Armando Nava Jr. (alias NavaTheBeast) diente vier Jahre lang bei den U.S. Marines, bevor er auf YouTube einen Vlog über das Leben nach dem Militär führte. Er hat bereits den Fitness-Test der Navy SEALs absolviert und einen Wettkampf zwischen einem Armeesoldaten und einem US-Marine in einem Hindernisparcours veranstaltet.
Und jetzt trainiert er wie der legendäre Navy SEAL und Fitness-Persönlichkeit David Goggins, indem er in 24 Stunden mehr als 20 Meilen läuft, drei Stunden trainiert und zwei Stunden schwimmt.
Navas Tag beginnt mit einem Weckruf um 4:30 Uhr (eine von Goggins’ bekannten Gewohnheiten), gefolgt von einem schnellen Frühstück mit PB&J. Dann steht sein erstes Training an, eine Stunde Ausdauertraining. Er entscheidet sich für das Laufen und schafft fünf Meilen.
Von 6 bis 7 Uhr morgens lernt er für den ASVAB-Test (Armed Services Vocational Aptitude Battery), den er auch für die Offiziersanwärterschule ablegen muss. Danach macht er sich das Frühstück, das aus vier Eiern und 150 Gramm Reis besteht.
Als Nächstes geht er an den Strand, um zwei Stunden zu schwimmen.
“Das wird interessant werden… Ich bin kein großer Schwimmer, also bleibe ich in Ufernähe”, sagt er.
Er schwimmt gegen die Strömung und springt häufig aus dem Wasser, um Burpees und Liegestütze zu machen, um die Monotonie zu unterbrechen.
Danach geht er für ein zweistündiges Training nach Hause, wobei er sich mit Wasser und Pre-Workout versorgt.
“David Goggins trainiert zu Hause mit 100 Wiederholungen pro Übung”, sagt er. “Ich mache ein paar Liegestütze, Kurzhantel-Curls, etwas Schulterdrücken usw.”
Nachdem er fertig ist, erzählt er, wie es gelaufen ist.
“Es war ziemlich brutal, ich konnte ehrlich gesagt meine Arme und meine Brust danach nicht mehr spüren”, sagt er. “Aber ehrlich gesagt war es ein großartiger Test für die mentale Stärke… Ich habe auch gemerkt, dass ich drei Stunden hätte machen sollen, nicht zwei Stunden. Das werde ich später nachholen.”
Als Nächstes tankt er 6 Unzen Hühnerfleisch und 150 Gramm Reis, gefolgt von einer Stunde Pause und einem weiteren einstündigen Lauf. Danach nimmt er Molkenprotein, griechischen Joghurt und Kakaopulver zu sich.
Nach anderthalb Stunden Pause läuft er eine weitere Stunde.
“Ich fühle mich ziemlich ausgelaugt und bin sehr hungrig, weil ich natürlich viel mehr Kalorien verbraucht habe als sonst”, sagt er.
Er isst zu Abend und muss dann noch zwei Stunden lang Ausdauertraining machen.
“Ehrlich Leute, ich fühle mich beschissen”, sagt er. “Meine Beine tun weh. Ich will einfach nur noch schlafen. Großen Respekt an David Goggins. Das ist ein ziemlich intensives Programm.”
Für das Finale muss Nava die Stunde nachholen, die er versehentlich bei seinem Training zu Hause verpasst hat. Er konzentriert sich auf die Beine.
“David Goggins. Verdammter Navy SEAL, ich weiß nicht, wie du das gemacht hast, Mann. Aber ich gratuliere dir”, sagt er. “Ich finde es einfach unglaublich, dass dieser Mann das jeden Tag machen konnte. Er hat nie aufgegeben.”
