Sie sind in der 29. Schwangerschaftswoche

Es kann sein, dass Sie sich im Bett unwohl fühlen. Wenn das der Fall ist, setzen Sie sich leicht auf, legen Sie sich auf die Seite und legen Sie ein Kissen unter Ihren Bauch. Sie können auch ein Kissen zwischen Ihre Beine und hinter Ihren Rücken legen, um Rückenschmerzen zu lindern und vorzubeugen.

Am sichersten ist es, auf der Seite zu schlafen, wenn Sie schwanger sind, besonders jetzt im dritten Trimester. Denn das Schlafen auf der Seite verringert das Risiko einer Totgeburt. Sie können auf beiden Seiten schlafen. Es ist in Ordnung, wenn Sie in der Nacht auf dem Rücken aufwachen. Drehen Sie sich einfach wieder auf die Seite.

Immunisierung
Wenn Sie noch nicht gegen Keuchhusten oder Grippe geimpft sind, sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt oder Ihrer Hebamme. In Australien sind diese Impfungen für alle schwangeren Frauen kostenlos.

Aktiv bleiben
Auch wenn Sie sich vielleicht langsamer und weniger energiegeladen fühlen, ist körperliche Aktivität wichtig. Sie hilft Ihnen, sich auf die Geburt vorzubereiten und sich davon zu erholen. Sprechen Sie mit Ihrer Hebamme oder Ihrem Arzt, bevor Sie etwas Neues beginnen oder wenn Sie Bedenken haben, sich zu bewegen oder aktiv zu bleiben.

Ihr Baby in der 29. Schwangerschaftswoche

Ihr Baby:

• ist vom Kopf bis zum Po etwa 26 cm groß und wiegt etwa 1.15 kg
• wird bis zur 38. Woche stark zunehmen
• hat Organe, die fast alle gut funktionieren
• hat begonnen, rote Blutkörperchen im Knochenmark zu produzieren
• übt jetzt konsequenter zu atmen – ein- und ausatmen in einem regelmäßigen Rhythmus.