Ich sage nicht, dass Sie den Tiefpunkt anstreben sollten, aber manchmal brauchen wir ein sanftes Flugbahnkorrekturmanöver (TCM), und ein Tiefpunkt im Leben kann ein großartiger Katalysator für solche Manöver sein (und ja, ich habe schamlos eine Terminologie aus der Luft- und Raumfahrt verwendet: “TCM”).

Vor drei Jahren hatte ich einen dieser Tiefpunkt-Momente – emotional, geistig und körperlich. Ich erinnere mich, dass ich mich an einem Ort wiederfand, an dem ich nie gedacht hätte, dass ich dort sein würde. Ich hatte keine andere Wahl, als mich hinzusetzen und mich mit dem auseinanderzusetzen, was ich getan hatte und wo ich gelandet war. Wenn ich mit zwanzig Jahren im Rückblick zurückblicke, kommt es mir fast so vor, als wäre das alles ein großer “Plan” gewesen. Wären diese harten Zeiten nicht gewesen, sähe mein Leben jetzt ganz anders aus.

Ich schrieb dieses Memo fast unmittelbar nach dieser Erfahrung, aber ich hatte nie das Gefühl, dass es nützlich wäre, es mit anderen zu teilen, und ich hielt es auch nicht für eine gute Idee, offen über meinen Tiefpunkt zu sprechen. Aber das änderte sich, als ich erkannte, dass es nicht die Tiefpunkte im Leben sind, die uns ausmachen, sondern vielmehr die Art und Weise, wie wir mit diesen Tiefpunkten umgehen, die uns zu dem macht, was wir sein werden. Und wenn dieser Beitrag andere, die schwere Zeiten durchmachen, dazu ermutigen kann, diese Gelegenheit zu nutzen, um stärker als zuvor wieder aufzustehen, dann würde mich das glücklich machen und dieser Beitrag wäre es wert.

Hier sind die 5 Gründe, warum mir ein Tiefpunkt im Leben geholfen hat, stärker als zuvor wieder aufzustehen:

EINS: Erst während des Tiefpunkts kann man den Aufbau sehen, der zum endgültigen Aufprall geführt hat. Du fängst an, die Punkte zu verbinden. Die Muster und Verhaltensweisen, die dich in die Kollision geführt haben, werden sehr deutlich. Es ist, als ob Sie vorher so getan hätten, als wären Sie blind. Dies ist der Zeitpunkt, an dem du erkennst, wie weit du von deinem Weg und deinem wahren Ich abgewichen bist. Wenn du nie deinen Tiefpunkt erreichst, wirst du weiterhin die Probleme leugnen und der Gorilla wird immer größer. In dieser Zeit wird dir klar, dass du in einer Schleife mit subjektiven und willkürlichen Regeln “feststeckst”, die du entweder für dich selbst oder – noch schlimmer – andere für dich definiert hast, damit du die wahren Gründe nicht hinterfragen musst. Sie erkennen, dass es nicht nur unvermeidlich, sondern notwendig war, den Tiefpunkt zu erreichen, weil diese Verhaltensweisen irgendwann nach hinten losgegangen wären. Solange Sie nicht den Tiefpunkt erreicht haben, tun Sie so, als sei alles in bester Ordnung, und Sie leben in einem Märchen. Aber wenn du nichts mehr zu verlieren hast, kannst du deine Frustration, deine Wut und deine Schuldgefühle auf einen neuen und nachhaltigen Weg projizieren, auf dem die Messlatte viel höher liegt als zuvor.

ZWEI: Nur während deines Tiefpunkts werden alle deine Annahmen über das Leben auf den Prüfstand gestellt. Du stellst alles und jeden in Frage. Du hinterfragst deine Urteile, deine Motivationen, deine Überzeugungen, deine Beziehungen, deine Handlungen, deine Freundschaften und deine Ängste. Sie fragen sich, warum Sie tun, was Sie tun (die Auswirkungen dieser Fragen auf Ihre Psyche verdienen einen eigenen Beitrag). Jede einzelne Begebenheit, die in Ihrem Leben passiert ist, blitzt vor Ihren Augen auf. Sie stellen sogar Ihre Erfolge und Misserfolge in Frage. Dies ist die Definition des Tiefpunkts. Das ist der Moment, in dem Sie die Ärmel hochkrempeln und buchstäblich von Grund auf neu anfangen. Mit einer Klarheit, die du nie zuvor hattest, und mit der Weisheit einer viel erfahreneren Person.

DREI: Erst während deines Tiefpunkts erkennst du wirklich dein Potenzial. Bevor du den Tiefpunkt erreicht hast, dachtest du, du wärst am richtigen Platz im Leben, aber in Wirklichkeit warst du nicht einmal annähernd dort, wo du eigentlich sein solltest. Bevor du den Tiefpunkt erreicht hast, hat dein Ego dein Leben mit einem platten Reifen gesteuert. Sie fuhren weiter und vertrauten mehr auf den gegenwärtigen Moment, als dass Sie sich Gedanken über das Fundament und die Gesundheit Ihres Autos machten. Das ist der Moment, in dem du erkennst, dass es besser ist, langsam in die richtige Richtung zu gehen, als schnell in die falsche Richtung zu fahren.

VIER: Nur während deines Tiefpunkts gewinnst du wahre Demut, Mitgefühl und Bescheidenheit. Das ist der Moment, in dem du erkennst, dass du nicht perfekt bist, dass es immer zwei Seiten der Medaille gibt, dass nichts schwarz & weiß ist und dass das Leben Höhen & Tiefen für jeden hat, auch für dich. Das ist der Moment, in dem du daran erinnert wirst, dass deine Zeit als Student niemals enden wird und du immer vom Leben lernen wirst. Vielleicht ist dies der Beginn einer Reise zu einem urteilsfreien Du.

FÜNF: Nur in der Zeit des Tiefpunkts verstehst du, was dich wirklich glücklich und was dich wirklich traurig macht, was dir wirklich wichtig ist und was dir nicht ganz so wichtig ist. In dieser Zeit, in der du niemanden hast, merkst du, dass du keine Bestätigung von außen brauchst, um glücklich zu sein. In diesen schwierigen Zeiten wird dir klar, dass dein Lebensziel darin besteht, dich selbst glücklich zu machen und ein gutes Leben zu führen. Nichts anderes ist wichtig, und alles andere als das Streben nach Glück” ist eine Ablenkung. Diese neue innere Philosophie wird dich zu einem viel sinnvolleren und zielgerichteteren Leben antreiben.

Wie du mit deinem Tiefpunkt umgehst, wird den Rest deines Weges bestimmen. Das ist der Moment, in dem die alte Burg über Ihnen zusammengebrochen ist und Sie von Grund auf neu aufbauen müssen. Du kannst entweder einen soliden Boden mit einem starken Fundament schaffen oder nichts tun. Das ist der Unterschied zwischen einem Kämpfer und einem Verlierer. Es hängt ganz von dir ab!