mit Olivia Smedley, Trail Squad

Der Einstieg ins Mountainbiken könnte das Beste sein, was du je getan hast. Ich weiß, dass es für mich lebensverändernd war! Lesen Sie weiter, um sechs Dinge zu entdecken, die Ihnen helfen werden, Ihr Mountainbike-Abenteuer zu beginnen.

Finden Sie einen Ort zum Fahren.

In Großbritannien habe ich das große Glück, dass es so viele Trail-Zentren in meiner unmittelbaren Nähe gibt! Trail-Zentren sind ein großartiger Ort, um in das Mountainbiken einzusteigen, denn alle Strecken sind klassifiziert, so dass man schon ein wenig weiß, welche Eigenschaften man auf der Strecke erwarten kann, die vor einem liegt. Diese variieren von Zentrum zu Zentrum, daher ist es immer ratsam, sich zu erkundigen, welches Können für die jeweilige Strecke erforderlich ist. Neben einer Auswahl an Trails, die man shredden kann, gibt es in den Trail-Zentren in der Regel auch ein gemütliches Café, in dem man sich nach dem Ride mit Tee und Kuchen stärken kann, was für mich immer ein Highlight einer Session ist!

Zu den weiteren Möglichkeiten gehören Bikeparks, nationale Radwegenetze und das, was ich gerne “Wild Rides” nenne. Wilde Fahrten sind etwas, das ich immer öfter mache – dank der Viewranger-App. Man kann sie kostenlos herunterladen, und sie enthält viele verschiedene Routen, die von Leuten aus dem ganzen Land vorgezeichnet wurden, sodass man immer eine Tour in der Nähe seines Standorts finden kann. Drücken Sie einfach auf “Los”, und schon erhalten Sie die Wegbeschreibung. So spart man viel Zeit beim Kartenlesen und kann die Landschaft besser genießen. Ich habe viele Orte entdeckt, die ich ohne diese App nicht entdeckt hätte!

Andere tolle Apps, um neue Strecken zu finden, sind MTBProject und TrailForks. Mit diesen Apps kannst du herausfinden, wohin du fährst, auch wenn du nicht mit dem Internet verbunden bist.

Schließe dich einem Club an.

Ohne Zweifel ist einer der besten Teile, wenn man ein neues Hobby beginnt, neue Leute zu treffen und seine Erfahrungen zu teilen. Es gibt bestimmt einen Club in Ihrer Nähe. Versuchen Sie, auf Facebook nach Frauen-Mountainbike-Gruppen zu suchen, oder fragen Sie Ihr örtliches Fahrradgeschäft.

So aufregend es auch sein kann, einem Verein beizutreten, so entmutigend kann es auch sein. Ich weiß noch, wie nervös ich war, als ich mich zu einer Gruppenfahrt im Haldon Forest in Exeter angemeldet habe! Ich bin noch nicht lange gefahren und hatte überhaupt keine richtige Mountainbike-Ausrüstung dabei. Ich weiß noch, wie ich in meinem Van saß, die Gruppe in der Ferne sah und in meinem Kopf schrie: “Dreh um! Geh nach Hause! Es wird zu schwierig sein, mit ihnen mitzuhalten!” Ich habe gut zehn Minuten lang hin und her überlegt und sogar meinen Partner angerufen, um ihm mitzuteilen, dass ich schnell nach Hause zurückkehren würde. Es war sehr einschüchternd, alle mit ihren glänzenden, vollgefederten Fahrrädern und Markenklamotten zu sehen. Würden alle über mein altes, geliehenes Hardtail lachen? Was wäre, wenn ich eine Reifenpanne hätte? Ich hatte keine Ahnung, wie man sie repariert, und ich wollte nicht dumm dastehen. All diese Gedanken schossen mir durch den Kopf, als ich merkte, dass meine Beine mich zu der Gruppe trugen! Ich winkte einigen von ihnen zu und überlegte, ob ich nicht einfach vorbeilaufen sollte, um in der Ferne nach einem zufälligen Fremden Ausschau zu halten, mit dem ich so tun konnte, als wäre ich zusammen. Ich bin so froh, dass ich mich an diesem Tag der Gruppe angeschlossen habe. Ich fühlte mich nicht unter Druck gesetzt, schneller zu fahren, und ein paar der Mädchen gaben mir tolle Tipps, um mein Fahrverhalten zu verbessern. Ich habe sogar eine Freundin gefunden, mit der ich am nächsten Wochenende reiten gehe! Das Erfolgserlebnis danach war fantastisch!

Halten Sie auch Ausschau nach lokalen Veranstaltungen. Kürzlich besuchte ich ein Frauenwochenende im BikePark Wales und hatte eine absolut tolle Zeit. Während des gesamten Wochenendes gab es so viel zu tun, darunter Mechanik-Workshops, Coaching mit Katy Curd und Gruppenfahrten mit Manon Carpenter und Tracy Moseley. Und das alles war kostenlos! Es herrschte eine tolle Stimmung im Park, und zur Abwechslung waren die Frauen in der Überzahl.

Lade dir die Strava-App herunter.

Ob Strava gut oder schlecht ist, darüber kann man geteilter Meinung sein, aber ich persönlich liebe Strava und finde es sehr motivierend, mein Training zu verfolgen. Es ist auch toll, zu sehen, wer von den anderen Radfahrern der Schnellste ist! Vergiss nur nicht, andere Fahrer zu respektieren. Du bist vielleicht auf dem Weg zu deinem PR, aber das gibt dir nicht das Recht, langsamere Fahrer auf dem Trail niederzumähen, du musst es einfach an einem anderen Tag wieder versuchen!

TOP TIPP – Stelle sicher, dass du deine Privatsphäre-Einstellungen überprüfst, um deinen Heimatort zu verbergen.

Nutze das Internet zur Inspiration.

Es gibt so viel Inspiration im Internet. Als ich mit dem Mountainbiken anfing, interessierte ich mich vor allem für die Downhill-Szene und wurde süchtig nach der Serie ‘Atherton Diaries’, die die britische Mountainbike-Spitzenfamilie – Rachel, Gee und Dan Atherton – begleitet. Ich glaube, wenn man sich solches Material ansieht, kann man sein eigenes Fahrverhalten verbessern, weil man so viel davon mitbekommt, wie diese Jungs und Mädels mühelos verrückte Trails bewältigen.

Ich muss noch ein weiteres wichtiges Video erwähnen, On Scottish Soil, ich glaube, wenn ich das nicht gesehen hätte, wäre ich vielleicht nicht Teil der Trail Squad. Es hat mich dazu inspiriert, meine eigenen Mountainbike-Beiträge zu erstellen. Es ist eine tolle Mischung aus gutem Riding, großartiger Landschaft und einer Portion Spaß.

Folgt euren Lieblingsfahrern und Fahrradmarken auf Instagram und lasst euch inspirieren und erfahrt, wie die Profis trainieren, wie sie sich ernähren und welche Stylingtipps sie haben! Du kannst dir auch einige tolle Videos ansehen, darunter eine komplette Trail Squad-Dokumentation auf LivTV!

Melde dich für eine MTB-Trainingsstunde oder eine Clinic an.

Ein Coaching zu bekommen war ein wesentlicher Bestandteil, um mein Fahrverhalten im letzten Jahr schnell zu verbessern. Ich liebe es zu lernen und möchte so viele Informationen über das Mountainbiken aufsaugen, wie ich kann, um mich zu verbessern. Mein Partner hat mir zu meinem Geburtstag die erste Trainingsstunde bei Evolve MTB in Devon geschenkt und ich habe jede Minute der 3-stündigen Stunde genossen. Die Kurventechnik, die Tony mir beigebracht hat, ist seither von unschätzbarem Wert. In jüngerer Zeit hatte ich ein Coaching mit Katy Curd, wo ich einige Tipps zur Körperpositionierung und zum Umgang mit Drop-Offs auf den Trails gelernt habe.

In den USA gibt es das ganze Jahr über tolle Skill-Camps bei Liv Ladies AllRide. Aber im Allgemeinen kannst du überall einen Trainer oder eine Klinik finden, wenn du kurz googelst oder in deinem örtlichen Fahrradladen vorbeischaust!

Wenn du dir sofort ein paar Tipps holen willst, schau dir Liv’s online Bike Skills 101 an, um loszulegen!

Halte deine Abenteuer fest.

Schnapp dir eine Kamera und mach ein Foto! Auf schöne Erinnerungen zurückzublicken, ist eine der schönsten Sachen, die man tun kann. Warum lädst du nicht alle zu dir nach Hause ein, zeigst deine Fotos oder Videos auf dem Fernseher und lässt die schönen Zeiten noch einmal Revue passieren, während du Popcorn isst?! Das letzte Mal, als ich das gemacht habe, haben wir sogar einen Freund per Skype eingeladen, um den letzten Videoschnitt von unserer Reise nach Wales zu sehen!

Ich hoffe, dieser Blogbeitrag hilft dir, dich für das Mountainbiken zu begeistern. Wenn du das tust, wird es dich garantiert an Orte bringen, die du nie für möglich gehalten hättest. So, und jetzt geht’s ans Üben der Wheelies! Wir sehen uns auf den Trails.