Befolgen Sie dieses Protokoll nach einer sportbedingten Kopfverletzung
Gehirnerschütterungen sind eine Form von traumatischen Kopfverletzungen, die durch einen Stoß oder Schlag auf den Kopf oder sogar durch einen leichten, heftigen Stoß verursacht werden. Auch wenn die Symptome geringfügig erscheinen oder erst nach einiger Zeit auftreten, bergen Gehirnerschütterungen ernsthafte Risiken und können lang anhaltende Nebenwirkungen haben.
Wenn Sie, Ihr Kind oder Ihr Sportler während des Trainings oder eines Spiels eine Kopfverletzung erleiden, informieren Sie sich über das Protokoll zur Wiederaufnahme des Spiels, das von der Liga oder der Schule eingeführt wurde. In allen 50 Bundesstaaten gibt es Gesetze zur Wiederaufnahme des Spielbetriebs, aber Schulen, Sportligen und Organisationen setzen sie unterschiedlich um, so die CDC. Wenn es keinen spezifischen Plan gibt – oder dieser nicht gründlich genug zu sein scheint -, sollten Sie die Richtlinien der CDC zu Rate ziehen, die einen guten Maßstab für die Reaktion auf eine Gehirnerschütterung darstellen. Sorgen Sie für eine sichere Rückkehr zum Spiel, indem Sie nach einer Gehirnerschütterung das folgende Protokoll befolgen:
Was ist nach einer Gehirnerschütterung zu tun
Sofort reagieren
Lassen Sie sich von keiner Form des Kopftraumas beirren: Gehirnerschütterungen können schon bei einem kleinen Stoß auftreten, und man muss nicht bewusstlos sein, um eine Gehirnerschütterung zu erleiden. Wenn Sie sich bei einer Aktivität, z. B. beim Sport, eine Kopfverletzung zugezogen haben, nehmen Sie sofort Abstand vom Spiel und machen Sie eine Bestandsaufnahme Ihres Befindens.
Achten Sie auf frühe und häufige Symptome einer Gehirnerschütterung, wie Kopfschmerzen, Schwindel, Konzentrationsschwierigkeiten, Verwirrung, Lichtempfindlichkeit, verschwommene Sicht, Reizbarkeit und Übelkeit, so die Cleveland Clinic. Einige Symptome einer Gehirnerschütterung treten laut CDC erst Stunden – oder sogar Tage – nach einem Schlag auf den Kopf auf.
Aussetzen
Wenn der Betroffene aus dem Spiel genommen wurde, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, falls vorhanden, oder einen Hausarzt anrufen, um die Verletzung zu besprechen. Am besten ist es, sich zu schonen und Vorsicht walten zu lassen. Eine zu frühe Wiederaufnahme körperlicher Aktivitäten nach einer Kopfverletzung kann die Symptome verschlimmern, die Genesung verzögern oder sogar dauerhafte Nebenwirkungen wie posttraumatische Kopfschmerzen verursachen.
Die Genesung von einer Gehirnerschütterung dauert bei vielen Menschen bis zu zwei Wochen, bei etwa 20 Prozent der Bevölkerung sogar noch länger, so die Mayo Clinic. Versuchen Sie nicht, überstürzt wieder in Aktion zu treten, bevor Sie nicht von einem Arzt untersucht worden sind.
Gehen Sie zum Arzt
Es ist am besten, einen Arzt aufzusuchen, sobald Sie die Symptome einer Gehirnerschütterung erkennen, um eine Untersuchung und eine Diagnose zu erhalten. Auch wenn Sie sich nach Ihrer Kopfverletzung zunächst gut gefühlt haben, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie später Symptome einer Gehirnerschütterung verspüren. Es ist nicht ungewöhnlich, dass sich die Auswirkungen einer Gehirnerschütterung um Tage oder Wochen verzögern. Das postkonkusive Syndrom kann sogar noch Monate nach der ersten Verletzung auftreten. Unbehandelte Gehirnerschütterungen können schwerwiegende Langzeitfolgen haben, darunter posttraumatische Kopfschmerzen und neurodegenerative Probleme, so die Mayo Clinic.
Erinnern Sie sich daran, einen detaillierten Bericht über die Verletzung zu erstellen. Der Arzt wird unter anderem wissen wollen, wodurch die Verletzung verursacht wurde, wie stark der Schlag war und ob der Spieler Bewusstseinsstörungen, Gedächtnisverlust oder Krampfanfälle erlitten hat. Beschreiben Sie so detailliert wie möglich, wann Ihre Symptome aufgetreten sind und wie schwer sie waren; dies kann dem Arzt helfen, die Schwere Ihrer Verletzung zu bestimmen. Erwähnen Sie auch, ob der Spieler schon einmal eine Gehirnerschütterung erlitten hat.
Achten Sie auf zusätzliche Symptome
Gehirnerschütterungssymptome beschränken sich nicht auf Kopfschmerzen. Trägheit, Ungeschicklichkeit und das Gefühl, “nicht bei der Sache” zu sein, sind wichtige Anzeichen dafür, dass die Kopfverletzung ernster sein könnte. Wenn ein Spieler eines der gefährlichen Symptome zeigt, die mit einer Gehirnerschütterung in Verbindung gebracht werden – wie z. B. Bewusstseinsverlust, ein Krampfanfall, eine Pupille größer als die andere oder Schwierigkeiten, Personen oder Orte wiederzuerkennen (laut Rush University Medical Center) -, sollten Sie sofort einen Krankenwagen rufen.
Selbst wenn Sie sich nach einem Schlag auf den Kopf nicht sofort anders fühlen, kann es sein, dass Sie eine Gehirnerschütterung haben und sollten Sie auf die typischen Warnzeichen achten. Übelkeit, Bewusstseinsverlust und Kopfschmerzen sind die auffälligeren Symptome einer Gehirnerschütterung, während andere – wie Veränderungen in Ihrem Verhalten oder Ihrer Persönlichkeit oder Stimmungsschwankungen – für Sie schwerer zu erkennen sein können. Die Symptome einer Gehirnerschütterung können von Person zu Person variieren und bei körperlichen oder konzentrationsintensiven Aktivitäten auftreten oder sich verschlimmern.
Wenn die Eltern oder Erziehungsberechtigten des Kindes nicht beim Spiel oder Training sind, setzen Sie sich sofort mit ihnen in Verbindung, um sie über die Verletzung und die vermutete Gehirnerschütterung zu informieren. Geben Sie ihnen alle Informationsmaterialien, die Sie über Gehirnerschütterungen haben, und verweisen Sie sie auf zusätzliche Online-Ressourcen wie das HEADS UP Resource Center der CDC oder die Sports Concussion Resources der American Academy of Neurology.
Erholung
Wenn eine Gehirnerschütterung diagnostiziert wurde, halten Sie sich an den von Ihrem Arzt verschriebenen Behandlungsplan. Es gibt kein “Heilmittel” für eine Gehirnerschütterung, aber wenn Sie sich an den Behandlungsplan halten, bekommt Ihr Gehirn die Zeit und die Pflege, die es braucht. Es kann mehrere Wochen dauern, bis Sie sich von einer Gehirnerschütterung erholt haben, und in dieser Zeit sind Sie besonders anfällig für Hirnverletzungen wie das Second-Impact-Syndrom – eine zweite Gehirnerschütterung, bevor die erste geheilt ist. Gehen Sie es also ruhig und langsam an. Die CDC empfiehlt, sich bei Ihrem Arzt zu erkundigen, wann Sie wieder in der Lage sind, Auto oder Fahrrad zu fahren und zur Arbeit zu gehen. Gönnen Sie sich viel Ruhe und vermeiden Sie Alkohol, Drogen und körperlich anstrengende Aktivitäten, und führen Sie die Dinge allmählich wieder in Ihren Tagesablauf ein.
Wiederaufnahme des Spielbetriebs
Personen mit Gehirnerschütterung können wieder Sport treiben und aktiv sein, sobald ihre Gehirnerschütterung abgeheilt ist und sie von einem Arzt freigegeben wurden. Die Rückkehr zum Spiel sollte mit äußerster Vorsicht erfolgen. Beginnen Sie mit leichten aeroben Aktivitäten und arbeiten Sie sich allmählich wieder heran. Beobachten Sie die Symptome Ihrer Gehirnerschütterung während dieser Zeit genau.