Ich weiß, was du jetzt sagen wirst:
“Aber mein Gerät ist das Beste, was mir je passiert ist, abgesehen davon, dass ich deine supergeilen Blogposts entdeckt habe, Joe!!!”
Ungeachtet dessen bitte ich dich dringend, deine Voreingenommenheit gegenüber meiner Großartigkeit beiseite zu legen und dir die Zeit zu nehmen, die folgenden Tipps zu berücksichtigen. Sie werden mir später danken.

1. Schalten Sie Instant Messenger, Mobiltelefone und E-Mail-Benachrichtigungen aus.

Das ist für die meisten von uns ein wichtiger Punkt, weil wir uns so sehr auf diese Dienste verlassen haben, aber sie gehören zu den größten Ablenkungen, die es heutzutage gibt. Wenn es Ihnen so geht wie mir, dann spüren Sie wahrscheinlich jedes Mal einen kleinen mentalen Anstoß, wenn Ihre E-Mail-Benachrichtigung oder Ihr SMS-Indikator aufleuchtet. Das Problem mit diesen Anstößen ist, dass sie dazu führen können, dass wir den Schwung verlieren, den wir beim Lesen aufgebaut haben. Unser Gehirn braucht ein wenig Zeit, um sich auf das Gelesene einzustellen und sich zu konzentrieren. Jedes Mal, wenn wir eine Unterbrechung erhalten, fährt unser Gehirn sofort herunter und muss sich wieder hochfahren. Dies kann zu einer Reihe von Lesefehlern führen. Vor allem aber kann es unsere Fähigkeit beeinträchtigen, uns auf die Informationen zu konzentrieren, die wir zu behalten versuchen.

1. Praktizieren Sie eine korrekte Körperhaltung.

Wussten Sie, dass es mehr Energie kostet, krumm zu sitzen, als richtig zu sitzen? Wenn Sie sitzen, drücken Sie Ihre Hüften so weit wie möglich in den Stuhl zurück. Stellen Sie Ihren Stuhl so ein, dass Ihre Füße flach auf dem Boden stehen und Ihre Knie gleich oder etwas tiefer als Ihre Hüften sind. Stellen Sie die Rückenlehne Ihres Stuhls so ein, dass sie etwa 100° geneigt ist. Achten Sie darauf, dass Ihr gesamter Rücken richtig gestützt wird. Wenn Sie diese Maßnahmen ergreifen, können Sie sich beim Lesen nicht nur besser konzentrieren, sondern auch langfristigen Problemen vorbeugen, die mit einer schlechten Körperhaltung zusammenhängen.

1. Lassen Sie den Kopf für eine Minute frei.

Sie haben wahrscheinlich schon von all den Vorteilen gehört, die sich aus der regelmäßigen Ausübung von Meditation ergeben können. Idealerweise sollten wir nach einer guten Meditationssitzung lesen, denn dann ist unser Geist am ehesten frei von geistigem Durcheinander. Da wir nicht immer den Luxus einer guten Meditation vor dem Lesen haben, sollten wir uns 1 bis 2 Minuten Zeit nehmen, um uns zu entspannen und Gedanken loszulassen, bevor wir mit dem Lesen beginnen. Dadurch werden nicht nur unnötige Ressourcen in Ihrem Gehirn freigesetzt, sondern Sie werden auch in der Lage sein, die Informationen, die Sie lesen, viel besser zu verstehen. Sie werden sich beim Lesen besser konzentrieren können.

1. Lesen Sie in 50-Minuten-Intervallen.

Peter Drucker, der meiner Meinung nach der Vater der Unternehmensführung ist, spricht in seinem Buch “The Effective Executive” davon, dass 50-Minuten-Zeitabschnitte ideal sind, um sich auf eine einzige Aufgabe zu konzentrieren. Das liegt daran, dass 50 Minuten die ideale Zeitspanne ist, um sich auf eine Sache zu konzentrieren, bevor wir eine Pause brauchen. Etwas passiert, wenn wir die 50-Minuten-Marke überschreiten. Unser Gehirn beginnt, ineffizienter zu werden. Dann ist es Zeit für eine 10-minütige Pause. Nach der Pause können Sie sich wieder 50 Minuten lang auf das Lesen konzentrieren. Mit diesem Zyklus holen Sie nicht nur das Beste aus dem Lesen heraus, sondern trainieren auch Ihre Konzentration und entwickeln die Gewohnheit, in einem bestimmten Tempo zu arbeiten.

1. Lesen Sie mit einem bestimmten Ziel vor Augen

Lesen Sie nicht gedankenlos. Sie sollten ein bestimmtes Ziel vor Augen haben. Das verbessert nicht nur Ihre Konzentration, sondern hilft Ihnen auch, den Stoff schneller zu bewältigen. Je konkreter Ihr Ziel ist, desto leichter fällt es Ihnen, sich zu konzentrieren.

So einfach diese Tipps auch klingen mögen, sie können Ihre Fähigkeit, sich beim Lesen zu konzentrieren, sehr positiv beeinflussen. Wenn Sie diese Tipps beherzigen, können Sie nicht nur Ihre Leseleistung verbessern, sondern sich auch in anderen Bereichen Ihres Lebens besser konzentrieren. Setzen Sie diese Tipps regelmäßig um, um sich eine bessere Konzentration anzugewöhnen, und Sie werden die Informationen, die Sie lesen, viel besser verstehen und behalten können.

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Joseph Rodrigues

Joseph ist ein Iris-Lehrer aus Toronto. Er liebt es, sein persönliches Wissen als Unternehmer weiterzugeben und schreibt einen Großteil seines Erfolges den Schnelllesetechniken und Produktivitätsstrategien zu.