Verstopft zu sein nervt. Hast du dich jemals gefragt, warum sich ein Nasenloch viel verstopfter anfühlt als das andere? Das ist nicht nur deine Einbildung: Es gibt einen wissenschaftlichen Grund dafür.
Der Grund ist eine physiologische Reaktion, der so genannte Nasenzyklus, ein Prozess, bei dem die Nasenlöcher abwechselnd mehr Luft ansaugen, sagt Dr. Rachel Roditi, Chirurgin in der Abteilung für HNO-Heilkunde am Brigham and Women’s Hospital. Hier erfahren Sie, warum Ihre Nasenlöcher ein Team bilden – und was Sie tun können, wenn eine Seite verstopft ist.
Warum ein Nasenloch stärker verstopft ist
Die Strukturen auf beiden Seiten der Nase, die so genannten unteren Nasenmuscheln, sind dafür verantwortlich, die Luft zu erwärmen und zu befeuchten, bevor sie die Lungen erreicht, sagt Dr. Roditi. Dies schützt die Lunge, indem es Trockenheit und Reizungen reduziert.
Dieser Prozess ist eine Menge Arbeit. Deshalb leitet die Nase ihre Ressourcen mehr auf eine Seite als auf die andere, um den Prozess effizienter zu gestalten.
Ein Nasenloch wird stärker durchblutet, was die dort einströmende Luft erwärmt, aber auch die Nasenmuschel auf dieser Seite anschwellen lässt. Diese Schwellung bedeutet, dass die Luft weniger Platz hat, um einzudringen. Der Vorgang ist ziemlich subtil – wenn Sie nicht gerade eine Erkältung, eine Infektion, eine Allergie oder ein strukturelles Problem wie eine Nasenscheidewandverkrümmung haben, werden Sie ihn wahrscheinlich nicht bemerken.
Wenn Sie aber krank sind, steigt die Durchblutung der Nase noch mehr an, was zu einer stärkeren Schwellung und einer höheren Schleimproduktion in der Nasenregion führt, sagt Dr. Roditi.
Auch wenn die gesamte Nase verstopft ist, spürt man es in dem einen Nasenloch stärker, in dem die Nasenmuschel als Teil des normalen Nasenzyklus bereits geschwollen ist.
Behandeln Sie Ihre Verstopfung
Es gibt wirklich nichts, was Sie tun können, um den Nasenzyklus zu unterbrechen, sagt Dr. Roditi. Es ist wahrscheinlich, dass sich ein Nasenloch immer verstopfter anfühlt als das andere, wenn man krank ist. Doch nach etwa 90 Minuten bis 4 Stunden wechselt die Nase die Seite. Wenn das passiert, spüren Sie wahrscheinlich eine gewisse Erleichterung, wenn die Schwellung in dem einen Nasenloch zurückgeht – aber dann fühlt sich die andere Seite stattdessen verstopft an.
Am besten arbeiten Sie daran, die Verstopfung insgesamt zu lindern. Dampf aus einer heißen Dusche oder einem Luftbefeuchter kann helfen, die Schleusen zu öffnen, sagt Dr. Roditi.
Das Trinken von heißen Flüssigkeiten kann die Geschwindigkeit erhöhen, mit der die kleinen Härchen in der Nase den Schleim aus ihr herausfegen. Einige Experten glauben, dass dies der Mechanismus ist, durch den Hühnersuppe die Verstopfung lösen kann.
Salzhaltige Nasensprays können ebenfalls helfen, den Schleim auszuspülen. “Salzhaltige Sprays sind eine gute Lösung”, erklärt Dr. Lakiea Wright, Allergologin am Brigham and Women’s Hospital. “Damit helfen Sie Ihrem Körper, Allergene oder Viren auszuspülen”, sagt sie. “Zwei weitere beliebte Methoden sind die Verwendung eines Neti Pot oder eines Squeeze Bottle Kits aus der Drogerie”, erklärt sie. In beiden Fällen werden die Nasengänge mit Kochsalzlösung und destilliertem Wasser gespült. Die meisten Menschen verwenden die Nasendusche mit über das Waschbecken geneigtem Kopf, “andere wiederum benutzen die Squeeze Bottle unter der Dusche”, sagt Dr. Wright. “
Was ist mit klassischen Nasentropfen (die Oxymetazolin enthalten)? Verwenden Sie sie nur als letztes Mittel. “Diese Sprays können eine erneute Verstopfung verursachen”, sagt Dr. Jonathan A. Bernstein, außerordentlicher Professor an der Universität von Cincinnati und Chefredakteur des Journal of Asthma. Sie lindern die Verstopfung für eine Weile, aber wenn die Wirkung nachlässt, setzt die Verstopfung sofort wieder ein, so dass Sie eine weitere Dosis in einem nicht enden wollenden Zyklus benötigen. Es ist, als ob Ihre Nase süchtig nach diesen Sprays wird und sich darauf verlässt, dass sie sich öffnen. Wenn Sie diese Sprays verwenden müssen, halten Sie sich an zwei Sprühstöße pro Tag für nicht mehr als fünf bis sieben Tage, sagt er.
Wenn Ihre verstopften Symptome länger als 10 bis 14 Tage anhalten oder Sie eine verstopfte Nase auch zu anderen Zeiten als bei Krankheit bemerken, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um sicherzugehen, dass nicht etwas Größeres – wie eine Nasenscheidewandverkrümmung – im Spiel ist, sagt Dr. Roditi.
Berücksichtigen Sie auch, dass Sie vielleicht gar keine Erkältung haben, sondern eine saisonale Allergie. Hier erfahren Sie, wie Sie Erkältung und Allergie unterscheiden können. Um die Verstopfung im Falle einer Allergie zu beseitigen, sollten Sie die Ursache des Problems herausfinden – gehen Sie zu einem Arzt, um herauszufinden, was genau Sie zum Niesen veranlasst. Dann können Sie überlegen, wie Sie das Allergen vermeiden können und ob Sie ein Antihistaminikum oder ein steroidhaltiges Nasenspray benötigen.