allergier eller hypothyreose, og det bør altid vurderes af en sundhedsplejerske. (kilde1, kilde 2, kilde 3)

Hvorfor ikke Miralax?

Godt spørgsmål. Ifølge børnelæge Dr. Scott Cohen bliver Miralax ofte ordineret til børn i måneder, nogle gange i årevis. “Vi giver det bogstaveligt talt som vand,” sagde han til New York Times.

Dette er chokerende for mig af to grunde:

1. Miralax er ikke engang godkendt til børn.

2. Det må kun bruges til voksne i højst syv dage.

Endnu mere bekymrende er det, at et stigende antal forældre har rapporteret om psykiatriske og adfærdsmæssige bivirkninger – herunder rysten, tics og tvangstanker – efter at deres børn har taget Miralax. I 2011 opførte FDA “neuropsykiatriske hændelser” som en mulig bivirkning og bad forskerne om at tage et nyt kig på sikkerheden. I første omgang sagde de, at der ikke var behov for handling, men for nylig anmodede de om yderligere forskning.

Det drejer sig om, hvorvidt den aktive ingrediens i Miralax, PEG 3350, optages anderledes hos “børn, der er forstoppede, har en underliggende tarmsygdom eller er meget små”. (kilde)

Sikkerheden ved PEG 3350 afhænger af, om det absorberes systemisk hos børn – noget vi simpelthen ikke ved på grund af manglende forskning.

“Jeg kan garantere dig, at alle GI-læger til børn har fortalt en familie, at dette er et sikkert produkt,” sagde Dr. Kent C. Williams, gastroenterolog ved Nationwide Children’s Hospital, til New York Times. Nu siger han, at “det måske ikke er sandt.”

For mig er det vigtigste, at forældre har rapporteret om alvorlige bivirkninger af dette lægemiddel, og der er ikke foretaget nogen forskning, der beviser, at det er sikkert for børn. Jeg elsker mine børns læge og har oplevet ham som meget villig til at besvare spørgsmål og bekymringer, når de dukker op. Hvis vi nogensinde løb ind i en situation, der bevægede sig ud over lejlighedsvis forstoppelse, ville jeg helt sikkert søge vejledning, men baseret på det, jeg har læst, ville jeg arbejde sammen med min læge for at finde alternativer.

Få gang i tingene med forstoppelse slik

Glædeligvis for den lejlighedsvise anfald af forstoppelse er der måder at fremme normal tarmfunktion på. Min veninde Robyn delte denne opskrift med mig efter at have fundet den nyttig for sin søn.

Da kokosolie indeholder mellemkædede fedtsyrer, som lettere passerer gennem cellemembraner end langkædede fedtsyrer, kan kroppen fordøje disse fedtstoffer hurtigere og stimulerer fordøjelsesprocessen.

“Bare to ‘forstoppelsesbolsjer’ og så et sted mellem 8 og 18 timer senere, total lindring uden tårer,” siger Robyn og tilføjer, at “for børn ville jeg holde mig til 2 stykker og vente en dag, før jeg øger, hvor meget de kan få. For voksne ville jeg starte med 4 og prøve at tilføje et ekstra stykke hver dag for at se, hvad din krop kan lide mest.”

Konstipationsslik opskrift

Ingredienser

• 1 kop økologisk ekstra jomfru kokosnøddeolie, smeltet
• 1/4 til 1/3 kop citronsaft (bland og smag efterhånden)*
• 2 spiseskefulde honning, ahornsirup, sucanat eller kokossukker
• 1/4 teskefuld pink Himalayasalt

* Mommypotamus note: Jeg lavede også en portion med pureret frugt, som var ret god. Bare sørg for, at hvis du bruger frugt fra fryseren, at du lader den tø helt op, inden du blander den med kokosolien.

Udstyr

1-2 silikoneforme (Du kan bruge den samme form og lave to batches, eller bruge to forme og lave én batch. Jeg brugte denne her)

Fødevareprocessor eller stavblender

Instruktioner

Kombiner alle ingredienser i en foodprocessor eller med en håndmixer og hæld dem i slikformene. Smag efterhånden, og gør den så sød eller sur, som du vil. Alt skal være meget godt blandet i olien, så sørg for, når du hælder den sidste smule i, at det ikke er sukker- eller honning-tungt.

Tip: Min første portion skiltes, så anden gang jeg lavede dem, lagde jeg min silikoneform i fryseren i ca. 10 minutter, inden jeg hældte dem. Da det var tid, lod jeg blandingen hvirvle i min foodprocessor i tres hele sekunder, før jeg hældte den i formene, hvorefter jeg satte den i fryseren i en time.

Opbevar den i køleskabet og nyd den efter behov. Ingen i mit hus er forstoppet, men vi spiste et par stykker alligevel – så godt!

Andre ting, der kan hjælpe

Ud over de remedier, jeg foreslår her, kan du også overveje aloe vera juice og slippery elm bark pulver. Det er lidt sødt, så børn plejer at nyde at tage det.

Og, selvom det måske virker lidt mærkeligt, kan du også overveje at anskaffe dig en squatty potty, hvis dit barn er gammel nok til at bruge den. Dr. Bernard Jensen skrev engang, at “en af tarmens største fjender i det civiliserede samfund er det ergonomiske mareridt, der er kendt som toilettet.”

Toiletpuden giver mulighed for en mere ergonomisk tilgang – idet den sætter kroppen i en naturlig hugsiddende stilling over toilettet. Når de er placeret korrekt, kan deres krop være i stand til at eliminere hurtigere og mere fuldstændigt. Squatty Potty taburetter findes i to størrelser: 7″ til standardtoiletter og 9″ til højere toiletter.

Har du et gennemprøvet middel mod forstoppelse? Del det venligst nedenfor!

Vil du have flere forskningsstøttede naturmedicinere?

Ingen problemer, jeg har lavet en gratis e-bog til dig – Kitchen Apothecary: 25+ Natural Remedies Using Ingredients From Your Pantry – som en gave for tilmelding til mit nyhedsbrev. Du vil også få opdateringer, når jeg skriver om sikre æteriske olier til gravide / ammende mamas, eksklusive gaver og kuponer (jeg var i stand til at give væk en krukke gratis kokosolie til alle, der ønskede det for nylig!), plus andre godbidder.

Sign up ved hjælp af formularen nedenfor.

Denne artikel blev lægeligt gennemgået af Dr. Sheila Kilbane, MD, en bestyrelsescertificeret børnelæge, uddannet i integrativ medicin. Som altid er dette ikke personlig medicinsk rådgivning, og vi anbefaler, at du taler med din læge.