(Zuletzt aktualisiert am: 26. März 2021)

HABEN SIE HEUTE EIN WICHTIGES MEETING ODER INTERVIEW? Oder vielleicht ein wichtiges Date? Die Sorge um schlechten Atem kann Ihr Selbstvertrauen beeinträchtigen. Spielen Sie nicht mit Ihrem Selbstvertrauen. Sie kennen die “üblichen” Lebensmittel, die Sie meiden sollten, wie Knoblauch und Zwiebeln. Aber es gibt noch ein paar andere, an die wir nicht so oft denken… Lesen Sie weiter!

Verursacher von schlechtem Atem, die Sie vielleicht überraschen

Säurehaltige Lebensmittel

Lebensmittel mit viel Zitronensäure, wie Zitronen, Essiggurken und Grapefruits, können Ihren Atem von schlecht zu schlechter machen. Zitronensäure fördert die Bakterien in Ihrem Mund und erhöht die Produktion von Schwefelverbindungen.

Alkohol &Lebensmittel, die Ihren Mund austrocknen

Mundtrockenheit ist eine der häufigsten Ursachen für Mundgeruch. Das liegt daran, dass der Speichel hilft, unseren Mund zu reinigen und die Bakterien zu bekämpfen. Alkohol wirkt austrocknend. Lebensmittel, Getränke und Mundspülungen, die Alkohol enthalten, können das Problem noch verstärken.

Eiweißreiche Lebensmittel

Wenn Eiweiß verstoffwechselt wird, entstehen Ammoniak und Ketone – beides kann Mundgeruch fördern. Das bedeutet nicht, dass man alles Eiweiß weglassen sollte – nur in Maßen.

Zucker (Ja!)

Zucker ist eine der Lieblingsspeisen der Bakterien für schlechten Atem! Wenn du viele zuckerhaltige Minzbonbons, Süßigkeiten oder Getränke zu dir nimmst, kannst du die Menge der Bakterien in deinem Mund erhöhen. Wenn Sie ein Minzbonbon oder einen Kaugummi brauchen, wählen Sie zuckerfreie Varianten. Kaugummi, der mit Xylitol gesüßt ist, bekämpft nachweislich Plaque und Mundgeruch.

Wenn Sie sich um Ihre Mundgesundheit kümmern, können Sie auch Ihren Atem pflegen

Erinnern Sie sich daran, dass eine der besten Möglichkeiten zur Bekämpfung von Mundgeruch darin besteht, Ihre tägliche Mundhygiene einzuhalten. Achten Sie darauf, dass Sie sich die Zähne putzen, Zahnseide verwenden und regelmäßig zur Reinigung und Kontrolle kommen.

Wenn Sie befürchten, dass Ihr Mundgeruch auf etwas Ernsteres zurückzuführen ist, rufen Sie uns an! Wir können Ihnen helfen.

Danke für das Vertrauen, das Sie in uns setzen.